到午餐還有幾個小時，但你已經餓了？ 或者是下午3點，你的能量很低？ 聽起來像點心時間！ 我們正在執行一項持續的任務，尋找最佳低卡路里小吃。 這裡有我們最新的七種愛，都是自然的。
Elli Quark
1容器：80至90卡路里，0克總脂肪（0克飽和脂肪），50至60毫克鈉，6至11克碳水化合物，0克纖維，6克糖，14至17克蛋白質
你可能聽說過希臘酸奶，但德國人呢？ 好吧，技術上夸克不是酸奶。 這是一種可用勺子的酸奶酪，味道真好！ 我們喜歡它不像酸奶一樣酸。 對於不到100卡路里，你會得到一個奶油，美味的零食，沒有加糖。 Elli提供了許多美妙的口味：香蕉福斯特，薄荷巧克力，藍莓，櫻桃！ 在全國的雜貨店找到他們。
Sargento小吃咬奶酪零食
7片：110至120卡路里，9至10克總脂肪（5至6克飽和脂肪），190至210毫克鈉，0至1克碳水化合物，0克纖維，0克糖，7至8克蛋白質
誰不愛芝士？ 後續問題：誰不會很難控制自己圍繞著一大塊美味的東西？ 這就是為什麼我們是這些迷你芝士棒的忠實粉絲。 一口大小的大塊口味！ 從Smokehouse Gouda到Chipotle BBQ Cheddar，每個奶酪愛好者都可以選擇。
在當地超市的奶酪部分找到它們。 獎勵： 在飲食中加入乳製品可以幫助減肥 。
更好的豆烤Chipotle豆浸
2湯匙：35卡路里，1克總脂肪（0克飽和脂肪），60毫克鈉，5克碳水化合物，1克纖維，1克糖，2克蛋白質
這是另一個有潛在減肥好處的發現 ！
這種蘸醬是將更多豆類融入飲食的美味方式。 用紅豆製成，它有一種香料和淡淡的酸橙味。 將它與烤玉米片，小胡蘿蔔或新鮮的jicama棒配對。 MMMMM！ 前往Better Bean網站查看他們產品的可用位置。
綠寶石堅果100卡路里天然杏仁和天然杏仁和核桃
1包裝：100卡路里，9克總脂肪（0.5至1克飽和脂肪），0毫克鈉，3至4克碳水化合物，2克纖維，1克糖，3至4克蛋白質
堅果對你來說超級好，但它們也是卡路里密集的。 當你從一個多服務包裡點些食物時，很容易折騰得太多。 謝謝翡翠，回答我們的堅果需求！ 這些包裝是部分控制的，易於攜帶。 選擇所有的杏仁，或混合一袋杏仁和核桃。 從當地的超市裡拿一個盒子。 完美的緊急零食！
Jicachips
1袋（0.9盎司;約25片）：100至110卡路里，1.5至2.5克總脂肪（0至1克飽和脂肪），70至200毫克鈉，19至21克碳水化合物，5克纖維，6至7克糖，2克蛋白
再見，土豆。 jicama，你好！ 這些芯片很好吃，而且份量很大。 用薯片5倍的纖維，這是明顯的選擇。
他們進來辣椒石灰，肉桂糖，和（我們最喜愛的）煙熏烤肉真棒味道！ 訪問品牌網站，了解購買地點。
Crunchies凍乾甜菜
1/3杯：35卡路里，0克總脂肪（0克飽和脂肪），140毫克鈉，8克碳水化合物，2克纖維，6克糖，1克蛋白質
這些都非常美味，我們可以一口氣吃完整個包！ 只有大約125卡路里，為什麼不呢？ 這些類似芯片的零食盡可能天然，只含有一種成分：甜菜。 稍甜而瘋狂脆脆，在CVS找到它們或在線購買。
Larabar Minis
1巴：90至110卡路里，4至6克總脂肪（0至1.5克飽和脂肪），0至30毫克鈉，10至14克碳水化合物，1至3克纖維，8至11克糖，2至3克蛋白質
我們喜歡Larabars的味道，但是它們對於頻繁吃零食的卡路里太高了。 Larabar Minis來拯救！ 這些都有相同的簡單成分（通常是堅果，日期和其他一些變種），並且出現令人印象深刻的口味：花生醬巧克力片，花生醬餅乾，蘋果派，櫻桃派和腰果餅乾！ 我在Target發現了它們，並在亞馬遜上發現了它們。
快樂的零食！