腕帶跟踪步驟，活動，睡眠，鏈接到心率監視器
Polar Loop 腕帶計步器除了追踪步驟和卡路里之外，還包含許多功能。 它與其他人最大的區別在於它還可以通過藍牙鏈接到Polar心率監護儀，因此您可以在鍛煉期間在Loop上查看您的心率。 但即使您不添加心率監測器，Loop也擅長指導您更加主動，減少不活動時間 ，並且還能跟踪睡眠。
原始循環已更新為循環2。
誰是極地環路？
如果你是一個沙發馬鈴薯，需要動力來移動更多，那麼Loop就很合適，但如果你決定認真對待健身或者參加馬拉鬆比賽，它不會感到太簡單。 如果您添加Polar 心率監測器，您可以使用Loop詳細跟踪您的鍛煉。 它提供了關於如何通過組合低強度，中等強度和高強度活動達到全天目標的建議。 你決定你想達到目標多汗。
設置極地環路
極地環路設計用於戴在手腕上。 這是一個連續的扣環扣，因此如果釦子意外彈開，它不會輕易脫落。 它通過自定義USB電纜進行充電和同步。 如果您有兼容的移動設備，請創建或鏈接到您的Polar賬戶，並下載可選的免費iOS Polar Flow應用程序
計算機和移動要求
極地環路通過自定義USB電纜連接到PC（Windows XP及更高版本）或Mac（OSX 10.6及更高版本）計算機，並通過Bluetooth Smart連接至iOS移動設備（iPhone 4S及更高版本，iPod touch第5代及更新版本）。 您可以將數據與移動應用程序或USB電纜同步，並在線或在應用程序中查看您的數據。
使用應用程序或在線儀表板不存在費用。
電源：使用自定義USB電纜每三到六天為電池充電。 在需要同步以釋放數據存儲空間之前，它可以節省7到12天的數據。 心率訓練會佔用更多的數據空間。
什麼極地環路追踪
手錶顯示： 。 按下單個按鈕查看時間（小時和分鐘），步數，全天卡路里消耗以及活動目標指標。 它還會顯示您需要登錄才能達到活動目標的小時數和分鐘數，具有三種強度：“上”（低強度活動），“走”（中等強度活動）或“慢跑”（劇烈強度活動） 。 如果您添加Polar藍牙智能心率監測器背帶，您可以看到您的心率以及您是否在燃燒脂肪的區域或健身區域。
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步驟 ：循環跟踪全天步驟。 它記錄的步數與我穿在腰帶上的Fitbit One相同。 它不會跟踪特定訓練的步驟。
燃燒的卡路里 ：循環跟踪全天燃燒的卡路里。 它沒有任何食物記錄功能。 您可以通過手動輸入來追踪您的體重。 如果您使用心臟監護帶，您也將獲得該鍛煉課程中消耗的卡路里總量。
活動時間 ：The Loop顯示倒計時，以滿足您的日常活動目標，該目標基於全球身體活動建議。 它會根據你是否積極地告訴Polar你以及你的年齡和性別而有所不同。 為了達到目標，可以採取以下任何一種方式，或者（實際上會發生）組合：
- 低強度活動：這包括站立，移動速度非常緩慢，輕便雜務。 如果你沒有做任何更有力的事情，我（作為一名50歲以上的女性上班族和女性）將在這個水平上以7小時19分鐘的速度達到目標。
- 中等強度的活動：步行和其他中等強度的活動 。 我發現我的大部分行走，即使不是很活躍，都會落入這個範疇。 如果我沒有其他活動，我需要2小時11分鐘。
您的日常活動在應用程序和Polar Flow儀表板上顯示為時鐘圖。 每分鐘都是用於活動強度的顏色編碼。 你可以看到你整天都在活動。 你還可以獲得每種活動的總時間，加上不活動（坐下或躺下）時間和睡眠時間。
心率鍛煉會議
要跟踪鍛煉，您需要添加藍牙智能心率監測帶。 Polar推薦他們的H6和H7樂隊。 其他品牌可能或不可以工作。 通過將它們放在一起並將其與Loop配對，它會顯示“配對”並開始鍛煉。 它會在您卸下顯示器時結束。 這使得它變得毫不費力，但是在將顯示器放在襯衫上或脫下襯衫時也會使公共顯示器尷尬。
在鍛煉期間，您可以查看您的心率，並通過“EnergyPointer”告訴您您是否在脂肪燃燒區或健身區。 您不能設置任何其他心率區域或獲取區域內和區域外警報。 您還可以滾動瀏覽日常顯示（一天中的時間，全天步驟，全天卡路里，活動目標）。
會話結束後，您可以在Polar Flow網站或應用程序中查看您的鍛煉，並查看更多詳細信息。 這些包括一個圖表，顯示您在鍛煉期間每分鐘的心率，平均心率，最大心率和最小心率，五個不同心率區的時間 ，鍛煉卡路里消耗的總時間。
如果您想更詳細地跟踪心率訓練， 包括速度和距離以及記錄地圖，則可以使用Polar Beat應用。 但是，如果您使用它，則無法在循環中查看您的心率。 你必須在鍛煉之前選擇。 在這兩種情況下，您都將在Polar Flow儀表板上看到詳細信息。
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睡眠 ：循環會自動檢測睡眠時間（如果您睡著躺著）。 你會得到一個完整的睡眠時間，但對於深度睡眠或輕度睡眠沒有進一步分析。 您可以使用活動時鐘顯示來查看您在夜間可能已經起床的時間。
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不活動警報 ：如果您在一小時內沒有起身並移動，則Polar Loop應用程序將向您發送消息以提醒您起床。 它還會在您的活動時鐘上為您提供“不活動提示”三角形，並在每日摘要中記錄您收到“不活動提示”的次數。 結合跟踪整個坐下時間，並建議你在他們的活動分析中，你整天坐著很多，這可以激勵你坐下。
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心情：你可以手動跟踪你的心情與應用程序或網站。
活動分析和指導：除了查看活動總數外，您還可以查看當日活動水平如何有益於您的健康和健身的分析，分為1到3個點。 在白天，應用程序和網站會為您提供有關可以實現您的活動目標的活動的建議，例如手球，烘焙，園藝分鐘等。
更多：你的計步器可以激勵你的10種方法
數據：您可以查看網站或應用的每日，每周和每月活動圖表和總計。 在網站上，您可以深入了解您的健身進度，並按類型，總計，最佳會話等查看鍛煉課程。 你擁有探索極地心率訓練的全部力量。
社交：您可以擁有公開的個人資料，只有經過批准的追隨者才能看到，或者保持私密。 如果您正在使用極地環路，則沒有自動方式將摘要或鍛煉張貼到社交媒體上。
便攜性：您可以使用應用程序或USB電纜進行同步，並且必須每7到12天同步一次或丟失數據。 您必須使用自定義USB電纜每三到六天為電池充電。
極圈上的底線
缺點：
- 你無法調整活動目標，因此對於那些久坐不動，需要努力達到目標的人來說，這可能令人沮喪。 非常活躍的人也可能希望他們能夠增加自我挑戰。
- 除非您添加兼容的Bluetooth Smart心率監測器，否則無需進行鍛煉跟踪。 您不能手動將其他訓練輸入到您的訓練日記或總計中，只能在Loop中檢測到。
- 與飲食跟踪計劃無關。
- 沒有距離估計，也沒有檢測到高程變化來跟踪樓梯。
正面：
- 您可以通過三種方式查看整天活動情況 - 循環顯示，Polar Flow網站和應用程序。
- 我喜歡該應用程序的易用性以及與Bluetooth Smart輕鬆同步的功能。
- 與Polar心率監測儀的整合將此視為一種生活方式活動監測儀，同時也是一種健身表現工具。
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