總體健康意味著獲得良好的睡眠以及每天足夠的身體活動。 一些研究還表示，成功的減肥取決於睡眠 。 許多活動監視器還會跟踪您的睡眠時間和睡眠質量，包括睡眠中斷的次數。 有人評估深睡與輕睡眠。 大多數人也有鬧鐘來喚醒你，其中一些人選擇了最好的時機。
由於此功能首次推出，活動監視器的頂級品牌已包含自動睡眠檢測功能，因此您不必記得啟動和停止睡眠時間。 那些具有基於手腕的心率檢測的人也提供更多的睡眠數據。 如果您有較舊的型號，但您想要更好的睡眠追踪功能，則可能需要升級。
Jawbone UP具有出色的自動睡眠監測和分析功能，並指導您更好地睡眠習慣。 它集成了MotionX睡眠檢測技術。 這款腕帶活動監視器的當前型號包括UP2和UP3 ，它們都具有自動睡眠檢測功能。 UP4與UP3相同，但具有付款功能。 UP MOVE不會跟踪睡眠。
- 睡眠記錄 ：UP2和UP3自動檢測睡眠。 您還可以記錄任何可能錯過的時間段的睡眠時間，並分析該時段的數據，或者您可以從應用程序開始和停止睡眠記錄。
- 佩戴它睡覺 ：你戴上腕帶日夜。
- 報警 ：UP具有智能報警設置。 您可以設置您的首選喚醒時間，並且在該時間之前30分鐘內處於輕度睡眠期間時會振動。
- 睡眠數據 ：UP2和UP3跟踪你入睡和醒來的時間，你睡覺的總時間，睡覺的總時間，睡著的時間，醒來的次數以及你醒來的總時間。 UP3具有高級睡眠追踪功能，並且可報告輕度睡眠，深度睡眠和REM睡眠的總時間。 UP2報告輕度睡眠和健康睡眠。 UP3還會報告靜息心率，您可以在睡眠期間看到心率圖。
- 睡眠教練 ：應用程序中的智能教練為您提供改善睡眠的建議，包括讓您早點睡覺或在一天中提前鍛煉。
- 兼容的睡眠應用程序 ：Sleepio
- 其他數據 ：步數，距離，總卡路里燃燒， 活動卡路里燃燒，靜止卡路里燃燒，活動分鐘數，最長活動時間，最長空閒時間，營養分析進餐跟踪，空閒警報（將其設置為在坐下時震動一段時間 ）。
MotionX睡眠24/7應用程序
MotionX 24/7睡眠應用程序幾乎免費的iOS應用程序可能是你所需要的 - 如果你有一個iPhone，並且你整天隨身攜帶它，並且願意在晚上睡覺。 它的技術提供了Jawbone UP睡眠分析背後的大腦。 您可以將其用作全天計步器並跟踪個人鍛煉。
- 睡眠記錄 ：您可以將手機放在床上或穿在身上。 你告訴應用程序你正在做什麼，所以它使用不同的敏感度設置。 你可以設置一個睡眠目標。 要使用它，請打開應用程序並將其告知啟動睡眠。 當你起床時結束它。
- 鬧鈴 ：您可以設定一個確定的鬧鈴時間，或使用智能鬧鈴設置在您選定的時間段內在您在該時間之前處於輕微睡眠狀態時喚醒您。 您可以在一周中的某一天安排警報。 您可以設置音量，從播放列表中選擇聲音或歌曲，設置振動以及設置貪睡鬧鐘設置。 您可以設置多個警報。
- Power Nap ：您可以設置一個電源小睡警報，它會在您選擇的時間（從15分鐘到180分鐘）後喚醒您。
- 睡眠數據 ： 睡眠實際時間，睡眠總時間，睡眠時間，清醒次數，輕度睡眠分鐘數，深度睡眠分鐘數，床上醒著分鐘數，睡眠效率百分比，圖表顯示深度睡眠時間，睡眠時間清醒，時間清醒。 您還可以看到7天的平均值，並有一個正在進行的睡眠日誌。 它也有打鼾，睡覺說話和睡眠呼吸暫停檢測。
- 其他數據 ：您可以通過打開24/7步數來使用此應用程序作為永遠在線的計步器，儘管這樣會加快電池使用時間。 您還可以記錄個人散步的步數，距離，步數卡路里和節奏。 它有一個語音教練，您可以獲取定時步行，步數或卡路里的音頻反饋，並選擇間隔和音量。 為了減少您的坐下時間，您可以設置獲取活動警報。 你也可以測量你的靜息心率 。
- 出版商網站
包括Flex 2 ， Charge 2 ， Alta ， Surge ，Blaze，Ionic和舊型號在內的Fitbit型號可用於追踪您的睡眠質量。 Fitbit Zip沒有這種功能。 Fitbits無線上傳到移動應用程序或計算機。
- 睡眠記錄 ：當前的模型都會自動檢測睡眠狀態，同時需要記住打開並關閉Fitbit One和一些較舊型號的睡眠追踪功能。
- 佩戴它睡覺 ：你可以簡單地戴上腕帶模型睡覺。 他們為One提供了一個柔軟的腕帶。
- 警報 ：您可以從在線儀表板或應用程序設置八個震動靜音警報，指定一周的幾天並重複或不重複。
- 睡眠數據 ：實際睡眠時間，喚醒次數和分鐘次數，不安次數和分鐘數，圖表。 Charge 2，Alta HR，Blaze和Ionic為輕度，深度和REM睡眠提高了睡眠階段檢測。 其他模型沒有心率檢測器，因此區分輕度睡眠和深度睡眠。 查看每天，每週，每月，3個月和每年的睡眠時間和喚醒時間圖。
- 其他數據 ：步數，距離，每日消耗的總卡路里數，一天中的時間（除Flex外的所有數據），活動指示器，移動提醒（某些型號）。 您還可以通過在線儀表板或應用程序使用他們的食物日記和營養分析。
極地A370是他們目前的24/7健身追踪器型號。 它包括一個心率傳感器，使其能夠通過Sleep Plus系統跟踪您的睡眠狀況。
- 睡眠記錄 ：自動檢測您的睡眠時間。
- 佩戴它睡覺 ：只要戴上腕帶即可。
- 睡眠數據 ：您可以獲得總睡眠時間和實際睡眠持續時間，inerruption以及睡眠連續性1至5分的等級。 您可以設置首選的睡眠時間和目標，並為您的睡眠評分。 Polar Flow應用程序會分析您的睡眠模式並提供反饋。
- 其他數據 ：一天中的時間，步數，距離，消耗的卡路里 ，活動時間分解成時間，適度活躍並且非常活躍，不活動警報，基於手腕的心率測量，心率區以及它可以鏈接到藍牙極地 心率監測帶可顯示您的心率並跟踪鍛煉時間。 同樣，它可以鏈接到您的手機的GPS，為您提供速度，距離和路線。 它還可以鏈接到您的手機並提供智能通知。
Garmin的活動樂隊也跟踪睡眠。
- 睡眠記錄： vivofit 3和vivosmart 3具有自動睡眠檢測功能。 較早的型號需要開始和停止睡眠記錄。
- 睡眠數據：在應用程序或儀表板上，您可以查看您的總睡眠時間以及從低到高移動的睡眠圖。
- 其他數據 ：vivofit和vivosmart跟踪步數，消耗的卡路里，強度分鐘數，以及自動檢測和跟踪運動會話。 他們提醒你在不活動時移動。 vivosmart 3具有腕式心率監測功能，可用於計算您的壓力水平。 它也有智能通知和內置的代表計數器和基於放鬆的呼吸定時器。
Misfit Shine 2 ，Ray和Flare是時尚的活動監視器，可以戴在腕帶或項鍊上。 它們純粹通過藍牙與移動兼容。
- 睡眠記錄 ：這些型號具有自動睡眠檢測功能。
- 戴著它睡覺 ：他們建議戴著這些腕帶來追踪睡眠
- 警報 ：Shine 2和Ray有振動警報和提醒要移動，而Flare不能。
- 睡眠數據 ：您會看到一張圖表，以及寧靜的睡眠，輕微的睡眠和醒著的時間。
- 其他數據 ：步數，消耗的卡路里，距離，自動和按需鍛煉時間記錄，步驟總計和強度排名。
Azumio睡眠時間App
睡眠時間應用程序集成了Argus活動監視器應用程序和Azumio的即時心率應用程序 ，允許您將這種組合用於活動，鍛煉和睡眠監測。 它有很多很棒的功能。 它與iOS和Android兼容。
- 睡眠錄音：啟動應用程序並將手機放在床上。 當你起床時，停止應用程序。
- 警報 ：您可以設置鬧鐘時間和睡眠時間，在此之前的30分鐘內監控您，以便找到最佳時間輕輕喚醒您。 它具有貪睡功能，只需拿起手機即可獲得更多的貪睡時間。 您可以從多個鬧鐘中或從播放列表中進行選擇，並且可以添加振動
- 音景：你想入睡一下溫柔的海浪，雨林或播放列表中的東西嗎？ 只需在開始睡眠週期時進行設置。 它有四個音景。
- 睡眠數據 ：它跟踪臥床時間，睡眠時間，睡眠效率，清醒時間，輕度睡眠，深度睡眠和REM睡眠。 你可以看到每日，每周和每月的圖表。 每日圖表也轉移到阿古斯活動應用程序作為一個方便的快速瀏覽圖標。
- 分享 ：您可以將您的睡眠圖分享至Facebook或Twitter。
- 出版商網站
Withings Pulse只能與Android和iOS移動設備同步，不過您也可以在線查看您的數據。 它跟踪步驟，距離，消耗的卡路里，睡眠質量和脈衝讀取器。
- 睡眠記錄 ：您可以滾動到心臟/月亮屏幕，然後按下月亮一秒開始睡眠記錄。 在早上，您按兩次按鈕停止並返回白天模式。
- 佩戴它進入睡眠狀態 ：Pulse帶有一個腕帶，將傳感器滑入睡眠狀態。
- 警報 ：它沒有警報。
- 睡眠數據 ：在移動應用程序中，每天的詳細信息屏幕顯示睡眠總時間，入睡時間，喚醒次數，睡眠時間，深度睡眠時間以及總睡眠時間。 彩色編碼圖顯示每半小時輕睡眠與深睡眠與清醒時間的關係。 您可以查看過去的日子，並為您提供七天的分析。 在網站上，您可以詳細查看幾週的睡眠和活動。
- 其他數據 ：步數，距離， 活動卡路里消耗 ，仰角增加，您可以使用LED脈衝閱讀器拍攝脈搏。 它還將同步數據與重量讀數Withings Wi-Fi秤，Withings血壓機和MyFitnessPal應用程序的飲食跟踪。
- 計算機要求 ：無需計算機，但需要iOS或Android移動設備才能使用Withings Health Mate應用程序查看睡眠質量數據。 傳感器僅通過藍牙將數據傳輸至移動設備。 您可以使用任何電腦在Withings網站上詳細查看您的數據。
- 諾基亞已購買Withings，此型號可能會停產。