Wick遠離潮濕和保護你的腳
當水泡是你的敵人時 ，你會對你的襪子挑剔。 對於步行，將棉襪改為由CoolMax或丙烯酸混合物製成的襪子或者將羊毛與這些纖維混合的襪子轉換為明智的做法是明智的。 這些高科技織物將汗水從腳上吸走，並有助於防止水泡。
為什麼你應該穿襪子，遠離濕氣
當你的腳摩擦鞋子時，汗水會軟化你的皮膚，使它更容易起泡。
這種摩擦會撕裂更柔軟的皮膚。 保持足部乾燥的襪子有助於防止水泡。 美國軍方採用羊毛，聚丙烯和丙烯酰胺混合物製成的襪子，這種襪子在六英里遊行中被排除濕氣效果更好。
其他襪子屬性來對抗水泡
- 為你的腳形塑造輪廓：襪子需要像你的腳一樣塑造，所以它們不會聚集在一起，並在水泡可能形成的地方形成摩擦點。 老派管襪的形狀不像你的腳。 尋找符合你腳形的步行襪子，例如Thorlo散步襪子。
- 男性與女性：襪子成年男性足部與成年女性足部之間存在一般解剖學差異。 每個性別都會有一個表演襪子。 這並不是說你的腳很典型，但它是一個開始的好地方。 你需要一隻適合你的腳形的襪子，這樣它就不會堆積起來並引起水泡形成。
- 填充和厚度：一般來說，你不需要穿厚厚的襪子來行走，因為你的腳比跑步或打籃球等運動的影響更小。 更多的填充可能意味著更多的水分在被釋放前被困住。 當你走路時，你的腳會膨脹，而厚襪子可能意味著你的腳擴張的空間較小，使得腳趾狹窄容易起水泡。 太薄的襪子也有助於形成水泡。 尋找一個中等厚度或輕填充。
- 雙層襪子：雙層襪子可防止水泡從內層滲入外層，並減少摩擦。 根據Wrightsock的說法：“襪子兩層之間的這種運動取代了你的腳和普通襪子之間的運動，通過在襪子層內進行這種運動，摩擦力被吸收，並且足部接受的摩擦少得多“。 這些模仿穿著內部聚丙烯襪子和帶靴子的外部羊毛襪子的經典徒步旅行策略。
- 袖口高度：你可以找到各種袖口高度的跑步襪子，從不可見到小型船員到船員和膝蓋高度。 選擇你最喜歡的那種，或者改變它們，這樣你就不會在腳踝處出現棕褐色的線條。 看不見的人的一個缺點是，他們可能會滑倒你的腳，並成群結隊。
- 風格：白襪子會讓你受傷嗎？ 參觀你當地的跑步商店，看看各種具有爵士設計和色彩的技術襪子。 有越來越多的可用。
- 反光的安全性：在夜間行走時尋找袖口周圍有反光設計的款式，以增加安全性，假設您穿著短褲或帽子以便看到它們。
特價襪子
大多數跑步商店都有三包跑步襪。
如果你想與更昂貴的品牌，比較網上商店。
- 從亞馬遜購買索羅步行襪
資料來源：
> Knapik JJ。 “預防腳水泡。” J Spec Oper Med。 2014年夏季; 14（2）：95-7。
> Bogerd CP，Niedermann R，BrühwilerPA，Rossi RM。 “兩種襪子織物對與水泡發生有關的感知和生理參數的影響：一項實地研究。” Ann Occup Hyg。 2012年5月; 56（4）：481-8。 doi：10.1093 / annhyg / mer127。 Epub 2012 Jan 23。