平衡和本體感受運動和技能訓練已被證明可以提高運動能力並防止某些運動人群受傷。 以下培訓產品可能是您當前培訓例程的一個很好的補充。
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Bosu家用平衡訓練器可讓您在不斷變化的柔軟表面上進行練習，同時將注意力集中在平衡上，從而使用熟悉的練習（腿部提升，弓步，腹部仰臥起坐，俯臥撑和伸展）。 Bosu Home是一個扁平的25英寸圓形平台上的一個充氣的厚橡膠圓頂，包括一個全身健身視頻，包括有氧和力量訓練套路，伸展和靈活性練習以及平衡訓練（包括步進泵）。
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平衡球對任何運動員來說都是一個很好的訓練工具。 這一個簡單的項目可以執行數十種平衡，敏捷，力量和本體感覺練習。 大部分都附帶練習冊，您可以輕鬆找到視頻或書籍來增強您的鍛煉日常工作。
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醫學球訓練是建立力量，靈活性，平衡性和核心穩定性的有效，安全且相對廉價的方式。 從初學者到精英運動員都適合各種水平和能力。 可以單獨使用，也可以與伴侶或群組設置一起使用。 添加一本樣本訓練練習的書，你有一個幾乎完整的家庭健身房。
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平衡板是改善需要敏捷培訓的鍛煉者的平衡，力量和協調的有趣方式。 非常適合滑雪者，足球運動員和任何板運動愛好者。
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建立平衡和幫助發展本體感覺和穩定性的另一個有趣且具有挑戰性的方法是使用擺動板。 盡量保持搖擺板上的平衡至少30秒，並通過閉上眼睛或來回傳遞藥丸來增加難度。
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敏捷階梯可以用於各種技能培訓和演習。 它是可調節的 - 側面由耐用的布製成，橫檔由耐用塑料製成。
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無論您的目標是什麼， 泡沫滾筒都能提供動態的訓練表面。 泡沫輥有1/2個圓筒和圓筒。 半圓泡沫輥可用於起動器，而全圓泡沫輥可用於更高級的練習。
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如果您正在尋找技能培訓和練習以提高平衡和敏捷性，本書有101種不同的想法。 對你的訓練庫很好的補充。
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特徵平衡訓練工具輕量，便攜式充氣盤直徑13.5英寸，高2.5英寸可使用帶有充氣針的標準球泵進行較難練習和放氣練習，練習更加困難練習附帶練習圖
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這款溜冰鞋訓練裝置可調節，非常適合發展側向力量，平衡和心血管健康。 將尼龍靴子滑到鞋子上，然後以滑行動作從一側滑到另一側。