用你需要的能量加強你的激烈鍛煉
培訓例程或運動競賽中最重要的（也是最困難的）方面之一就是優化您的燃料。 你不想在鐵人三項賽的單車部分失去能量，因為你不能帶一根香蕉，但你也不想因為在訓練開始前吃太多而生病。 這是一個棘手的平衡。
能量咀嚼可能是獲得能量提升並讓身體獲得葡萄糖，蛋白質，鈉，鉀甚至咖啡因的理想方式，它需要保持平穩運行。 這些小巧甜美的小吃可以在長時間運行或比賽之前或長時間內為您提供接力。 為了幫助您尋找適合您的日常飲食的正確飲食，下面是我們的選擇。
儘管許多能量咀嚼物只含有幾種成分，如糖漿或糖，但很少有人可以聲稱是有機的。 但蜂蜜毒刺能量嚼可以。 這些運動小吃是美國農業部認證的有機食品，有機成分95％，包括有機蜂蜜和濃縮果汁。 這些咀嚼也是無麩質，堅果，大豆和無乳製品。
推薦在活動之前，活動期間和活動之後使用，蜂蜜毒素能量咀嚼片在亞馬遜上有絕對積極的評論; 82％的評論者給這款產品五顆星，並且經常將Honey Stinger與市場上其他流行的咀嚼品進行比較。 它們更容易打開，味道更好，更易咀嚼，不粘膩，而且沒有餘味。 運動員特別受歡迎。 許多評論家認為他們是最好的，儘管評論者對他們最喜歡的口味絕對不同意。
市場上最廣泛使用的能量咀嚼物之一也是最好的交易之一。 流行的18包CLIF BLOKS可讓運動員以較小的單價購買大量咀嚼片。 該套餐包括18包六種33卡路里咀嚼片，可以卡在一輛長時間騎自行車的卡車上，或者跑半身馬拉松短褲。 有14種口味，包括黑櫻桃和柑橘，運動員可以隨時享受這些能量咀嚼的味道。
由同一家公司製作的CLIF BARS，BLOKS建議在比賽前15至30分鐘以及跑步期間每20至30分鐘進食一次。 每個BLOK含有約50毫克咖啡因。
這個亞馬遜暢銷書擁有超過1,000條評論，平均得分為4.5星。 評論者註意到在跑步時吃BLOKS的容易度和咖啡因的有用強度，儘管這些咀嚼物可能會變粘。
當你騎自行車時，保持自己的節奏並保持自己的燃料非常重要。 你不僅需要能量咀嚼，而且需要能量咀嚼，你可以輕鬆打開而不會離開你的馬鞍。 GU能量嚼是騎自行車者的一個偉大的選擇並且被專門設計用一隻手打開。
這家公司生產的這款炙手可熱的能量凝膠用於騎自行車者，這種咀嚼用兩份四口咀嚼片製成，每份含80卡路里。 GU建議在比賽或訓練之前5分鐘吃一份，然後每45分鐘在自行車上吃。 薄薄的包裝可以方便地存放在挎包，手提包或自行車襯衫中。 GU能量嚼是專門為耐力運動員設計的，有五種口味，含或不含20毫克咖啡因。
亞馬遜的評論是非常積極的，許多人用自行車或健身房的咀嚼描述他們的美好體驗。 人們喜歡咖啡因相對較低的水平，雖然有些人說咀嚼會讓你口渴。
像CLIF BLOKS或GU Energy Chews一樣，Gatorade Prime Energy Chews可用於各種田徑運動，特別適合跑步。 亞馬遜評論員解釋說，佳得樂的咀嚼片特別適合慢跑或長時間運行，並且適合用水。 每個袖子都含有六顆咀嚼糖和維生素。 有四種口味，包括經典佳得樂的選擇，如酷藍或水果打孔。 佳得樂咀嚼片沒有咖啡因。
如果你最喜歡的能量咀嚼部分是咀嚼部分，你可能想嘗試Neuro Gum Nootropic能量口香糖。 無糖，不含麩質的口香糖快速提供能量與咖啡因和維生素。 每片口香糖只有兩卡路里，約40毫克的咖啡因和60毫克的L-茶氨酸。 口香糖裝入一包9件，每件可以持續約兩個小時。
亞馬遜評論家給予產品高評價，突出了良好的風味和缺乏不安。 該產品深受跑步運動員和運動員的歡迎，同時也是尋找接力的學生。
Skratch Labs水果滴劑能量咀嚼是任何想要簡單產品的人的絕佳選擇。 Skratch的咀嚼片無麩質和素食，只有少量配料包括糖，木薯糖漿，濃縮果汁，果膠和鹽。 簡單的配方就像是一個新的越野跑步者和遠足者需要快速增加糖和咖啡因以完成艱苦的攀登的新路徑組合。 對於那些喜歡遠離人造成分的人來說，這種風味來源於水果和果膠，而不像其他大多數咀嚼物那樣是明膠。
所有的能量咀嚼物都以某種方式類似於糖果 - 它們耐嚼，甜味和水果味。 但只有一種流行的咀嚼實際上是由糖果公司製造的。 Jelly Belly的運動豆是一種有趣而有效的方式，可以在健身房，跑步或任何活動中提高您的活力。 一盎司果凍腹部小袋可以在鍛煉前30分鐘吃掉，並含有25克碳水化合物，咖啡因，電解質和維生素B和C.以24或48包裝出售，運動豆可以進入單一味道或多種包裝袋，包括漿果，果汁，青蘋果，檸檬和橙子等。 這款產品的評論強調了Sport Beans在長時間運動或騎自行車旅行中的效果，因為效果持續了多久。 運動豆味道很好，可以很容易地消費。 唯一不足的評論者提到，他們在寒冷的日子裡很難咀嚼。