如果您準備參加夏季公路旅行，請查看這些隨身小吃。 當你不一定知道你在做什麼時，吃健康可能是很困難的，所以趕快行動吧！ 在你的手提包裡放置除防曬霜和沙灘書以外的空間。 打包自己的小吃，路邊的誘惑就不會有機會。 這裡有我最喜歡的道路旅行對待六。
抓取肉類零食
肉。 這不僅僅是為了晚餐。 首先是肉乾，現在有肉棒！ 這些預先包裝好的零食非常便於攜帶，而且非常充盈，因為它們非常純淨的蛋白質。
尋找100卡路里或更少的鹹味小吃棒。 我最喜歡的一些是DiMario，Vermont Smoke＆Cure和Simply Snackin的。 （這些小吃也來自火雞，雞肉和豬肉品種。）紅肉不一定與體重增加有關，所以不要擔心。
蘋果和堅果
並非所有的水果都適合乘車旅行（例如，你不會帶著整個石榴），但歡迎蘋果一起來！ 它們不需要經常冷藏，它們不會像香蕉那樣在包裡被擠壓。
對於一個完美的小吃，一對蘋果（富士和嘎拉是我最喜歡的品種）與堅果的服務。 使用100卡熱量包容易控制部分，如Emerald和Blue Diamond。
翡翠甚至有可可粉杏仁包...這是處理巧克力渴望的一種方式！
冷凍乾果
如果你渴望這種甜甜脆脆的組合，冷凍乾燥的水果是背部飢餓（或前座......真的，無論你坐在車裡的任何地方）的完美解決方案。
與普通乾果不同，凍乾的卡路里含量較低：每1/4杯的份量只有25份左右，相同數量的干果只有100卡路里。
普通的干果是一種食物 。 冷凍乾燥的水果通常沒有添加糖（但是，一如既往，請檢查成分列表）。它甜美，鬆脆，並且易於攜帶。 它不會融化或變粘！
我最喜歡的一些是Crunchies，Funky Monkey和Karen's Naturals（前身為Just Tomatoes）。
200卡路里或更少的小吃吧
零食酒吧是為了在旅途中製作的，但並非所有的酒吧都是平等的; 確保翻轉它們並查看營養數據 。 旨在為200卡路里或更少卡路里的酒吧提供蛋白質，碳水化合物和脂肪的健康平衡： 您需要的三大營養素 。
一些酒吧的卡路里超過300卡路里，這是他們進入替代餐區的時間。 不過不用擔心，但有很多很棒的選擇。 這裡有一些我是粉絲的：Larabars，Luna全營養棒，Kashi鹹味脆脆酒吧，Quest蛋白質酒吧，Clif Bar Minis，Curate酒吧......好吧，那不只是幾個！
脆脆小吃袋（除薯片外！）
這些日子裡，健康脆皮小吃的世界有很多種類。 不需要油膩的薯片，只需用健康的食材製成令人滿意的零食即可。
我的重點提示：尋找每部分卡路里少於150卡路里的預分包袋。 如果您喜歡的零食只有多份包裝，請提前將其分開。
一些最好的新發現？ Jicachips（由jicama製成！），Biena Chickpea Snacks，木薯脆餅Yuca根芯片和Enlightened烤蠶豆脆片。 百勝！
海藻小吃
海藻小吃今年風靡一時！ 我癡迷於其中的許多人，因為他們的卡路里含量低，風味十足，對於那些傾向於毫無顧忌地進食的食量者來說是完美的。 你可以吃整個包裝少於50卡路里 - 這有多好？ 我特別喜歡SeaSnax和Ocean's Halo的產品，因為它們提供多種口味和品種。
休息停止單挑
如果你發現自己在休息站，可以找一些我在那裡提到的小吃。 發現你需要更重要的東西？ 遵循最終的快餐生存指南 。
祝你旅途愉快，並且記住，一次公路旅行並不是理由將你的聰明飲食習慣拋諸腦後！ 適度地享受一切，但記住不要因為你在度假而過度，特別是當你有像這樣的搖擺零食時。
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