紅色，白色，起泡酒等等 - 瓶子上有很多選擇，沒有營養標籤，選擇一杯葡萄酒可能是一個挑戰。 但它不一定非要！
葡萄酒是許多人的最愛，其中的酒精實際上可以提高健康的膽固醇和減少血塊。 這是雙贏的。 以下是我選擇適合您的葡萄酒的技巧。
紅葡萄酒：赤霞珠，黑比諾，梅洛，西拉，波爾多等
每5盎司玻璃約125卡路里
當你想到紅酒時，想想心臟的健康！ 紅色含有抗壞血酸和抗心髒病風險的抗氧化劑。 紅葡萄酒甚至可以抗衰老，提高免疫力，增加能量，這要歸功於益生菌，多酚和抗氧化劑。
你知道紅色比白色，桃紅色或閃閃發光的含有更多的抗氧化劑嗎？ 抗氧化劑來自葡萄皮，並且由於紅葡萄酒的發酵時間比其他葡萄酒長，所以它獲得了抗氧化獎。 乾杯! 與gals或低碳水化合物“麵食”晚餐享用一杯。
白色：雷司令，灰比諾，霞多麗，長相思等
每5盎司玻璃約120卡路里
儘管白葡萄酒沒有紅葡萄酒所具有的超高抗氧化劑數量，但仍具有很多健康益處。 布法羅大學醫學院的研究人員發現，白葡萄酒可以改善肺部健康。
威斯康星大學發現白葡萄酒（如紅葡萄酒）可保護細胞免受乳腺癌的侵害。 我會喝的！
當選擇一種白色時，知道這一點：乾燥意味著更少的糖。 尋找一個聰明的小吃配對？ 白葡萄酒與俗氣的小吃完美融合 。
玫瑰
每5盎司玻璃約100卡路里
與紅葡萄酒和白葡萄酒相比，桃紅的卡路里低得驚人，部分原因是酒精含量較低。 啟動很有吸引力！
但這款酒不僅僅是一張漂亮的臉蛋。 玫瑰果含有多酚類抗氧化劑，可以幫助調節膽固醇和血壓。 這些多酚可以在葡萄皮中找到，玫瑰色葡萄酒的顏色完美。 有這麼多品種可供選擇，找到適合你的樹蔭。
提示：玫瑰幾乎與任何東西配對！ 嘗試一個超級簡單的鋁箔包裝晚餐。
起泡葡萄酒（又名香檳）
每4盎司玻璃約80卡路里
香檳不僅適用於婚禮和新年除夕。 這對大大小小的慶祝活動都很棒！ 它與紅葡萄酒同樣具有與紅葡萄酒相同的健康益處，因為它通常用紅葡萄和白葡萄製成。 起泡酒的酒精含量通常較低（這意味著卡路里含量較低）。 而且由於它經常用較小的眼鏡啜飲，卡路里數甚至更低。
提示：在桑格利亞汽酒中使用您選擇的起泡酒，享受充滿樂趣的起泡酒。
FitVine葡萄酒
減少卡路里的酒確實存在！ 沒有殘糖，FitVine葡萄酒每5盎司玻璃只有90到95卡路里。 有紅葡萄酒和白葡萄酒，比傳統葡萄酒含有更多的抗氧化劑和更少的亞硫酸鹽。
味道有點溫和，但我喜歡它們！
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