極限運動如何影響激素水平
極限運動越來越受歡迎。 在題為“極限運動對你的健康有益：極端體育中的恐懼和焦慮的現象學理解”的文章中，Brymer和Schweitzer將極限運動定義為獨立的休閒活動，其中失控錯誤或意外的最可能結果是死亡。 “
有限的研究已經完成闡明激素對極限運動的壓力反應。
此外，目前還不清楚極限運動對長期健康的影響。 儘管如此，我們來看看一些探索極限運動的內分泌反應性的研究。
蹦極跳
在2014年的題為“蹦極引起的急性壓力抑制人類先天免疫力”的研究中，van Westerloo及其同事發現蹦極跳可以增加皮質醇和兒茶酚胺的水平。
兒茶酚胺是指神經激素，它在壓力反應中很重要。 高水平的兒茶酚胺會導致血壓升高，頭痛，出汗，心跳加劇，胸痛和焦慮。 多巴胺，腎上腺素（腎上腺素）和去甲腎上腺素（去甲腎上腺素）都是兒茶酚胺。
然而，這項研究的目標是確定當免疫系統對感染作出反應時，急性應激反應 - 蹦極 - 跳躍 - 是否抑制了關鍵的炎症反應。
換句話說，研究人員檢查了白細胞（白細胞）分泌炎症介質和消化細菌（即分別釋放細胞因子和吞噬細胞）的能力。
為此，研究人員用丙醇預處理了一半蹦極運動員，這是一種β-受體阻滯劑，因此鈍化了兒茶酚胺對免疫系統的影響。
他們發現壓力引起的免疫抑制與兒茶酚胺無關。 有趣的是，雖然研究期間觀察到的白細胞計數增加，但這些白細胞的反應性較低。
而不是由兒茶酚胺介導的免疫抑制，似乎在急性應激事件之後，皮質醇等糖皮質激素通過比DNA轉錄更快的非基因組機制抑制免疫系統。 這些非基因組機制也是負責服用糖皮質激素如潑尼鬆的過敏體質患者的直接緩解的原因。
最後，其他研究表明，跳傘導致內啡肽增加。 內啡肽的這種增加導致“急”或“高”。
攀岩
攀岩類型
在技術性自由攀岩中，登山者攀登的方式具有重要意義。 在乾淨的上升過程中，攀登者在沒有幫助的情況下執行每次移動 - 沒有懸掛，掉落或拉動設備的優勢。
在攀爬時，登山者在攀登過程中將繩索夾在保護點上，從而實現乾淨的攀登。 或者，頂部繩索攀登包括錨定在攀登頂部的繩索。
這條繩子可以用來在攀登過程中提供幫助。 在這兩種攀岩方式中，繩索都能保護登山者免於跌倒。
攀岩比攀爬繩索困難得多。 熱愛攀岩的攀岩者也倍受尊敬。 練習時，初學者和經驗豐富的登山者都會練習攀爬繩索。
荷爾蒙反應
在一項題為“激素對男性攀岩連續發作的反應”的研究中，Sherk及其合著者測量了10名年輕男性攀岩者的睾酮，生長激素和皮質醇水平，他們在55°垂直攀爬時攀爬圈路線30分鐘。
值得注意的是，攀登是頂級繩索。
參加攀岩者至少是中級技能水平，顯然是有條件的，並且沒有不受控制的高血壓或哮喘。 登山者也沒有服用皮質類固醇藥物。
研究人員發現，攀岩瞬間升高血漿睾酮和生長激素水平，但皮質醇水平沒有觀察到變化。 睾酮和生長激素幫助促進肌肉的合成，皮質醇促進蛋白質的分解。 此外，在劇烈運動中生長激素和皮質醇水平會增加。
除了皮質醇水平沒有變化之外，目前的研究結果與以前的研究結果一致。 據作者說：
在許多研究中，睾酮，皮質醇和GH [生長激素]都顯示在男性抵抗訓練和有氧運動的回合後增加，其激素水平和反應程度取決於諸如受試者年齡，餵養和訓練狀態等因素，並鍛煉強度和持續時間。
研究人員認為，登山者腎上腺素等兒茶酚胺含量增加。 攀登過程中，攀登者的攀爬難度與焦慮程度成正比。 研究人員還指出以下幾點：
該方案的持續時間可能導致心血管漂移，可能與核心溫度升高，兒茶酚胺水平增加，心搏量減少或運動上半身部分心血管應變增加有關。
跳傘
毫不奇怪，從降落傘跳出飛機是科學研究的理想心理壓力源。 畢竟，跳傘者勇敢冒險去冒險的可能性。
雖然跳傘主要是一種心理體驗，但在下降過程中經歷的加速是一種生理壓力，它會改變血液流動並提高血漿皮質醇和兒茶酚胺水平。
在一項題為“激素對男性準備跳傘的心理壓力的反應”的研究中，Chatterton及其同事招募了26名志願者，在首次跳傘時進行心理和荷爾蒙反應評估。 首次跳傘的平均年齡為26.4歲，所有跳傘者身體健康。 除了這個實驗組之外，還檢查了一個沒有跳傘的對照組。
下面是跳傘運動員對跳躍的生理反應：
- 皮質醇水平增加
- 兒茶酚胺水平增加
- 催乳素水平增加
- 生長激素增加
- 焦慮水平增加（跳躍前達到峰值）
- 睾酮水平降低
值得注意的是，皮質醇，生長激素，兒茶酚胺和催乳素都是壓力荷爾蒙。 預計這些激素會與經歷的焦慮和代謝需求成比例地增加。
放
探洞有不同的名稱，例如洞穴探險和坑洞探險。 它涉及探索未受干擾的洞穴系統。 探洞愛好者必須克服陡坡，水災和緊壓。 儘管一些探險者將消遣歸類為“極限運動” - 認為安全是重中之重 - 可能是致命的。
考慮以下關於Stenner及其合著者在2007年發表的題為“在700米深的洞穴中對長時間勘探的激素反應”的文章中對阿爾卑斯山地穴的描述：
與其他極限運動不同，在阿爾卑斯山洞穴中，這些壓力源同時存在。 事實上，高技能的運動員在寒冷和潮濕的環境中，顯然在黑暗中，通常會移動20小時甚至更長時間，幾乎沒有休息時間，穿著攀登坐墊來壓縮下肢。 根據這些穴道特異性的特點，可以預期HPA [下丘腦 - 垂體腎上腺皮質]，HP [下丘腦 - 垂體]和HPT [下丘腦 - 垂體甲狀腺]系統的顯著刺激，並且在我們的實驗中，這些反應已經（GH），皮質醇，促甲狀腺激素（TSH），游離三碘甲狀腺原氨酸（FT3）和游離甲狀腺素（FT4）進行研究。
在這項研究中，Stenner及其同事研究了五種精英p among中的荷包反應。 這些激素波動是由刺激HPA，HP和HPT系統引起的。 研究人員發現，皮質醇，生長激素和游離的throxine水平均繼發於20小時的坑洼波動。
正如預期的那樣，這項研究的結果突出表明，卵巢炎的極端身體和心理壓力改變了激素水平。 值得注意的是，研究人員假設游離脂肪酸增加導致游離甲狀腺素增加，這在任何長時間的耐力運動中都是正常的。
這些激素變化對身體有什麼意義？
總之，參加極限運動的人會經歷憂慮，焦慮和恐懼。 壓力激素 - 包括生長激素，皮質醇，催乳素和兒茶酚胺類如腎上腺素 - 在活動期間大幅增加。 通常情況下，壓力激素與焦慮和代謝負荷成正比。
儘管這些激素水平的升高是短暫的，並且在運動結束後激素水平迅速回到基線，但是反复暴露於極限運動以及壓力激素水平的持續波動是否具有長期效應還不清楚。
目前還不清楚極限運動是否會加劇某些醫療條件，或者是否有某些醫療條件的人應該參加極限運動。 一些專家建議那些有慢性健康問題的人應該避免極限運動， 只有身體健康的人才應該參加 。 此外，患有某些可能因壓力而加重的健康狀況的人群（包括不受控制的高血壓，心髒病和哮喘）應避免極限運動。 事實上，患有這些疾病的人被篩選出來並可能被排除在極限運動實驗之外。
在我們真正了解極限運動對身體的影響之前，還有很多研究需要完成。 迄今為止，大多數極限運動的研究都集中在心率，能量消耗，運動利用率和最大耗氧量（最大攝氧量）上。 值得注意的是，VO2 max是鍛煉期間健身和耐力的關鍵指標; 它是運動生理學家的一個關鍵指標。
如果您對健康有任何問題，因為它涉及到極限運動 - 或者您是否應該參與 - 請與您的醫生聯繫。 您的醫生將能夠評估任何潛在風險並提供個人指導。
>來源：
> Chatterton RT Jr.，等人。 荷爾蒙對準備跳傘的男性心理壓力的反應。 臨床內分泌與代謝雜誌 。 1997; 82：2503-9。
>哈克尼，AC。 與極限運動相關的內分泌應激反應性 。 北卡羅萊納大學。
> Sherk VD等人。 激素對男性持續攀岩的反應。 歐洲應用生理學雜誌 。 2011; 111：687-693。
> Stenner E等人。 激素對700米深處的長時間探測的響應。 歐洲應用生理學雜誌 。 2007; 100：71-8。
> van Westerloo DJ等人。 蹦極引起的急性壓力會抑制人體先天免疫力。 分子醫學 。 2011; 17：180-8。