又到了每年的這個時候。 糖果無處不在！ 從電視廣告到接待員高興的南瓜形瓶子，糖果都在呼喚你的名字。 但隨著糖果含有大量的含糖卡路里。 別擔心。 這裡有五種方法可以在不剝奪自己的情況下智取這些渴望！
混合糖果與填充，為你好食物
通過將您的糖果與健康食品混合在一起，您就可以滿足您的渴望而不會過分溺愛。
嘗試將M＆M's或Raisinets與輕爆米花，高纖維穀物和/或凍乾水果混合在一起，以滿足甜食的要求。
對於一些奶油，頂級的輕酸奶或低脂意大利乳清乾酪與您選擇的一口大小的糖果。
轉向迷你版本
幸運的是，對我們所有人來說，我們很多喜愛的糖果都是微型版本。 萬聖節前後，這些小小的零食特別豐富。 它們非常適合誘惑人或成人！
有些迷你，如3個火槍手酒吧，會讓你更加高興; 這些小方塊的SEVEN只有170卡路里。 （不過我建議你堅持三四個！）
保持誠實，讓那些開放的糖果包裝紙在眼前。 這樣，你就不會失去你有多少微型車的數量。 研究表明 ，視覺提醒（像那些包裝！）讓我們負責，並幫助防止暴飲暴食！
和你的糖果一起挑選吧
雖然我認為我們大多數人都知道糖果幾乎是營養零點，但卡路里並不一定很高。
如果你做出了正確的選擇，你可以在不破壞飲食的情況下享用糖果。
當我渴望糖果時，我會選擇無糖硬糖或棒棒糖。 他們需要很長時間才能吃東西，所以有一點長遠！ 軟糖也很好; 你可以有17卡路里Twizzler櫻桃叮咬。 而Tootsie卷小吃吧只有50卡路里。
說到巧克力， 享受無罪的方式來滿足你的渴望 ！
結交朋友
水果是一種美妙的，營養豐富的小吃，當你渴望甜食時，它的天然甜味使它成為一個不錯的選擇。 你知道嗎，你實際上可以訓練你的味蕾渴望更健康的食物？ 如果你是一個真正的糖果惡魔，可能需要時間，但如果你開始吃更多的水果，你的甜食就會迎頭趕上！ 所以下一次你覺得對糖的需求，首先嘗試水果。
去甜（不撻）水果，如葡萄（檢查棉花糖葡萄！）和菠蘿。 你仍然可以讓自己有這些糖果，但保存在特殊場合。 我總是有新鮮的水果準備去冰箱裡去，所以很容易抓到。
找到更好的換你
如果你渴望巧克力，那麼一個糖果棒不是你唯一的選擇。 嘗試一杯低卡路里熱巧克力或一些巧克力覆蓋的草莓！ 黑巧克力是一種抗氧化劑，它比牛奶巧克力更聰明。
還有很多低卡路里的小吃店可以滿足你的糖果痴迷。 尋找能夠提醒你最喜歡的糖果的口味。 例如，如果你喜歡Snickers，嘗試一種巧克力焦糖小吃吧。
如果你對Reeses痴迷，那就去PB巧克力吧。 奎克製作了一系列帶有令人印象深刻的口味和數據的耐嚼格蘭諾拉麥片棒！
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