通過與他人合作獲得動力和更多
跑步通常被認為是一種單獨的運動，但如果你總是自己打路，那麼你就錯過了。 請求某人加入您的跑步或註冊一個當地的跑步俱樂部，團隊或慈善跑步團體，以便您享受以下好處：
1 - 安全第一
成對或組合運行顯然更安全。 如果你與一個團隊在一起，很難迷路，即使你做錯了轉彎，你也有彼此找出如何找到自己的方式。 與小組一起跑步時，您不太可能需要聽音樂，這意味著您不會分心或聽不到汽車或其他危險。 如果小組中有人受傷或生病，總會有人來幫忙。 潛在的攻擊者也更有可能擊敗孤獨的跑步者。
另請參閱： 運行安全提示
2 - 創意刺激
有些人更喜歡獨自奔跑，以便他們理清思路並進行一些頭腦風暴。 但是在一個團隊中跑步實際上可能會讓您的創意成果比單獨跑步更加流暢，因為您可以將創意從其他人身上反彈出來，並要求他們就您正在製定的項目或問題提供反饋意見。
3 - 動機提升
隨著小組跑步，你會得到你自己的個人啦啦隊。 跑步俱樂部和球隊的成員在比賽期間相互依靠，並且通過長時間的互相支持。 你也會更願意堅持你的訓練，因為你和你的競選夥伴會互相承擔責任。 當你知道你的隊友希望你出現時，很難吹滅鍛煉。
另請參閱： 提高動力的方法
4 - 改進的性能
讓我們面對現實：每個人都在一場健康的競爭中茁壯成長。 當你與其他鼓勵你跑得越來越快的人一起跑步時，更容易把它帶到下一個級別。 當你一個人跑步時，你可能會試圖縮短你的鍛煉時間，但試圖跟上奔跑的伙伴鼓勵你做那個額外的小山重複。
5 - 職業福利
雖然一些交易在高爾夫球場上進行了密封，但道路上的跑步者之間也發生了許多重要的商業對話。 與同事一起工作，客戶 - 甚至是您的老闆 - 是一種以低調的方式聯繫和建立專業關係的絕佳方式。 通過跑步來結識新朋友也是拓展專業圈子，尋找新工作，建立新聯繫或了解其他商業機會的好方法。
6 - 胸部無聊
儘管我有時候喜歡獨自一人的時間，但我的團隊飛得更快。 當你和別人一起跑步時很難感到無聊。 與團隊一起運行時，您也更有可能探索新的跑步路線，這絕對會讓您的跑步更有趣。
另請參閱： 運行時分散自己的6種方法
7 - 社區意識
與團隊一起運行會給你一種難以置信的社區感。 無論你是一起比賽，志願參加比賽，還是為隊友加油，與志趣相投的人們相處，並成為比你更重要的事情的一部分，這是有趣和有益的。 跑步者可以真正相互關聯，並且通過跑步（非跑步）問題和勝利來相互支持。
8 - 擴大的社交圈
任何與團隊合作的人都知道，這是一個了解有著相似興趣的人的絕佳機會。 許多人（包括我自己）通過一個跑步團體或俱樂部與他們的配偶，重要的其他人或親密的朋友見面。 一些跑步者最終會和他們在俱樂部或慈善跑步項目中遇到的朋友一起去目的地比賽。
另見： 如何通過跑步找到浪漫