許多跑步者使用動機引語或稱為咒語的短語來幫助他們在跑步時感到不適，痛苦甚至無聊。 一些跑步者甚至會在長時間的比賽或跑步中在不同的地點使用幾個咒語（寫在他們的手臂或手鐲上）。 咒語可以幫助你保持專注 ，消除消極的想法，並分散自己可能感覺到的任何輕微的疼痛或疲勞。
沒有必要大聲說出你的口頭禪，但一些跑步者發現它有能力做到這一點。 只要記住，如果你在健身房的跑步機上，你可能會看起來很奇怪。
如果你沒有自己的咒語，或者你正在尋找一些新的咒語，下次在你的一次跑步中碰到一個粗糙的補丁時，嘗試其中一種。
圣杰羅姆
好，更好，最好。 永遠不要讓它休息。 '直到你的善良更好，你的好才是最好的。
亞瑟阿什
開始你的位置。 使用你擁有的。 盡你所能。
未知
當我累了的時候我不會停下來。 當我完成時我會停下來。
孔子
只要你不停止，你走得多慢並不重要。
馬克吐溫
進展的秘訣在於開始。
山姆Levenson
不要看時鐘; 做它做的事。 繼續。
塞繆爾貝克特
曾經嘗試過。 失敗了。 不管。 再試一次。 再次失敗。 失敗更好。
未知
跑出你的英里
西蒙娜威爾
我可以，因此我是。
Lauren Bacall
我不是一個曾經。 我是一個會的。
未知
如果它不挑戰你，它不會改變你。
阿米莉亞埃爾哈特
做到這一點的最有效方法就是做到這一點。
Emile Zola
如果你問我進入這個生活要做什麼，我會告訴你：我來大聲活著。
露西爾球
你做的事情越多，你能做的就越多。
諾曼文森特皮爾
戒菸總是太早了。
湯姆漢克斯
它應該很難。 如果這很容易，每個人都會這樣做。
佛
我們認為，我們變成了。
西奧多·羅斯福
相信你可以和你在一半。
吉姆羅恩
無論你運行一天，還是一天運行你。
未知
身體達到了心靈的信念。
安德魯斯坦頓
只是不停游泳...
未知
所有英里都是好的英里。