向外走時保持皮膚安全
減少日曬和潛在的後果（曬傷，皺紋，皮膚癌 - 你得到的圖片），是嚴重的業務。 但對於活躍的人來說，低沉避陽並不是一種選擇。 你想要走出去，鍛煉身體，像野獸一樣競爭，並且幾乎要殺死世界上任何適合冒險的東西。 好消息是，你可以。 在你的指尖（並覆蓋你的身體）正確的產品，你可以保持你的皮膚保護和你的陽光暴露低 。 以下是一些促進出汗和安全的晴天鍛煉的最佳產品。
1 - 高品質防汗防曬霜
商業防曬霜由於使用了所謂的有毒成分，如羥苯酮，已經有一些不好的聲譽。 雖然美國皮膚病學會報告說，防曬霜中發現的化學物質是安全的，並獲得FDA批准，但您可以通過尋找使用100％天然成分的防曬霜來對沖您的賭注。
例如，All Good擁有全系列的全天然運動防曬霜，其特點是具有UVA / UVB廣譜防曬指數30以及防水和防汗功能，時間長達80分鐘。 而且，因為他們提供噴霧劑，棒，乳液和“黃油”，您可以選擇最適合您的選項。
如果您想要獲得更加全天然的效果，Waxhead的廣譜SPF 30防曬棒只由四種成分組成 - 氧化鋅，有機特級初榨椰子油，有機蜂蠟和有機可可粉 - 同樣也提供水和抗汗性80分鐘。
2 - UPF保護褲和護腿
紫外線防護因子，或UPF，幾乎是防曬霜SPF的服裝版本。 它的UVA和UVB廣譜防曬保護可直接進入您的服裝面料。 根據皮膚癌基金會的資料，最高評分的UPF認證是UPF 50+，它可以阻擋超過1/50（或98％）的太陽紫外線。 你猜怎麼著？ OKIINO的所有時尚緊身褲提供UPF 50+保護，旨在將您從海灘帶到瑜伽工作室 - 只要看看他們豐富多彩的ombre“鱗片”緊身褲就是最好的例子。
但是OKIINO不是提供UPF 50+保護的唯一偉大品牌。 如果你正在尋找更短的運動褲，Tasc Performance的Nola Crop是一個不錯的選擇。 或者如果你是喜歡寬鬆適合的慢跑者的類型，Mott50的蒼白女孩說話抽繩褲是完美，舒適和透氣的解決方案。 Tasc和Mott50都在其面料中使用了竹纖維混合物，這使得他們出售的所有商品都具有防曬功能。 而Mott50實際上可以在他們出售的所有東西中擁有UPF 50+保護。
3 - UPF保護上衣
就像你在外面鍛煉時需要保護下半身一樣，你也需要採取措施來保護你的上半身。 許多品牌都有專為戶外運動而設計的UPF上衣，所以請始終尋找UPF標籤。
Patagonia遮陽帽連帽衫專為天氣溫暖而設計，提供UPF 50+保護的輕盈吸濕排汗面料。 另外，高領口，內置拇指孔和連帽衫是將覆蓋範圍擴展到手部，頸部和頭皮上的完美方式。
如果您需要頂級帶領您從早上奔跑到與朋友一起去河邊旅行，Toad＆Co的UPF 50+ Sola LS Shirt是一個不錯的選擇。 它具有快乾面料和輕盈的合身性，以及長袖的額外覆蓋。 它還具有鍛煉友好的功能，如未顯示的拉鍊側袋和不誇張的插角腋下。
UPF面料當然只能保護被布料覆蓋的皮膚，所以短袖和背心不會像長袖上衣一樣提供更好的保護，但在夏季中期，有時會剝下來是唯一的辦法感覺舒服。 Tasc Performance的輕量級Jubilee Racer坦克是在健身房或戶外訓練營中完美佩戴的頂級產品，提供您想要的吸濕排汗，防臭技術以及UPF 50+保護的附加優勢。
4 - 頭帶和帽子
很容易假設頭部的頭髮能夠提供足夠的防曬保護，但根據UNC醫學院的數據，最致命的黑色素瘤位於頭皮和頸部。 雖然這些癌症佔所有報導的黑色素瘤（約6％的黑色素瘤皮膚癌）的數量相對較低，但它們佔所有黑素瘤死亡的10％。
無論何時，只要頭戴外套，只需戴上UPF評級的帽子，即可將頭皮置於遮蓋下，同時還可為臉部，耳朵和脖子提供額外的陰影。 如果你是一名鐵桿戶外運動員，Buff's Pack Run Cap是一個完美而豐富多彩的選擇。 它的重量輕，吸濕排汗，並有一個低調的內部汗水帶，當你在跑步時保持你的眼睛汗水。 另外，上面板提供UPF 50+保護。
對於低調的戶外運動，例如在湖邊徒步旅行或劃獨木舟的一天，請查看Wallaroo帽子，該品牌提供全系列可愛且休閒的UPF 50+頭戴式服裝。 桶狀的Naomi是一個特別可愛的選擇。
雖然頭帶不提供盡可能多的覆蓋範圍，但它們是提供額外保護的好選擇，尤其是在髮際線附近。 順便說一下，我的第一個基底細胞癌出現在哪裡。 Phunkshun Wear為100％回收塑料瓶提供更寬，透氣，排汗頭帶，提供UPF 50+保護。 此外，他們進來非常可愛的模式和風格。
5 - 甜蜜的Sunnies
保持你的眼睛遮住太陽不僅能保護你的眼睛免受陽光的傷害，還能防止因過度瞇眼而產生的皺紋。 雖然幾乎所有主要的太陽鏡品牌都提供100％的廣譜UVA / UVB保護，但訣竅在於尋找可在戶外運動中使用的太陽鏡，以及在泳池中閒逛時使用的太陽鏡。
阿迪達斯運動眼鏡幾乎將其中的一款與公司的Sport essentials系列色調相提並論。 例如，時尚和功能Baboa，Excalate和Wildcharge樣式都採用聚碳酸酯鏡片以增強視覺感，雙按鈕鼻托可提供舒適感，羽毛光框和牽引把手可將其保持在位。
6 - 單獨的袖子
如果你將大部分時間都花在自行車上，那麼就應該為你的前臂投入特殊的UPF保護。 試想一下 - 當你向前傾斜握住你的把手時，你的前臂比任何其他物體都更容易暴露在陽光下。
如果你不想總是穿長袖，或者如果你厭倦了塗抹和重新塗抹防曬霜到手臂上，只需將一雙袖子藏在包裡，然後在你上路前將它們拉出來。 魔法增益銷售從手腕到達上臂的袖套，並提供UPF 40+阻力和透氣吸濕排汗面料。 此外，你可以得到與他們的帽子和頭帶相匹配的袖子，以獲得緊密銜接的頭部到前臂的外觀......如果你喜歡這樣的話。
7 - 防曬護唇膏
不管你信不信，在你的雙唇上發現非黑色素瘤皮膚癌（NMSC）並不罕見。 根據皮膚癌基金會的資料，儘管有許多危險因素，如吸煙和免疫力受損等，但根據皮膚癌基金會的統計，累積紫外線照射是最大的風險因素，佔所有NMSC的90％。 換句話說，你需要保持你的雙唇保護。
SPF配方中含有許多唇膏，其中包括SPF 20的所有好嘴唇，SPF 25的傑克黑強效理療唇膏和SPF 30的COOLA Liplux。請記住，隨時隨地都有管。 就像防曬霜一樣，您需要每隔幾個小時重新塗抹一次以保持SPF防護。
8 - 泳裝
當然，當站立式衝浪板或敲出幾圈時，想剝下一條光滑的比基尼是完全自然的，所以無論如何，盡可能佩戴任何感覺最好的（只要你在防曬霜上）。 但保持你的眼睛去除最新的，最好的，防曬的泳裝衝擊市場。
Mott50在提供真正有吸引力的泳裝方面做得非常出色，其中包括適用於板式運動的長袖連體泳衣，或者相當於兩件式選項的長袖拉鍊泳衣和比基尼泳褲。
或者作為選擇，看看他們的泳裝。 在離開水面後，您可以穿它作為游泳遮蓋物，或者您可以使用側面領帶將兩側作為帶比基尼泳裝的泳衣穿上。 如果你已經決定炫耀你的來之不易的abs，那麼就去看看泳衣的頂部。 長袖保持你的肩膀，手臂和上背部保護，減少你必須繼續使用多少防曬霜。
9 - 可愛的表演裙子和連衣裙
禮服不再僅限於主日禮拜。 從跑步和騎自行車裙到休閒登山服，女性在穿裙子時幾乎可以做任何事情。 Tasc，Patagonia和Mott50均提供UPF50 +保護的有效選項。 您可以在跑步時穿上Tasc的Rhythm Skirt（它有內置的短褲功能），或者嘗試Mott50的更長，更時尚的Wie裙子，以高爾夫球手Michelle Wie的名字命名。 它還提供了內置短褲，非常適合您的下一場高爾夫或網球比賽。
對於更悠閒的徒步旅行，或者當你需要功能性的東西來幫助你掌握一個積極的通勤時，Patagonia的T卹風格的Glorya裙子非常完美，具有輕盈的吸濕排汗面料和剪裁，以及運動鞋它與一雙低吊涼鞋搭配。
10 - 封面和封面
最後但同樣重要的是，這些產品將你從一個地方帶到另一個地方 - 防曬後的風格 - 游泳後掩蓋，訓練後包裹以及可以在頭部和肩部懸垂的配件太陽正在燃燒。 Mott50再一次竊取了這個節目。
阿黛爾長衫非常適合門廊上的休閒早晨或作為游泳後的掩飾。 在艱難的室外鍛煉之後，南希連帽掩飾可以被扔在一個背心和一雙綁腿上。 Lani無限圍巾非常適合任何鍛煉後的短途旅行。 你可以穿它作為圍巾，發動機罩，包裹，或者甚至可以將它拉起來作為換擋頂篷。 無論它包含UPF 50+保護的好處。
>來源：
>美國皮膚病學會。 “防曬霜安全嗎？”
>皮膚癌基金會。 “皮膚癌的事實和統計。” 2017年2月更新。
>皮膚癌基金會。 “什麼是防曬衣？”2015年5月。
> Stebbins W，Hanke W.皮膚癌基金會。 “唇癌：並不罕見，經常被忽視。”
> UNC醫學院。 “最致命的黑色素瘤在頭皮和頸部。” 2008年。