許多跑步者在馬拉鬆比賽中都有疑慮，但在完美的時刻閱讀完美標誌可以幫助消除這些恐懼。 如果你有朋友或家人參加馬拉鬆比賽 ，你可以用這些口號中的一個標語來幫助他們度過這些粗糙的問題，並站在正確的位置。
請記住，馬拉鬆比賽最艱難的一段是山丘，“牆”，以及每20英里的每一英里。
這裡有一些鼓舞人心的馬拉松標誌 ，可以真正幫助馬拉松賽車手渡過難關。
山丘或堅硬的斑點的跡象
檢查馬拉松球場的山坡，並在那裡準備好一個鼓舞人心的標誌，讓跑步者通過這些障礙。
- “如果你走路，你仍然會受傷。”
- “邪惡的，但你得到了這個！”
- “與退出感覺相比，痛苦並不是什麼。”
- “有一天你將無法做到這一點，但今天不是那一天！”
- “你可以把毛巾扔掉，或者用它擦掉臉上的汗水。” -佳得樂
- “你腦袋裡的聲音說你不能這樣做是錯誤的！”
- “甚至無神論者在某個時候祈禱！”
- “你在毆打他們的沙發上的每個人！”
- “一隻腳在另一隻腳前面，就是這樣。”
- “當你的雙腿疲憊時，用你的心跑動。”
- “痛苦是暫時的，26.2永遠。”
- “所需要的只是你所擁有的一切。”
- “相信你的訓練。”
- “閉嘴，腿！”
牆的標誌
“牆”是跑步者的身體可能燃燒所有可用燃料的點。
它通常發生在21到22英里之間。 馬拉松運動員不會訓練過去那個距離，所以這也是一個心理障礙。 在這個位置，並準備支持你的馬拉松隊的一些鼓勵。
- “所有的牆壁都有門。”
- “打破牆！”
- “Humpty Dumpty也有牆問題！”
- “忘掉你所做的一切，只剩下星期天10K就可以做！” （對於Mile 20）
最後一公里的標誌
最後幾英里需要精神上的韌性，特別是對於患有水泡，擦傷和疲勞的跑步者。 這是他們最能使用你的支持的地方。 雖然您可能想要在終點加油，但幫助他們完成最後幾步是個好主意。
- “如果你能做到，你就可以做到。” - 華特迪士尼
- “這個里程標誌比大多數人所能達到的還要遠。”
- “終點線有啤酒。”
- “你在歷史上的地位幾乎是安全的。”
- “你的腳現在不會讓你失望！”
- “這是你的時刻，慶祝痛苦。”
- “你不再是跑步者，你是馬拉松運動員。”
- “每走一步都少一點。”
- “做你自己的英雄！”
- “我甚至不認識你，但我為你感到驕傲！”
- “記住你正在運行的原因。”
- “今天像冠軍一樣跑！”
- “不要疲倦，開始變得棒極了。”
- “成功嚐嚐鹹味，不甜！”
- “你擁有終點線！”
- “沒有膽量就沒有榮耀”
- “這可能並不容易，但它是值得的。”
- “你要完成一場馬拉鬆比賽！”
- “盡頭快到了！”
- “完”
一句話來自
決定跑馬拉松是一件大事。 你知道你的馬拉松選手在這項工作中所付出的辛勤工作，而像這樣的標誌是一種簡單的方法，可以幫助他們實現目標。
在挑戰最大的時候享受樂趣並做好準備，他們會感謝您在終點線上的努力。