利用你的內在碧昂絲和Kerboomka打破汗水
如果有兩個左腳的女人，那就是我。 當談到舞蹈編排舞蹈時 ，我很難接受舞蹈編排...但這並不意味著我沒有節奏，也不能跳舞。 實際上恰恰相反。 我喜歡跳舞，我不能遵循別人的步驟。
這讓我對獨特的野生和美妙的Kerboomka節目感到震撼，這個節目由同樣狂野而美妙的Nikki Pebbles組合在一起。 她呼籲女性“擁抱自己的內心碧昂絲，讓自己放鬆，它充滿自信，完全愛自己”，並與我產生共鳴。 你看，我可以做的信心 。
Kerboomka背景
Kerboomka是一個品牌，與Zumba之類的舞蹈健身狂熱相似，但獨立。 四年前的2011年，Pebbles剛剛完成了她的兒童心理學本科學位，距離讀研究生學院僅幾步之遙。 但她無法完成這個飛躍。 只要記得她已經跳起舞來，Nikki感受到了追隨她的激情並進入健身行業的強烈願望。 在22歲時，她沒有業務背景，她與她的合作夥伴一起推出了Kerboomka。 流行音樂的嘻哈舞蹈課程誕生了。
班級結構
由於Pebbles和她的伴侶希望Kerboomka適合所有年齡，層次和背景，每個班級都遵循特定的結構。 首先，教師分解步驟，向參與者講授編排的基礎知識，以便他們能夠在整個課程中順利地跟隨。 每節課早期的歌曲較慢，讓舞者對舞蹈編排更加舒適，並獲得自信。 隨著班級的繼續，歌曲的速度加快，舞者加快步伐，並最終在加劇自己的努力時燃燒更多的卡路里。
專注於置信類課程
當你有一個像Nikki Pebbles這樣的女性掌舵健身業務時，你知道班級體驗會很有趣。 她燃燒的紅色頭髮，燦爛的笑容和活潑的角色足以照亮任何人的一天。 但要使企業成功，需要的不僅僅是魅力個性。 Pebbles和其他20位認證的Kerboomka講師為每個班級帶來的是賦予女性權力的強烈願望（和男性！男性也受到歡迎）並建立信心。 這就是整個“利用你的內在碧昂絲”的事情。
在觀看Pebbles個人網站上的一些課堂視頻後，我忍不住想：“是的，我可以做到這一點！” 而不僅僅是因為舞蹈編排以我可以遵循的方式分解，而是因為班級的氛圍和感覺如此接受。 在一些課堂上，如果你搞砸了，你覺得你已經失敗了。 在Kerboomka如果你搞砸了，誰在乎？ 只要繼續跳舞，享受自己！
我認為Pebbles說得最好，“我相信任何人都可以跳舞，跳舞將人團結在一起，音樂將靈魂運送到另一個地方。” 所以，不要擔心哪隻腳會去哪兒，什麼時候 - 只要走出去試試看。
找到一個類
目前在紐約市地區有Kerboomka課程，但是Pebbles指出她在各種活動中都在美國各地教授課程，並且由於該課程有認證過程，隨著越來越多的教師獲得認證，該課程將在更多地點提供。
如果你在你附近沒有上課，你仍然可以嘗試一下！ 有史以來第一張Kerboomka DVD於2015年初發布，可在Kerboomka網站上購買，價格為20美元。