你選擇跑步襪子可以是舒適，無痛跑步和痛苦跑步之間的區別。 穿著不同類型的襪子會導致腳水泡， 擦傷 ，雞眼和其他問題。 一些跑步者跑錯了襪子多年，然後才意識到他們的腳能夠在合適類型的襪子中感覺到多好。
運行的襪子有許多不同類型的材料，厚度和尺寸。
這裡有一些關於尋找什麼的提示。
選擇合成材料
選擇襪子進行跑步時，最重要的考慮因素是材質。 你想遠離100％純棉襪子。 一旦棉花變濕，它會保持濕潤。 所以，當你的腳出汗或者你踩在水坑里時，水分不會變壞。 在冬季穿棉襪會讓你的腳感到冰涼。 他們在夏天會引起水泡 。
運行最好的襪子是由合成材料製成的，如聚酯，丙烯酸和CoolMax，因為它們會吸走水分。 尋找一種透氣，防污的材料。 對於冬季跑步，SmartWool等羊毛混紡材料也是不錯的選擇。 一些跑步者選擇穿雙層襪子（WrightSock是一個品牌）以獲得額外的水泡保護。
儘管一些跑步者喜歡用較厚的襪子來增加緩衝效果，但另一些跑步者則偏愛較薄的襪子以獲得“更輕”的感覺，尤其是在天氣轉暖的時候。
購買跑步鞋時 ，一定要穿著襪子試穿鞋子，因為有些襪子會要求你上半身。
其他重要的襪子特徵
另一個很棒的功能是填充鞋底，這可以給你的腳後跟一些額外的緩衝。 其他要尋找的東西是無縫的腳趾部分，它可以進一步降低水泡的風險，以及有助於保持襪子固定的彈性拱形鎖。
如果你不喜歡沒有出現的襪子，只要確保他們有一個超出你的跑鞋和超過你的跟腱的標籤，所以你的鞋不會挖入或刺激你的皮膚。