膳食補充劑在一定程度上受到調節，但不如藥物嚴格。 例如在美國，食品和藥物管理局（FDA）不要求膳食補充劑在銷售前是安全或有效的證據。 一些產品被宣傳為具有健康益處，但沒有證明安全性或有效性的臨床試驗。
但補充劑生產商在標籤和對其產品提出某些要求時必須遵循一些做法和不該做的事情。 膳食補充劑瓶上的標籤可以說明補充劑是針對營養素缺乏，支持健康，或者可能對身體的某些功能或結構產生影響 - 如果這些聲明得到研究的支持。 每種類型的索賠都有特定的含義：
- 營養素含量聲明說明了產品中膳食物質的大致數量。
- 健康聲明表明，如果有足夠的證據，飲食中的物質與改變疾病風險之間存在關係。 這些聲明受FDA管理。
- 結構或功能聲明描述飲食物質如何影響身體。 這些聲明不受FDA管理，因此每個補充製造商都應該對這些聲明真實準確。
儘管膳食補充劑在營銷前不必證明安全性或有效性，FDA可能會確定膳食補充劑不安全。
當這種情況發生時，FDA可以限製或禁止該產品的銷售。
雖然膳食補充劑的使用被認為是普遍安全的，但如果您正在服用膳食補充劑，有些事情需要考慮。
如果您有以下情況，請務必與您的醫護人員聯繫：
- 服用任何藥物，因為一些膳食補充劑可能有不必要的相互作用。
- 計劃手術，因為一些補充劑會影響出血或麻醉反應。
- 懷孕或哺乳期，因為一些補充劑可能會影響寶寶。
- 考慮採取膳食補充劑代替醫療。
當您選擇膳食補充劑時，您可能會對所有品牌和類型感到不知所措。 不同的產品可能具有不同的質量。 如果您不確定要選擇哪種配方或品牌，請諮詢您的醫療保健提供者，藥劑師， 營養師或營養師，以獲取有關某些配方或品牌的建議。 除非您的醫護人員建議您採用不同的方式，因為某些補充劑（如維生素B-6和鐵）在大量服用時會變得有毒，請務必遵守標籤說明。
膳食補充劑標準化
標準化是一些膳食補充劑製造商用來確保每批產品與劑量和質量相同的過程。 美國食品和藥物管理局不需要膳食補充劑的標準化，所以你不能總是確定瓶子裡的東西與標籤上的東西是否相符。
標準是什麼？
美國藥典（USP）是一個為藥品和膳食補充劑以及食品成分設定質量標準的組織。
這些標準針對藥物執行，但不適用於膳食補充劑。 但補充製造商可以使用它們作為指導。
由於每個補充劑生產商都要遵守，所使用的方法可能因品牌而異。 “標準化”這個詞可能會在標籤上突出顯示，但除非您知道產品是如何標準化的，否則沒有多大意義。 此外，補充劑的成本也無濟於事 - 昂貴的維生素可能並不比廉價的更好。
如何知道補充劑是否真的標準化？
您可能無法從標籤上知曉，但您可以聯繫製造補充劑的公司並詢問。
希望答案對你有意義。 如果不是，那麼也許你應該看看其他地方。 您也可以訂閱Consumerlab.com，它會定期測試膳食補充劑，以查看它們是否與標籤上的內容相符。
資料來源：
國家衛生研究院膳食補充劑辦公室。 “背景信息：膳食補充劑”。 訪問2016年4月11日。http://ods.od.nih.gov/factsheets/DietarySupplements-HealthProfessional/。
膳食補充劑辦公室。 國立衛生研究院。 “膳食補充劑：背景信息”。 http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/。 2016年4月11日訪問。
美國食品和藥物管理局。 “膳食補充劑。” 訪問2016年4月11日。http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/。
美國藥典。 “USP膳食補充劑標準”。 訪問2016年4月11日。http://www.usp.org/dietary-supplements/overview。
馬里蘭大學醫學中心。 “維生素 - 介紹。” 訪問2016年4月11日。http://www.umm.edu/patiented/articles/what_vitamins_000039_1.htm。