你的跑步機需要的東西
您購買了鍛煉機器或跑步機，現在您需要一些跑步機配件，以使其更加舒適。 你想保持跑步機表現良好，如墊子和清潔套件等物品。 您還需要添加附件，使您能夠通過使用或查看應用程序獲得更好的鍛煉效果，或通過閱讀或錄像減少跑步機無聊 。
跑步機墊可以保護跑步機和地板或地毯。 它可以減少跑步機支撐腳在地板或地毯上的磨損，並防止汗水浸入。墊子還可以更容易在跑步機周圍抽真空，以防止灰塵，寵物毛髮和地毯纖維脫離電機和皮帶。 這些顆粒會隨著時間的推移而造成損害 跑步機墊也減輕了振動和噪音。
大多數跑步機都有預先設定的鍛煉方式，您可以在控制台上使用。但您可以通過應用程序和視頻來保持有趣的動作， 並在跑步機上跑步或跑步時為您展現鍛煉身體的絕佳風景。 其中一些對於跑步或行走虛擬路線來說非常複雜，因為跑步機的速度和傾斜度相應地發生變化。 諸如BitGym之類的應用程序以及訂購iFit系統可讓您訪問各種鍛煉項目並獲得指導。 您可以確保您使用這些系統充分利用跑步機。
通過保持跑步機清潔和表現良好來保護您的跑步機並防止出現問題。 跑步機維護工具包包括清潔液，磨砂刷，塗藥棒和說明書。 你不應該在跑步機上使用任何潤滑劑。 跑步機維修專家Dan Thompson特別警告不要使用WD-40。 相反，請先諮詢用戶手冊或製造商，購買跑步機專用潤滑劑。
如果您有安全的方式將iPad或平板電腦安裝到跑步機上，則可以保持與您最喜愛的視頻和應用程序的連接。 這些平板電腦支架將幫助將平板電腦定位在您想要的位置，以便在鍛煉時獲得最佳視覺效果 與將設備支撐在閱讀架或託盤上相反，平板電腦支架將牢牢固定住，以便在步行或跑步時隨著跑步機振動而不會脫落。
閱讀可以是鍛煉時分散注意力的好方法。 該機架滑過跑步機或其他有氧鍛煉機器的顯示器。 很明顯，您可以在拿著書或雜誌的同時看到底下的控件。 如果您喜歡，也可以將其用於平板電腦或電子閱讀器。
如果您想在享受跑步機的同時觀看電視節目，並且它不在您可以觀看大屏幕的位置，則可能需要在可以觀看的支架上看到更小的屏幕。 當你使用跑步機時，這個角度可以正確觀看。
在跑步機上鍛煉時，您需要保持水分。 使用可重複灌裝的無BPA水瓶 。 與一次性瓶子相比，這對你有好處，對環境有好處。 如果您的跑步機有一個，您可能必須確保它適合瓶架。 Camelbak使得幾種設計非常適合人們在運動中使用。 艾迪瓶防漏，您可以通過閥門啜飲，而無需將瓶子傾斜在臉前。 這也是洗碗機的安全，所以你可以在使用之間清理乾淨。
一套好的耳機或耳塞可以讓你在你的音樂中劃分區域，而不用考慮你的腿部和肺部在跑步機上的位置。 運動設計的目的是不會從汗流f背，並在你投入數英里時留在你的耳朵裡。 如果您使用藍牙設計，則在鍛煉時不會出現妨礙您行進的電線。 這也可以讓你連接你的手機，平板電腦或應用程序。 怪物iSport藍牙耳機具有防汗耳夾，並鎖定在您的耳朵中，因此當您在跑步機上行走或跑步時，它們不會輕易鬆動。 他們有30英尺的距離，您可以使用麥克風和控制器撥打和打電話。
步行專家羅布Sweetgall為您提供心血管和減肥計劃的各級跑步步行者（96頁）。 出版商網站