腕帶無線活動和睡眠監視器
Fitbit Flex創造了佩戴腕帶活動監視器的熱潮。 Flex的Fitbit活動監視器裝在一個靈活的樂隊中。 Flex在樂隊中沒有數字讀數，只是LED燈顯示您的進度。 它與手機應用程序或電腦無線同步。 您可以在應用程序或在線儀表板上查看所有數據。 你可以整天穿著它，跟踪步伐，距離，燃燒的卡路里和睡眠質量。
Fitbit Flex已於2017年停止使用，並由Fitbit Flex 2取代.Flex 2增加了自動睡眠檢測，鍛煉鍛煉的自動檢測，提醒移動，呼叫和文本通知，並且是防水的。
Fitbit Flex腕錶
這是第一款設計用於整晚戴在手腕上的模型。 傳感器滑入靈活的腕帶。 用可調節表扣將腕帶扣好。 包括小型和大型腕帶，USB充電線和用於計算機（PC或Mac）的無線USB接收器都包含在內。 您可以購買其他時尚顏色並隨時隨地交換。
您必須從腕帶上取下傳感器，大約每五天進行一次充電。 它具有防水功能，因此您可以將其佩戴在淋浴或浴缸中，並可以淹沒10米（33英尺）。 Flex 2是防水游泳並自動檢測游泳情況。
雖然他們說它不會那麼準確，但如果你不想佩戴腕帶，那麼你可以在口袋裡攜帶Flex。 Flex 2已經取得進展，因此他們不僅將手腕戴在吊墜上，還將其佩戴在吊墜上。
設置Fitbit Flex
首先，將Flex充電長達三個小時。 您可以使用電腦或手機應用程序設置設備。
要使用計算機進行設置，請插入USB接收器並下載Fitbit Connect軟件以運行。 然後，只要您距離電腦幾英尺遠，就會感應到Fitbit並自動無線同步數據。
您可以使用手機應用程序完成所有設置，或者在設置後將其與這些設備配對。 使用手機應用程序，您可以選擇只在打開應用程序時同步，或在整天后台同步。
在設置過程中，選擇是否要將其佩戴在主導手腕上（例如，如果您是右手的話，請佩戴右手腕）或非主導手腕。 這將使讀數更準確。 您還可以通過在線儀表板（編輯配置文件功能）設置步行和跑步步長 ，以獲得更好的距離精度。
您可以切換將Fitbit設備鏈接到您的帳戶，或者如果您不想在一段時間內佩戴您的設備，甚至可以選擇僅使用手機的內置步驟計數器。
使用Fitbit Flex查看您的活動
除了五個LED白燈之外，Fitbit Flex沒有任何顯示。 您將設定每日目標，然後每個燈光代表達到該目標的20％。 如果你的目標是每天10000步，那麼第一盞燈將在2000步時穩定發光，第二盞燈將閃爍。
只有當您點擊Fitbit Flex兩次時才會亮起燈光，這樣您就不會在燈光不斷閃爍的情況下四處漫遊。 如果您已經通過插入USB加密狗的計算機，或者您與手機應用程序同步，則可以隨時查看實際的號碼。 當你達到你的目標時，Flex會振動起來。
Fitbit Flex跟踪和不跟踪的內容
- 步驟和鍛煉 ：Fitbit會跟踪全天步驟。 沒有功能僅跟踪Flex的鍛煉步驟，但Flex 2會自動檢測並追踪步行，跑步，騎自行車和游泳鍛煉。 您可以在應用程序的在線信息中心查看您的活動圖，但是您無法獲得與原始Flex進行特定鍛煉的統計數據。 您可以通過網頁儀表板或應用程序添加非步驟活動或鍛煉，在這些活動或鍛煉中，您並未將Flex帶入您的總計。 您還可以使用移動應用的跟踪練習功能和手機的GPS來繪製，測量和計時散步，跑步或自行車鍛煉。
- 卡路里：卡路里數量包括你在休息時燃燒的卡路里，所以起床後第一件事就會看到你已經在睡覺時燃燒了一些卡路里。 這卡路里計數可以用來匹配你吃的卡路里和你整天燃燒的卡路里。 您可以使用儀表板來設置食物卡路里目標和減肥卡路里燃燒目標。
- 距離：距離顯示是根據你的步長和步數計算的，它只是一個估算值。
- 睡眠 ：為了追踪睡眠，您可以點擊Flex幾秒鐘，直到它振動並閃爍。 只要戴在手腕上。 早上，再次點擊它，直到它振動並再次閃爍。 Flex 2不需要它，它會自動檢測睡眠。 您可以查看您在床上的總時間，睡眠時間和夜間清醒次數以及睡眠圖。
- 沒有樓梯/樓層 ：Fitbit One，Fitbit Charge，Fitbit Charge HR和Fitbit Ultra也追踪每天爬樓梯的次數。 Flex，Alta和Zip沒有。
- 活動時間 ：你是否每天推薦30分鐘的中等強度鍛煉？ 如果您在該分鐘內採取了足夠的步驟並將其添加到該總數中，則Fitbit Flex會計算活動分鐘數。
Fitbit儀表板和應用程序
Fitbit可以方便地跟踪您的飲食和健康狀況，並與朋友一起參與挑戰。
- 食物和水 ：您可以使用食物日記記錄您吃的食物並製定飲食計劃。 你也可以跟踪你的飲水量 。
- 體重 ：您可以記錄體重並隨時間看圖表。 Fitbit還具有無線發送數據的Aria比例。
- 朋友 ：如果他們有Fitbit帳戶，可以將朋友添加到信息中心，並比較每日平均和每週步驟總數，向他們發送歡呼，嘲諷和消息。 您還可以參加團體挑戰，包括每日，工作周和週末挑戰。
Fitbit Flex的底線
加號 ：
- 舒適： Flex是腕帶活動監視器的舒適組件
- 顯示：五光顯示屏可能是您真正需要了解如何朝著日常目標前進的所有信息。
- 移動性：如果您將它與應用程序和藍牙連接的移動設備一起使用，您可以快速訪問數據，並且不依賴於通過計算機上傳它。
- 如果您願意，您可以將傳感器滑出帶子並將其放在口袋裡，儘管Fitbit不會告訴您可以做到這一點。
- Fitbit應用程序和儀表板可以和其他應用程序一起使用。 您可以查看哪些收藏夾用於跟踪您的散步和健康狀態與Fitbit進行溝通，反之亦然。 其中包括Endomondo，MapMyWalk，SparkPeople，Microsoft HealthVault，MyFitnessPal和Walgreens Balance Rewards。
弊
- 腕帶上沒有時間，步數，距離或卡路里顯示。
- 無法打開應用程序或靠近計算機同步數據並查看儀表板，無法使用距離估計來幫助導航或卡路里計數來管理您的飲食。
- 您無法使用Flex跟踪個人鍛煉。 您只能通過手動或通過應用程序的GPS跟踪練習功能通過應用程序或在線儀表板添加它們。 如果您想在樂隊中進行鍛煉跟踪，Flex 2，Fitbit Charge 2或Fitbit Alta是更好的選擇。
- 有些用戶在扣上釦子時出現問題。 它沒有內置的“守護者”循環，所以如果發生這種情況，它就會脫落。 您可能想要購買Bitbelt安全迴路，或在硬件商店找到合適尺寸的O型圈，以確保您的樂隊安全。
- Fitbit Flex已於2017年停止使用。
如果腕帶最適合您，並且您想要飲食跟踪和睡眠追踪，Fitbit Flex是一個很好的選擇，但您應該購買當前的型號Flex 2。
如果您希望看到數字而不必在應用程序中查看數字，那麼您可能更喜歡Fitbit Charge 2或Fitbit Alta健身樂隊，或Fitbit One或Fitbit Zip ，它們穿在腰帶上或放在口袋裡。
披露：審查樣本由製造商提供。