雖然我們很想在跑步期間體驗不間斷跑步者的高位 ，但並不總是如此。 在我們跑步或比賽時，我們有很多次會感到失望，氣餒，缺乏自信。 那麼，你如何反過來讓自己感到自信和動力，繼續跑步？ 這是一些消除消極想法的技巧。
1 - 與樂觀主義者一起運行
如果你的一個跑步夥伴在跑步期間經常抱怨，它可能會非常具有傳染性，並可能使你的跑步變成一種負面體驗。 現在可能是開始尋找新的運營團隊或一些新的運營合作夥伴的時候了。 你可能比一個會讓你失望的人更好。 一個好跑步的朋友會培養你，支持你，並且提醒你跑步的所有好處 。 尋找積極的競爭夥伴，你會驚訝於你的跑步飛行速度以及你喜歡他們的程度。
2 - 玩這可能是更糟糕的遊戲
當我在跑步中感覺消極時，我會努力確保自己不會因為跑步而被認為是理所當然的。 我回想起當時我受傷或因其他原因無法跑步的時候，以及我當時的挫折感和失望情緒。 我想到那些無法跑步的人，並認識到我有足夠的健康能夠繼續跑步。
或者，我想到跑步比我能做的其他事情要好得多，比如坐在電話會議上或者做一些不合意的家務事，比如打掃衛生間。 在我知道之前，我感到更加樂觀和感激，時間開始更快。
3 - 以自己為精英跑步者的畫面
想想一個你欽佩的有成就的跑步者，並試著想像自己像他或她一樣奔跑。 無論他或她是著名的跑步者，教練還是跑步的朋友，都要考慮他或她的形式是多麼的流暢和無瑕，並想像自己也在做同樣的事情。 嘗試專注於以良好的形式跑步，以幫助分散你頭腦中的任何消極想法或感覺不適。
4 - 使用咒語
無論是積極還是消極， 言語在跑步中都可以非常強大 。 如果你讓消極的想法，比如“我感到疲倦”或者“我永遠不會完成這場比賽”，他們會變成一個自我實現的預言。 不斷說出一個正面的詞語，例如“我感覺很好”或“我感覺更好”。 你最終會開始相信它。
5 - 想想你的夢幻般的運行
如果你跑得不好 ，回想一下過去跑步時完美跑步中的一種，感覺如此輕鬆，順暢，毫不費力。 想想你在風景如此美麗的時候所做的一切，它幾乎讓你屏住呼吸。 記住你在跑步時感受到了多麼好的感覺。 不要忘記，另一個夢幻般的運行即將到來。