2018年購買7本最佳運動心理學書籍

通過這些鼓舞人心的閱讀鼓勵最佳表現

體育心理學已成為近年來體育運動最重要的方面之一。 運動心理學領域運用人類心理學知識來改善運動員的表現和發展。 體育心理學家經常訓練專業或業餘運動員,以改善他們的心理韌性或克服傷病的心理痛苦。

無論您是運動員,教練還是家長,了解更多關於運動心理學的知識可以幫助您優化運動表現和健身。 通過發現獲得冠軍所需的心理韌性背後的科學知識,以理解運動員為什麼做他們所做的事情,體育心理學書籍可以為各種讀者提供開眼界的資源。 即使你只是一個體育迷,這些書可以為你提供工具來幫助你在家中和工作中都獲得成功。 這些書中的很多還可以用於聽音樂,因此您可以調整通勤時間或在健身房中獲得一些急需的靈感。 看看這些受歡迎的,評分很高的運動心理學書籍。

Darrin Donnelly的亞馬遜暢銷書Think Like a Warrior使用寓言來表達自己的觀點。 這本書使用了一個由五位著名教練,包括加州大學洛杉磯分校籃球隊的約翰木,阿拉巴馬州足球隊的保羅“熊”科比,文斯隆巴迪,巴克奧尼爾,赫布布魯克斯參加現代運動心理學的重要課程的一位男士的虛構賬戶,他是沮喪的。

作者將這些指導哲學歸結為五個教訓,包括如何建立自信,心智堅韌,利用自我對話的力量等等。 這本書的獨特視角對那些對體育心理學幾乎沒有經驗但又想以一種有趣的方式了解關鍵概念的運動員來說非常有用,它還可以用來幫助你成為家庭和企業的強大領導者。 無論您的生活需要如何,都可以將其視為終極教練。

如果你想了解體育心理學,採用學生入門大學課程的方法並不是一個壞主意。 “ 運動心理學 - 完整介紹”這本書被設計成易於閱讀,簡單易懂的英文介紹。 完成對現場實驗和主要發現總結的解釋,作者赫爾大學的約翰佩里博士在一本可供學生用來自學的書中分解了運動心理學。 本書可能是了解體育心理學的最佳方式,但它絕對需要一條平易近人的學術路線。

希望了解更多關於運動心理學以及如何將其應用於自己的運動員可能想听蒂姆格羅弗。 格羅弗是一位訓練師,最擅長與邁克爾喬丹和科比布萊恩特這樣的運動員合作,幫助他們利用自己的心理韌性並利用其競爭對手的弱點。

無情的情況下 ,格羅弗寫下了成為頂級運動員並在最高水平上取勝的條件。 這本書使用各種軼事來解釋體育心理學如何獻身於一個目標以及如何取得成功的想法。 他的語氣直接而殘酷誠實,讓讀者清楚地知道在最高級別取得成功需要什麼。

體育心理學書籍的最大受眾之一不是運動員本身,而是希望確保他們的孩子以最佳方式在運動中表現出色的父母。 關於運動心理學的書籍很多,任何年齡段的運動員的父母都可以享受,但John O'Sullivan的“ 改變遊戲規則:家長指導培養快樂,高效的運動員,讓青少年運動回到我們的孩子”是最好的,亞馬遜平均有五顆星。

前青年運動教練奧沙利文和運動員利用自己的親身經歷撰寫了關於父母如何幫助孩子創造一個積極和有趣的環境來體育運動的文章。 他說,他希望把這個“戲劇”放回到“打球”中,而不是以成人為中心的方式來考慮今天許多青年聯賽的運動。 在13歲的時候,大約70%的孩子退出體育運動,因為它太具競爭力和殘酷。

家長指南的評論幾乎普遍向家長推薦這本書,許多人呼籲要求閱讀教練。

這個題為“ 青年教練員的 運動 心理學”的文章可以幫助青年教練理解他們的行為如何影響孩子,以及他們如何充分利用他們的領導力。 這本書提供了行為準則,以幫助激勵和激勵孩子,同時最大限度地減少運動員在場上和場下的焦慮和壓力。

這本書還涵蓋了重要的教練領域,如教練的法律責任和體育心理技能,可以提供最好的結果。 評論家推薦這本書的直接方法和教育語氣。 它促進了整體青年發展的教練風格,而不是純粹的競爭。

價格低廉,評分高的精神培訓藝術 - 卓越績效指南可幫助讀者理解如何實現其“最佳表現”。由績效指導DC Gonzalez撰寫, “心理訓練藝術”教導讀者如何利用運動心理學和心理學訓練信息以獲得更多信心,心理堅韌和成功。

這本書受運動員歡迎,但可以適用於藝人,音樂家或商人等。 本書側重於心理韌性技巧的教學,有望幫助人們處理高壓情況。 他的技巧也將幫助你提高你的注意力和專注力,這可以幫助你在生活的各個方面。

Champion's Mind適合運動員,但適用於父母和教練,是運動心理學信息與實際應用的完美結合。 由體育心理學家吉姆·阿夫雷莫撰寫的“冠軍的心靈”著重於心理屬性,這些心理屬性允許一些運動員興旺發達,而另一些運動員不能充分發揮自己的身體素質。 本書旨在為讀者提供與Afremow給予海斯曼獎杯得主,職業運動員和奧運選手相同的建議。

冠軍的心靈告訴讀者如何準備遊戲,什麼使得一個偉大的隊友,以及如何在腦海中鎖定遊戲等等。 除了建議,這本書還有頂級教練的尖端鍛煉,讓你的遊戲更上一層樓。

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