衝擊療法可以幫助你減輕體重嗎？
你願意接受休克療法來減肥嗎？ 有些節食者正在使用Pavlok休克療法手鐲來打破不良飲食習慣並減肥。 最新的樂隊Pavlok 2的零售價為239.99美元，但它真的可以做到它所承諾的嗎？
Pavlok如何工作？
要使用Pavlok，您必須先做一點功課，然後再附加休克治療帶。
首先，你的目標是你想減少或消除的壞習慣 。 這個習慣必須非常具體。
例如，你可能想學習如何整天減少食量以減輕體重。 這似乎是一個合理的習慣改變。 但是你不能在一天中不斷地打擊自己。 相反，您將針對特定的食物或特定的飲食模式，以便管理和使用該設備來消除或減少該習慣。
Pavlok休克治療帶戴在你的手腕上。 當你參加你試圖消除的習慣時，比如吃特定的食物，你按下樂隊頂部的一個按鈕，並對手腕施加電擊。 當你吃這些食物時，你每分鐘左右都會繼續震驚自己。
那震動怎麼樣？ 這真的取決於你。 通過將設備連接到Pavlok應用程序，您可以改變震蕩的強度。 當我第一次嘗試該設備時，震動幾乎導致我從椅子上掉下來。
但是我把它定在最高層 - 對一個大個子來說更合適。 我是一個非常小的女人，所以對我來說太激烈了。 在最低的情況下，震動更像是一個惱人的針刺。
Pavlok震動帶科學
在他們的網站上，Pavlok的製造商提供了21項科學研究清單來支持他們的產品。
重要的是要指出，這些研究沒有調查Pavlok的有效性。 所提供的研究評估了各種形式的厭惡療法。 不幸的是，大多數研究要么很早（可追溯到20世紀60年代和70年代），要么範圍非常有限（僅涉及一名參與者），或者根本不涉及休克療法。
例如，您會在Pavlok網站上看到一項研究，檢查厭惡療法對減肥的有效性。 標題是“厭食研究結果持續減重9.17磅”。 聽起來很不錯吧？ 減肥者不想減掉9磅並保持不變？ 標題甚至可能影響你購買Pavlok。 那麼細節並不那麼令人印象深刻。
事實證明，這項研究於1970年進行，僅涉及12名受到厭惡調理的女性，他們在暴露於自己喜愛的食物時不得不通過氧氣面罩呼吸有毒氣體。 這些女性告訴研究人員他們在調理期間經歷了“嚴重不適”，其中一人報告後發生嘔吐。
雖然接受治療的6名女性中有5名在48週後仍保持體重減輕，但研究人員總結認為，對於必須減輕體重的患者來說，厭惡療法是不夠的，但與其他手術相結合可以幫助患者更輕鬆地減肥。 我不知道為什麼研究人員認為嘔吐和極度不適很容易。
帕夫洛克衝擊手鍊評論
既然我既是一個貪婪的懲罰者，又是一個痴迷於好奇的記者，我決定自己去測試帕夫洛克。 Pavlok公司寄給我一個設備，我花了一些時間評估我的習慣， 以便改變一個特定的行為 。 我決定我想少吃巧克力冰淇淋。 我不想放棄巧克力冰淇淋，但我確實希望少吃它，並學會吃一小份。
作為所需曝光階段的一部分，我每天都吃冰淇淋四天。 每當我舀出一碗冰淇淋時，我都穿著Pavlok手鐲，並且感到震驚。
然後，當我坐著吃我的巧克力點心時，我繼續震驚自己。
它是如何工作的？ 是。 四天后，我沒有渴望巧克力冰淇淋。 我買了一夸脫留在家裡，只是為了看看這些渴望是否會回來，兩週後還沒有。 自從使用Pavlok以來，我吃過巧克力冰淇淋了嗎？ 是。 但是在使用Pavlok後，我吃過巧克力冰淇淋了嗎？ 不，未來幾個月不會。 然而，大約12週後，渴望又回來了。
來自一個詞
休克療法對減輕體重是一種相當激烈的治療。 但是對於一些非常獨特和堅定的節食者，帕夫洛克可能會提供幫助。 為了使用該設備，你需要誠實地評估你的日常行為 ，導致體重增加。 這一過程可以幫助你減輕體重。 另外，休克治療可以讓你更加註意自己的飲食，這也可能有幫助。
但是像這樣的設備並不適合每個人，我很難推薦減肥處罰。 例如，一個情緒化的食客可能不會對這種情況做出反應。 最終，決定投資這個樂隊取決於你。