想跑馬拉松嗎？ 當然，有很多理由不是為了參加26.2英里的比賽（太難了，太過分了，受傷，不想失去腳趾甲），但是有很多理由說明為什麼所有的訓練和痛苦都是完全值得的它。
這裡有26個理由 - 你每跑一英里就有一個理由 - 為什麼你應該考慮跑馬拉松。
你會保持動力跑動。 你不能在沒有馬拉松訓練的情況下跑掉，所以在你的日曆上有一個會讓你有動力堅持你的訓練計劃。
在你的動力滯後的日子裡，你會想到如果你失敗了，無法完成或者不得不取消，你會有怎樣的感覺。
2.你可以實現終生目標。 許多人在他們的名單上“跑馬拉松”，但很少有人實際上貫徹它。
你會改善你的健康。 定期跑步會加強你的心臟，並有助於將血壓和高膽固醇保持在正常水平。 它也可以提高你的免疫系統，所以希望你不會經常生病。
你可以為了一個好的事業而提高認識和金錢。 許多馬拉松賽事從救災到抗擊癌症或其他疾病都有益於慈善事業和有價值的事業。 為了繼續訓練，與其他跑步者一起訓練，並且可以讓你的訓練和比賽更有意義，跑步是一種很好的方式來保持動力。
5.你可以向你的高中體育老師（或任何懷疑你的人）證明你是運動員。 好吧，向反對者證明，你可以完成令人難以置信的體能成就不應該是你決定為馬拉松訓練的唯一原因，但這是一個不錯的小獎金。
6.你可以變得更好。 如果你的狀態不佳 - 可能是你生活中最好的形狀 - 到達起跑線時，你的訓練不夠努力！
你會睡得更好。 馬拉松訓練可能會讓你筋疲力盡，你的身體會渴望睡眠，因為它在你休息的時候會自我修復。
你一定會發現自己早點睡覺，睡得更健康。
8.你將擁有一生的吹牛權利。 一旦你穿過這條美麗的終點線，你就是一名馬拉松終結者，而且永遠是一名。 沒有人可以把這個頭銜從你身上拿走！
你會保持忙碌。 培訓馬拉松需要很長時間，所以如果你經歷了最近的生活變化 - 退休，分手，失業，空巢 - 這給你更多的空閒時間，現在可能是完美的時間在馬拉松挑戰賽上。
你會有一個很好的藉口去買新的跑步服。 你會跑很多，所以你不能逃脫一兩件跑步服裝，除非你想不斷地洗衣服。 挑選一些新的跑步服裝和裝備是獎勵自己堅持訓練的好方法。
你會是一個很棒的榜樣。 很難不尊重那些專注並決心完成像馬拉鬆比賽這樣的重要目標的人。 你會為你生命中對你很重要的人樹立一個很好的榜樣。
12.你會得到一枚獎章和很酷的襯衫。 無論是獎牌，襯衫還是精美照片，你都會得到一些對你的成就的認可。
你可能不會一直穿著它或看它，但當你需要對你的跑步能力有一個切實的提醒時，它就會在那裡。
13.人們會為你做出標誌。 如果你跑的是短跑，比如5K，那麼你不能指望朋友和家人為你做出標誌。 但跑馬拉松絕對是值得的努力。 如果你認為他們需要一些幫助，你甚至可以給他們一些有趣的跡象和鼓舞人心的跡象的想法。
14.你會分心。 在我的馬拉松訓練小組中，我遇到了很多剛剛退出長期關係或正在處理困難家庭情況的馬拉松訓練員。
跑步可以是一個令人難以置信的壓力緩解和集中在像馬拉松這樣的目標可以讓你的思想擺脫困境。
你會認識新朋友。 加入一個跑步團隊是一個很好的方式來結識新的，志同道合的人。 我認識很多通過跑團體認識了最好的朋友和配偶的人。
或者，你可以花時間與家人和朋友在一起。 如果你不想結識新朋友，你可以說服朋友或家人跟你一起訓練馬拉松。 一起訓練和參加比賽是一種有趣的方式，可以將時間融合在一起。
17.你會從不知道自己有信心獲得自信。 在你記錄了一個20米的球員後，你會覺得你可以征服世界（當然，在經過一段時間的打盹之後）。 你的跑步信心肯定會溢出到你生活中的其他領域，比如工作和人際關係。
18.你會發現新的地方運行。 如果你通常堅持跑步和比賽的距離較短，馬拉鬆的訓練將迫使你找到新的地方跑，因為你會跑很多，你會感到無聊與相同的路線。 查看MapMyRun.com或詢問當地的跑步者有關跑步的建議。
你可以前往涼爽的新地方旅行。 如果你喜歡旅行，跑馬拉松是參觀新的城市或國家的理由。 您可以在比賽中看到很多本地區域，甚至可以在酒店客房中獲得打折的馬拉松運動員優惠價。
20.你一定會受到啟發。 無論是雙截肢輪椅車手，73歲的祖母跑第35次馬拉松，還是自己的孩子拿著“我們愛你，媽媽！”標誌，他們都會激勵你。
21.長時間運行後，你可以放縱一點。 重要的是，你不要吃得太多，並認為馬拉松訓練讓你有權隨時隨地吃任何你想吃的東西。 但是在你長時間的跑步中，你會燃燒上千卡路里的熱量，所以稍後可以放縱一點。 畢竟，你會很餓 。 你可以努力奔跑，並且努力慶祝。
22.你會更好地理解選手的行話。 如果你在這之前一直是一個隨便的選手，那麼馬拉鬆比賽的訓練意味著你將無法長時間避免亞軍的亞文化。 你會發現自己在運行縮略語並談論運行很多時說話。
你會調整你的雙腿。 體重減輕往往是馬拉松訓練中的一個目標，但很多人發現，這並不總是發生 。 雖然你可能不會失去很多體重，但記錄所有這些英里數將絕對會增加你的肌肉質量，從而產生一些漂亮的腿。
24.你可以得到無罪的按摩。 訓練中的馬拉松運動員往往會緊張肌肉，定期按摩可以幫助您感覺舒適，並保持無傷。 在訓練期間讓自己接受一兩次按摩，以幫助緩解緊張情緒。
25.你會有驚人的成就感。 儘管在馬拉松訓練和比賽期間你會經歷粗糙的補丁 ，但是一旦你穿過美麗的終點線，這一切都是值得的。 知道你設定了完成馬拉鬆的目標，並且隨時了解它，你會感到自豪。
這種經歷會改變你。 我喜歡這句話：“開始馬拉鬆的人與完成馬拉鬆的人不是同一個人。”馬拉松賽確實會改變你，當你完成比賽時你會成為另一個人。 你會永遠知道你有堅強的精神和體力，即使在你認為自己不能也不會成功的時候。
另請參閱：