雜貨店裡擠滿了熙熙攘攘的人群，購物車競爭過道空間，看似無窮無盡的選擇。 超市的錯誤可以拼寫飲食災難，但不要擔心：我有你的背影！ 以下是八大食品購物陷阱以及如何避免它們。
1.去雜貨店餓了或分心
這可能是人們犯下的最大最常見的錯誤：空腹購物。
也許你在鍛煉後忘了打零食，或者直接去商店和你的身體要求很高的晚餐。 無論哪種方式，你的選擇將取決於你的胃口，而不是你的大腦。
分心也是一個因素。 您是否在嘗試通過購物同時與父母一起通過電話進行多任務處理？ 同時檢查社交媒體和鱷梨的成熟度？ 專注於手頭的任務：為您和您的家人提供健康美味的食物。 保持你的車或錢包裡備有聰明的緊急零食 ，這樣你就可以避免這種超級市場的流失。
2.沒有閱讀或比較營養標籤
那零食看起來很健康。 “自然”一詞就在那裡，它只有150卡路里！ 但是，你回到家後發現，儘管它具有全天然的吸引力，但它卻含有脂肪和糖。 那150卡路里的價格標籤？ 這是一個小小的服務！
仔細閱讀營養面板，不要只閱讀一個比較標籤！
是的，這可以延長購物時間，但從長遠來看，您會很高興。
3.不帶清單
在您購物時有意為之，請列出清單。 但是不要僅僅列出一個列表！ 堅持下去！ 預算為金錢和營養。 你的銀行賬戶和規模將感謝你。
不知道從哪裡開始？
規劃一個靠過道的超市列表並將其用作指南。 並時刻留意新的健康食品。 這是有趣的部分！
4.不知道什麼時候批量購買
散裝採購是非常好的：你可以省錢，並且可以儲存在健康的主食上 。 這是雙贏的，直到事實並非如此。
不要因為批量價格低而加重你以前從未嘗試過的東西，也不要過度購買觸發食品 - 那些你不能停止吃的東西 - 要么！ 了解你自己，並讓你的購物清單反映你的需求。
尋找健康的貨架穩定的訂書釘和可以凍結的東西，並通過吃它們來創造性，這樣你就不會覺得無聊。
5.忽視冷凍食品
新鮮的產品是美妙的：豐富多彩，成熟（你希望！），只是等待被挑選。 但冷凍水果和蔬菜可以一樣好。 肉也一樣！
在冰箱裡保存一袋冷凍漿果，用於製作冰沙和直接吃零食。 檢查冰箱部分是否包裝雞胸肉或魚片。 你不再需要在新鮮的食材變質之前爭先嘗試。 當你準備好後，從大自然中取回控制，烹飪你的產品和蛋白質。
擔心從你的產品中獲得最多的營養？ 冷凍水果和蔬菜通常在新鮮度高峰時快速冷凍，所以請繼續儲存在這些便利的主食上。
6.因為某些東西在銷售而備貨
節省資金非常好，但如果你購買不需要的東西，你並不是真的節省現金。 提前檢查商店的網站，只添加打折食品到你真正需要的清單中。 然後堅持列表。 相信你的周密計劃，不要陷入衝動購買的獵物。
7.迷戀快餐通道
光榮的零食過道也是許多飢餓人類的陷阱！ 別擔心， 你可以勝過誘惑。
記住：慢慢看看營養標籤。 檢查你的清單。 檢查兩次。 並避免那些觸發食物！
嘗試一些新的東西（或者如果你是一個無聊的小食者，堅持經典 ）是可以的; 只要確保統計數據符合你的標準。
8.在您購物之前沒有檢查您的儲藏室
搽粉花生醬 ，全麥麵粉， 蘋果醋 ，香料，天然無卡路里甜味劑......這些只是您可能反複使用的一些項目。 獎勵：他們有很長的保質期！ 保持食品儲藏充足，避免在下次進餐的時候從一家令人沮喪的雜貨店裡跑步。
堅持這些提示，並體驗對雜貨店的勝利。 如需更多提示和技巧，加上無罪的食譜，食物找到，技巧和竅門等，請註冊免費的每日電子郵件或訪問飢餓的女孩！