1 - 如何享受Volksmarch散步活動
volksmarch是一個由當地俱樂部舉辦的散步活動，由步行者穿著供公眾前來欣賞。 每個人都歡迎，事件要么是免費的，要么收取很少的費用。 這些散步是步行者為步行者設計的。 他們通常專注於風景名勝和歷史遺跡，而不是沖向終點線。 不要一哄而散，你可以按照自己的步調散步，通常是在一條不擁擠的路上。
如何找到Volksmarch Walk
訪問兩個國家機構的網站查找當地活動。 美國Volkssport協會（AVA）和加拿大Volkssport聯合會（CVF）是美國最大的步行俱樂部組織。 他們的600個俱樂部舉辦對公眾開放的非競爭性散步。
美國AVA.org上的事件搜索：對於託管的volksmarch散步，請選擇“僅限傳統活動”，如果您要散步地圖引導的散步而不是託管活動，請選擇“YRE /季節性活動”。 會在您選擇時為您顯示每項活動的詳細信息，包括活動組織者和主辦俱樂部網站的聯繫電子郵件和電話號碼。
Walks.ca的加拿大活動包括按月列出的託管volksmarch散步。 他們還列出了永久步道，這是自我引導的路線。
如果沒有列出，請從AVA俱樂部頁面或CVF俱樂部頁面找到最近的俱樂部，並給他們打電話或發郵件以查看即將發生的事情。
當你看到你想要享受的步行
在查看哪些信息在線後，您可以致電或通過電子郵件向當地俱樂部聯繫人了解有關該事件的信息。 您可能想了解更多關於路線的簡單或困難，開始的方向，操作時間，是否允許攜帶寵物以及是否可以使用輪椅和嬰兒車。 同時詢問有關步行的任何費用，停車場入口，停車場等。通常，您可以在抵達時進行註冊，而不需要預先註冊，但有些事件需要預先註冊。
什麼穿Volksmarch步行
穿上你已經穿著的舒適的步行鞋。穿著天氣。 圖層總是一個好主意。 你可能會在路上熱身一次，但你可能需要一件夾克或雨傘。
2 - 註冊Volksmarch Walk
在運行時間內查找volksmarch walk的註冊/開始點。 這可能是在公園，學校，社區中心等。通常這是一個小桌子和一些標牌的小設置。
預註冊：您通常可以在事件的起點註冊。 對於罕見的事件，您必須預先註冊。 當你提前給他們打電話時，一定要問俱樂部。 大多數有獎活動都允許您通過郵件進行預先註冊，以確保您在活動中獲得獎勵。
註冊：在起點找到註冊表，填寫開始卡並支付相應的費用。
- 許多事件可以讓你免費走路。
- 有些人對所有步行者收取小額入場費。
- 活動獎勵可能可用。 這些可以是補丁，獎牌，別針或其他物品來獎勵您的參與。 這些是可用的一小筆費用。
新的步行者包：這些在大多數活動中都可供新步行者進入AVA計劃。 只有5美元，新的沃克得到：
- 第一套IVV記錄簿
- 優惠券可免費獲得三項活動的IVV積分（通常每次活動的信用費為3美元）。
- 優惠券可獲得免費的美國流浪者問題
- 關於volkssporting計劃的解釋。
如果您不能等待，您可以訂購新的Walker數據包 。
選擇路徑和距離：標準volkssport路徑長度為10公里（6.2英里），您可以在同一起始卡（20公里或13英里）上完成兩次。 可以為需要的人提供較短的距離。 許多事件距離5公里（3.1英里）。
許多事件都有不止一個可用的線索，所以一定要詢問長度和難度，並選擇您最喜歡的線索。 在開始之前詢問有關洗手間的可用性，水和檢查站。
足跡評分：足跡評分為1-5級，從最簡單到最困難，從A到D的表面，從路面到自然小徑，以及岩石和根源路徑。 Volksmarch步道分佈在從城鎮到公園，鄉村和森林的各種地形中。
3 - 從Volksmarch步行開始
走上小路：俱樂部可以提供地圖和方向，和/或用絲帶，箭頭或粉筆標記線索。 一定要問清楚要找什麼標記。 如果您想與其他人一起散步，有些散步團體計劃一起出去。 在開始之前詢問這一點。
按照自己的步調走：按照自己的想法盡可能快或慢。 如果你想要有氧運動，跑步或力量散步。 如果你願意漫步。 如果你想要去野餐，購物或觀光的話。 只要確保您可以在正式結束時間完成足跡。
完成10公里長的線路需要多長時間？ 以非常簡單的速度，大部分人需要兩個小時。 如果你是動力學步行者，你將在一個半小時內完成。 更困難的步道需要更長的時間。 如果你走5公里的路線，它應該需要大約一個小時。
檢查點：沿線應該有一個或多個檢查點。 通常這些都是友好的俱樂部成員。 花些時間喝點水，或許是點點小吃，然後和他們聊天。 出示您的起始卡加蓋。
水：在開始之前，您應該詢問沿線的噴泉的可用性。 最好帶上自己的（充滿的）水瓶，以確保您不會沿著路線走下去。
零食：檢查點通常會有硬糖果或脆餅乾。 一些起點也出售食物。 如果您認為您會餓，請帶上零食。 如果您有任何健康問題，請諮詢您的醫生以確定您應該如何準備兩小時的步行。
衛生間：在開始之前，您應該詢問沿線的衛生間的可用性。
4 - 完成Volksmarch步行
完成：即使您只是免費走路，您也可以在完成桌上打開起始卡。 俱樂部往往會在每個人回歸時標記出來，以確保每個人都找回自己的路。
收集您的獎勵：如果您在開始時註冊了獎勵，補丁或其他獎勵，現在您可以獲得獎勵 ，補丁或其他獎勵。 如果你沒有註冊一個，現在你想要一個，只需要升級並支付費用。
IVV記錄圖書沖壓：現在，如果您註冊了獎勵或信用卡，您將獲得IVV記錄簿 。 如果您購買了新的Walkers Packet ，請將其打開並取出IVV Record Books並將其用於加蓋印花。 務必將IVV記錄簿帶到每個事件。 如果您忘記了，請詢問有關獲得插入卡的信息。
即將舉行的活動信息：您將可以在信息表上找到有關即將舉行的活動的小冊子。 您也可以註冊俱樂部的郵件列表。
放鬆和結識新朋友： Volkssport俱樂部歡迎新的步行者，並希望你花時間與俱樂部成員和其他步行者參觀完成。 詢問如何加入當地俱樂部。