如何製作自製薑茶
辛辣飲料，生薑茶是一種溫熱，活力，無咖啡因的紅茶或咖啡替代品。 廣泛應用於各種文化中以減輕喉嚨痛或咳嗽，抗感冒，緩解消化不良，噁心和暈動病，姜根已被發現具有抗炎和抗氧化特性，並被認為具有許多健康益處。
例如，在營養刊物上發表的一項研究中，研究人員發現，每日生薑消費與降低高血壓和冠心病的風險有關。
這是一個容易遵循的生薑茶與美味變化的食譜。 如果有任何太辛辣或強烈的，請嘗試加入更多的熱水。
簡單的薑茶食譜
使1份
配料：
- 1茶匙姜根，磨碎或切碎
- 1杯開水
- 蜂蜜（可選）
路線：
1.將薑根放入茶壺中，直接放入杯中。 （可以使用單獨的茶過濾器或帶過濾器的茶壺，也可以在茶浸泡後用篩子過濾生薑。）
2.加入開水，並使其陡峭5至10分鐘。
3.取出生薑。
4.如果需要，加入蜂蜜調味。
變化：爐灶法
做4份
配料：
- 2寸鮮薑片
- 4杯過濾水
- 可選：親愛的，品嚐
路線：
1.剝去姜根，切成薄片。
把水在平底鍋裡煮沸。 一旦它沸騰了，加入姜。
3.蓋上鍋蓋並關閉熱源。 讓它陡峭10分鐘。
4.取出薑片，倒入你最喜歡的杯子裡。
加入蜂蜜調味。
攪拌和享受！
變化：檸檬或青檸薑茶
製作生薑茶，並將檸檬或酸橙汁的果汁擠入每個茶杯。
變化：生薑綠茶
用綠茶或任何其他類型的茶（白茶，烏龍茶，紅茶）製作生薑茶的簡單方法是先製作生薑茶，然後用熱的生薑茶將綠茶浸泡一至兩分鐘。
注意事項
一杯生薑茶可以成為一杯咖啡的美味，活力的替代品，但最重要的是要謹慎飲用。 對於一些人來說，這意味著每天喝一杯或兩杯。
從食物和茶葉等所有來源，每日最大量被認為是每天四克薑（或少於兩湯匙）。 如果您有酸反流或其他疾病或正在服用藥物，您可能需要消耗較少或完全避免。
據說生薑可以幫助消化，但喝太多的茶可能會引起某些人的胃部不適和便loose。
避免在睡前或晚上喝薑茶，如果你有失眠或發現它會讓你起床。
生薑可能會減緩血液凝固，所以應該在手術前後至少兩週避免，並且不應該使用抗凝血劑或抗血小板藥物或補充劑（如華法林，阿司匹林，大蒜或銀杏）或通過出血性疾病患者。
孕婦和哺乳婦女在喝生薑茶前應諮詢醫生。
如果您有高血壓，膽結石，胃灼熱，酸反流或糖尿病，請在定期飲酒前諮詢您的醫護人員。
請記住，薑茶不應該被用來代替標準護理治療健康狀況。
>來源：
>王，，餘昊，張，，等。 每日生薑消費量預防成人慢性病的評估：橫斷面研究。 營養。 2017年4月; 36：79-84。
> 免責聲明：本網站所包含的信息僅用於教育目的，不能取代由有執照的醫生提供的建議，診斷或治療。 這並不意味著涵蓋所有可能的預防措施，藥物相互作用，環境或不利影響。 您應該立即尋求醫療保健以解決任何健康問題，並在使用替代藥物或改變治療方案之前諮詢您的醫生。