總統挑戰計劃多年來一直在發生變化
總統的挑戰是一項鼓勵所有美國人成為日常生活積極部分的計劃。 多年來，您可以為您的體能活動獲得獎勵，包括補丁，獎牌和證書。 該方案是由總統體育與體育委員會制定的，其任務是在任何地方宣傳健身益處 。
總統積極生活方式獎PALA +
PALA +計劃鼓勵您達到2015-2020年美國人膳食指南設定的身體健康和營養目標。 截至2018年，該計劃是一項為期八週的計劃，您需要使用自己的紙質記錄來記錄進度。 雖然日誌託管在FDA Supertracker網站上，但該網站將於2018年6月30日停止使用。
該方案的體力活動目標是：
- 6至17歲：每週300分鐘。
- 18歲及以上：每週150分鐘。
在前五個星期，你記錄你的體力活動和你吃的食物。 你盡可能地達到盡可能多的健康習慣目標。 到第六週，你必須達到體育活動的目標。 如果你在第六周無法實現目標，那麼你有第七周和第八週的目標。
健康的飲食目標是：
- 吃整個水果
- 選擇各種蔬菜
- 吃不同種類的蛋白質食物
- 吃全麥
- 吃和喝低脂或無脂乳製品或豆奶
- 喝水而不是有糖的飲料
還有三個飲食限制目標：
- 吃少鈉的食物
- 少吃加糖
- 用不飽和脂肪代替飽和脂肪
要贏得獎勵，您必須在這九個目標中至少獲得六個，並且其中至少一個必須是飲食限制目標。
一旦你達到目標並獲得獎勵，你可以打印出你的獎勵證書： PALA + Certificate - PDF 。 如果您願意，您可以從全國健身基金會的PALA +在線商店在線購買全彩獎勵證書。 您還可以購買T卹或補丁。
總統冠軍計劃已於2018年停止
總統的冠軍計劃將於2018年6月30日停止。它已轉移到由美國農業部管理的SuperTracker網站
獲得銅獎需要40,000分，白銀需要90,000分，黃金需要160,000分，白金需要1,000,000分。 您可以選擇步行和計步器作為兩項活動並跟踪時間或步驟。 步行30分鐘或5000步等於約110分。 您可以從100多種不同的活動中進行選擇。
獎品將於2018年7月31日前通過總統冠軍獎店發售。參觀美國國家健身，運動和營養基金會，並從他們的網上商店購買補丁，獎章，襯衫，杯子或其他物品。
總統青年健身獎
總統青年健身獎於2016年遷至自己的網站。體育教育工作者通過FitnessGram類別評估他們班級的學生。
他們為有資格獲獎的學生訂購識別項目。 FitnessGram軟件可幫助評估評分。