如果你總是一個人跑，你錯過了群體培訓的許多好處 ，從動力提升到改善績效，擴大社交圈。 不知道如何去找人跑？ 以下是一些需要查看的機構以及如何在當地社區中查找正在運行的小組或俱樂部的方法：
1. 美國跑腿俱樂部是全國性的本地跑步俱樂部組織。
去他們的網站找到你所在地區的跑步俱樂部。 大多數本地跑步俱樂部在本周和/或週末提供小組訓練。
2. 經營專賣店 ：許多本地經營的專賣店提供小組訓練，通常是免費的，在商店開始和結束。 如果您的本地運行商店尚未託管運行，請詢問他們是否有興趣充當跑步者開始和結束運行的會議場所。 很可能他們很難說那種免費的營銷和曝光。 他們甚至可能提供跑步和鍛煉。
3. Stroller Strides是一種以嬰兒車為基礎的健身計劃，通過步行，跑步和與他們的嬰兒和幼兒一起鍛煉，幫助小孩的媽媽們獲得併保持健康。 Stroller Strides在美國各地的2,000個社區開展活動，因此請查看他們的網站以了解您附近的位置。
4. “奔跑的女孩”是一項針對8至13歲女孩的變革性學習和健身計劃。
在課後課程中，他們通過動態的，基於對話的課程和跑步來學習生活技能。 訓練10週後，女孩參加5K比賽。
5.馬拉松兒童組織與耐克合作夥伴一起，引入孩子們以有趣，積極的方式跑步，讓他們走上健康，積極進取的生活方式。
查看他們的網站以搜索您附近的馬拉松兒童俱樂部或有關如何在營地，學校或家中開設自己的馬拉松兒童俱樂部的信息。
6.慈善團體培訓計劃 ：如果你想成為一個跑步團隊的一部分，並回饋一個好的理由，尋找一個慈善團體培訓計劃。 許多非營利組織提供團體培訓並支付比賽費用以換取籌款活動。 全國范圍內最大的項目包括白血病和淋巴瘤協會的培訓團隊，美國團隊挑戰克羅恩和結腸炎基金會以及美國癌症協會的決定。
7.註冊參加當地的公路賽 。 許多比賽為註冊的參賽者提供免費的團體訓練。 如果您正在為特定比賽進行訓練，請查看比賽網站，看看他們是否安排了有組織的訓練。 與其他人一起訓練比賽會幫助你保持動力，並且讓比賽更有趣，因為你會了解其他賽車手。
開始你自己的跑步計劃
如果您在社區中找不到現有的正在運行的程序，為什麼不自己開始？ 這裡有一些提示開始。
- 如果你想成為一個更大的已經建立的計劃的一部分，不要讓缺乏本地章節阻止你。 上述許多課程提供特許經營或合作機會，並提供大量支持和指導，幫助您實施計劃。 查看他們的網站以獲取更多信息。
- 要開辦自己的跑步團隊，可以找幾個有興趣定期跑步的朋友或同事。 每週選擇一天一次的時間見面。 一旦你建立了一個一致的會議時間和地點，並且有幾個小組在你的帶子下運行，就可以親自或通過社交媒體與其他朋友和鄰居聯繫，並鼓勵他們加入你。
- 選擇一個你想為你的團隊訓練的比賽（ 5K是一個不錯的選擇，因為他們對初學者友好），所以你們都有一個共同的目標。 將培訓計劃分發給您的小組，併計劃至少每週運行一次。
- 如果您有興趣在您孩子的學校開辦跑步俱樂部，請諮詢校長和體育教師，以獲取有關入門的反饋和建議。 或者，與您的城市或城鎮的娛樂部門或當地青年體育組織核對。