你需要一些動力去跑山嗎？ 起伏可以給你一個好的有氧挑戰，並提高你的跑步鍛煉的強度。 他們也可能在比賽中看起來令人望而生畏，你可能想知道你是否能爬過山頭而不會慢慢爬行。 從這些關於跑山的引語中獲得靈感。 他們來自跑步教練和冠軍，鞋業公司，以及印在T恤衫上的寶貴智慧。
馬蒂斯特恩
“如果山上有自己的名字，那麼它可能是一座非常艱難的山丘。”
Eamonn Coughlin
“跑步山打破了你的節奏，迫使你的肌肉適應不同的壓力，結果呢？你變成了一個更強壯的跑步者。”
弗蘭克·肖特
“山上變相加速。”
未知
“一座小山就像一個分裂......你及時克服它。”
喬卡塔拉諾
“許多人害羞離開山丘，他們使自己變得容易，但這限制了他們的進步，你越是重複，就越強。”
亨利沃德比徹
“下山比上山容易，但高層的觀點要好得多。”
哈爾Higdon
“山，我們愛他們，我們恨他們，他們使我們強壯，他們使我們變得虛弱，今天我選擇擁抱山丘。”
未知
“這是一座小山，克服它。”
未知
“如果你從不嘗試攀登，你永遠不會知道在另一邊蹦蹦跳跳的快感。”
約翰特雷西
“我總是發現在山頂之前採取行動是有效的。
你只有一點點離開，而你的對手越過頂端之前你就走了。“
Kara Goucher
“山沖刺對每個人都有好處！”
埃德蒙希拉里爵士
“這不是我們征服的山，而是我們自己。”
Adam Born
“你永遠不能跑得太過艱難，你會在傷到它之前崩潰。”
Greg LeMond
“山不會變得容易，你會變得更強壯。”
未知
“不要把他們想像成山丘，把他們想像成”機會之丘“。”
佛羅倫薩格里菲斯Joyner
“當你第一次到達山坡時，只看一次山頂，然後想像自己在另一邊的底部。”
SAUCONY
“通過走路跑步，你不會變得更好。”
威廉·莎士比亞
“首先爬上陡峭的山坡需要緩慢的步伐。”
未知
“你如何處理艱難的戰鬥決定了一切。”
耐克
“丘陵不知道是什麼打擊了他們。”
未知
“當所有事情都像是一場艱苦的鬥爭時，只要想一想從頂端來的觀點。”
土耳其語諺語
“每個上坡都有一個下坡，每個上坡都有一個下坡。”
未知
“愛山，他們會愛你回來。”