這些發現可以幫助您跳過更好的健康方式
跳繩不僅僅是孩子們的玩耍。 傳統的操場遊戲對成人也有益處，從強化小腿到改善協調和認知功能。 這也是一個殺手心血管鍛煉，每分鐘燃燒超過10卡路里。 最重要的是，所有你需要去的是一雙舒適的鞋子和繩子本身，使它成為一種便宜的方式。
每個健身目標都有一根跳繩，無論你是減肥，改善肌肉張力，增加耐力，還是第一次學會跳繩。 準備學習跳繩繩索？ 閱讀最好的選擇，以添加到您的鍛煉集合。
如果你最後一次跳繩是在學校操場上玩雙荷蘭人，那麼最好是投資一種簡單易用的繩子。 XLYSports繩子是開始的好地方。 它不僅可以防止糾纏 - 這些東西可以輕鬆地讓新手上路，而且它還可以順利擺動，並在捲起來進行無挫傷鍛煉後輕鬆展開。
長度為9英尺8英寸的繩子可輕鬆調節，並配有泡沫夾具以提供舒適感。 擁有繩子的一個人說，這是完美的重量，當你受到傷害時不會受傷（就像你錯過跳躍時那樣）。
一般來說，跳繩對於燃燒卡路里來說非常棒，但重型繩索可以幫助您更快地將其燃燒。 這款RopeFit鎬採用堅固的聚滌綸繩製成，重量高達8磅，具體取決於您選擇的版本。 它有1.5英寸和2英寸的厚度，有兩種長度可供選擇（6英尺和更高的人應該選擇10英尺的繩子，而更短的人可以去9英尺的繩子）。
額外的分量可幫助您每小時燃燒多達1,000卡路里的熱量，幫助您更接近減肥目標。 評論者說，RopeFit比普通跳繩重要得多，但擺動它所需的額外勞力可以確保高質量的心肺鍛煉，從而快速增強肌肉力量。
增加跳繩鍛煉的最佳方法之一是在旋轉時加快速度。 肌肉大師的繩索有一個90度的手柄轉彎和無扭結聚氨酯熱塑聚氨酯線纜，可以實現超快速旋轉。
WOD Whipper的所有者說，如果你想掌握雙下（當繩索每次跳過兩次時經過你下方），這是一條繩索，一位評論家稱這是他們最快和最平滑的跳繩曾用過。 每次購買都附帶一本電子書，其中包含20條跳繩訓練，以提供額外的指導和適合的靈感。
如果拳擊或甲基丙烯酸甲酯是您日常鍛煉的一部分，您將需要投資一根耐用的跳繩，以便跟上您的艱難訓練。 Coolwoo跳繩由聚氨酯覆蓋的電纜芯製成，具有堅固的360度金屬滾珠軸承，可實現更平滑的旋轉。 購買還附帶一根額外的更厚的纜繩，這對於更高級的鍛煉非常有用。
跳繩可用於雙下，高膝，以及其他提高靈活性和心血管健康的動作。 審稿人說，繩索在手中快速轉動，允許快速跳繩和更激烈的汗水會話。
健身惡魔們會喜歡用這種技術精湛的發現來鍛煉，這些發現除了基本的東西外都沒有。 七巧板廠的跳繩（黑色或金色）有許多很酷的功能，但我們最喜歡的是它消除了需要保持跳躍次數的事實。 就像魔術一樣，繩子內置的LED燈在你跳躍時顯示你前方半空中的重複次數。
評論者說，看到他們的進步在LED燈閃爍鼓勵他們進一步跳。 但高科技的好處並不止於此。 該繩還可與Smart Gym移動平台（適用於iOS，Android，Apple手錶和Pebble手錶）進行同步，該平台可追踪您的完成情況和燃燒的卡路里，甚至可讓您與朋友競爭。
如果這種分段風格的繩子看起來很熟悉，那可能是因為你從體育課上認出了它。 珠狀，防碎塑料為繩子增加了一點重量，以確保順利旋轉，並在搖擺時給予用戶更好的控制。 如果尼龍繩太長，您可以輕鬆地調整它，方法是關閉端蓋，將繩子拉過手柄，然後將其修剪到合適的長度。
作為額外的獎勵，生存和跨越跳繩配備PDF手冊，以幫助人們獲得更多的健身體驗。 評論者說，跳繩是耐用的，他們稱讚公司的一流客戶服務。
使用小號跳繩，讓小孩加入健康的樂趣。 鑑於繩子是由100％棉製成的，手柄由100％回收塑料製成，您可以感覺很好，讓您的小孩玩綠色玩具跳繩。 另外它安全無毒（甚至包裝上印有大豆油墨）。
可調節繩子長7英尺，適合5歲以上的孩子。 綠色玩具跳繩的所有者說，矮胖的手柄讓孩子們更容易學會如何使用跳繩，而且繩子本身的質量非常高。 這是一款玩具，即使在玩完遊戲時間後，它仍會保持！