間隔訓練工具
間隔訓練和電路訓練是增加運動強度和多樣性的絕佳方式。 我們的幾次步行訓練的特點是步行速度更快，速度更慢。 但是你怎麼知道你在什麼時候結束？ 雖然您可以在手錶或計步器上設置鬧鐘，但我發現Gymboss是一款非常漂亮的小工具，可以輕鬆設置兩次間隔鬧鈴。
我也讚賞它振動以及蜂鳴。
Gymboss間隔定時器如何工作
您可以將Gymboss計時器像計步器一樣夾在腰帶上，或者可以將它放在口袋裡。 您可以設置一個或兩個間隔時間，它會連續運行它們。 在間隔結束時，它會發出蜂鳴聲和/或振動。 蜂鳴音有兩種設置，您可以選擇是否鳴叫一聲，五聲或十聲。 因為我經常走路聽我的iPod，而我的聽力不像以前那樣，我發現振動功能非常有價值。 我無法忽視振動。 這是設置您的運動手錶或計步器的一大優勢，它可能會發出嗶嗶聲但不會振動。
以例如Threshhold步行鍛煉變化為例，以有氧速度步行8分鐘，然後慢兩分鐘，重複三到四次。 您在Gymboss上設置鬧鐘1分鐘，鬧鐘2分鐘2分鐘。
在您做了熱身並可能停止拉伸之後，啟動Gymboss並進入第一個時間間隔。 它會在最後發出嗶嗶聲/振動，並在兩分鐘的時間間隔內減速。 當它再次發出嗶嗶聲/振動時，您會在接下來的八分鐘內加快步伐。 它會連續重複這個循環，或者你可以編程它在給定次數的重複之後停止。
我發現設置和操作都很簡單。 缺點是它不存儲不同的鍛煉設置，所以如果你想在第二天切換到經濟鍛煉 ，那麼你必須在你想要做的那一天為它編程。
秒錶功能，但沒有圈計時器或記憶
Gymboss也可以作為秒錶。 只需選擇秒錶功能，然後停止，啟動並將其重置為秒錶。
- 這是一個間隔信號器，而不是一個圈計時器。 它不存儲任何鍛煉數據。 如果您想使用秒錶功能來計時，您需要以其他方式記錄這些時間。
- 防水性 ：防水。
- 電池 ：它使用易於更換的單節AAA電池。
- 舒適 ：穿在你的腰帶上很舒服，大概是大多數計步器的尺寸。
在Gymboss上的底線
我對Gymboss的間隔時間感到滿意。 我可以看到使用它在跑步機上以及戶外進行間歇步行訓練。 我也認為這對於在家進行家庭電路訓練是非常有價值的。 我通常會在我現有的運動手錶，計步器或心率監測器上尋找間隔信號功能，而不是購買單一用途的設備（實際上，因為它也是秒錶）。
但是振動信號功能對我來說是一種處理器，因為我無法用大多數其他設備獲得這種功能。 我的聽力衰退，所以振動信號非常有用。
Gymboss還生產一種可存儲多達25個不同間隔的Gymboss MAX。
披露：審查樣本由製造商提供。