當寒冷的氣溫蔓延時，是時候改變你的運動習慣以適應天氣。 這並不意味著你必須搬到室內（儘管這並不總是一個壞主意）。 這意味著你需要在你的運動衣櫃裡放些高質量的衣服，讓鍛煉更加愉快。 下面是我最喜歡的一些男士和女士的衣服，在冬季層層保暖，保持乾爽。
1 - 男士和女士的冬季跑步褲 亞馬遜 你需要的最重要的東西之一，冬天，春天，夏天或秋天，當然是褲子。 但是在冬天，如果你想散步或跑到外面真冷，你需要特別的褲子。
我的丈夫討厭跑步緊身衣往往是保持雙腿溫暖和溫暖的最佳方式，所以他在他們身上投下一雙短褲，這在健身時尚界是可以接受的。
這些都非常棒，因為它們重量輕，透氣性好，它們有一個鑰匙口袋，它們有反光圖形，所以你不會跑動。 這些往往是在較輕的一面，所以我不會選擇這些，如果臨時工是在個位數。
2 - Nike女式Dri-Fit賽車半拉鍊跑步襯衫 女士耐克套衫。 亞馬遜 對於您的上衣，您還需要堅持輕量且透氣的東西，讓汗水蒸發，這將有助於保持乾爽和溫暖。 耐克的Dri-Fit套頭衫是戶外運動的完美基礎層，並且在寒冷天氣下足夠輕便以適應大衣。 面料不會很挑剔，你會發現這個頂部會持續很長時間。
3 - 巴塔哥尼亞人的輕量級Capilene乘員組 亞馬遜 這件真絲襯衫（由我丈夫擁有和愛戴）非常輕盈舒適，幾乎就像裸露著一個大例外 - 你溫暖而乾燥。 輕盈，在溫暖的日子裡獨自穿著，但透氣性足以在外面很冷時在較重的層下穿著。 它也是滑雪和滑雪板的基礎層。
4 - 男士Brooks Infinit 1/2拉鍊上衣 亞馬遜 你的下一層，如果你穿著基層，是一個透氣的頂部 - 無論是背心或長袖襯衫，取決於你的喜好和外面的寒冷。 這款半拉鍊上衣是寒冷天氣的理想選擇，特別是在外面下雨或下雪的情況下。 你可以通過向上或向下拉伸來控制體溫，而尼龍外層材料則可以排出水和風，所以如果不太冷，你可以不用外套就穿這種衣服。
5 - Hanes女性運動表現抓絨全拉鍊夾克 亞馬遜 這款上衣非常適合戶外運動，因為它輕便透氣，但它也可以讓您保持溫暖而不會增加太多的體積。 你可以在基礎層上穿上，如上面的絲綢長內衣，額外的溫暖，在風衣下。 面料的設計是為了吸走汗水，所以你不會太冷。
6 - 北臉力量伸展手套 亞馬遜 尋找一雙適合戶外運動的手套非常困難，但North Face Power Stretch Gloves手套非常適合在寒冷或潮濕天氣中保持雙手溫暖乾燥。 它們由羊毛製成，使您保暖，外層材料為尼龍/萊卡斯氨綸，可提供防風和防止元素損傷。 這些手套甚至在寒冷的日子裡讓我的雙手保暖，所以它們也可以用於滑雪或單板滑雪。
7 - 男士和女士的North Face Apex仿生夾克 亞馬遜 如果你生活在寒冷的氣候下，這件夾克衫是任何戶外活動的必備品。 我丈夫和我都有這件夾克，我們都因為不同的原因而喜歡它。 他喜歡它，因為它可以在不增加體積的情況下提供對元素的保護。 我喜歡它，因為它擋住了風，仍然適合我更重的冬衣。 除非天氣非常冷，否則它可能會稍微溫暖一些，但對於長時間散步或散步而言，這是一個不錯的選擇。 內層由羊毛製成，保持溫暖乾燥，外層材料堅固而靈活。
8 - 北臉閃光羊毛帽 亞馬遜 這是我和我丈夫都喜歡的另一張North Face的最愛。 它是100％的羊毛，所以它可以讓你的頭部保持溫暖，從跑步到鏟雪。 當它刮風時，它不是很好，但它很輕巧，穿著實在是舒服。 它對男性和女性都有不同的顏色，最重要的是，它不會令頭部發癢。