步行者可以選擇散步涼鞋或小徑涼鞋進行短距離和長距離散步。 和任何步行鞋一樣，重要的是要找到一個合適的位置，並且在較短的距離以及帶或不帶襪子的情況下測試步行涼鞋。 今天的跑步涼鞋和越野涼鞋提供運動鞋功能，例如運動控制，靈活性和安全捆紮系統，使您的腳不會被皮帶磨損。
適合你的散步涼鞋
散步涼鞋必須有足夠的調節點，讓腳後跟保持在涼鞋背部，防止腳“前進”，每步都會摩擦肩帶，導致水泡 。 您必須在實際的步行距離處測試涼鞋，以查看步行時腳部腫脹是否會使腳趾碰撞腳趾保護裝置，從而導致黑色腳趾甲或水皰，或剛好超出前緣。
靈活性，緩沖和支持
你的腳穿過每一步 ，而你的散步涼鞋也必須足夠靈活以便隨身攜帶。 鞋底過於僵硬會讓腳在每一步都與涼鞋相撞。 涼鞋應該能夠在前腳彎曲。 尋找提供運動鞋的緩衝，支撐和靈活特徵的跑步涼鞋或跑步鞋。
足跡涼鞋
足跡涼鞋設計用於天然小徑。
通常他們有腳趾警衛，以防止腳趾殘留或撿起太多的礫石和污垢。 鞋底通常更堅固耐用，但您必須謹慎以確保其足夠靈活，以便舒適地行走。 流行的小徑涼鞋品牌包括Teva，Bite和Keen
襪子和涼鞋
許多穿著涼鞋走路10公里或以上的步行者都穿襪子。
襪子在肩帶和腳之間放置了一道屏障，減少了熱點和水泡的風險。 許多步行者說他們全年穿著他們的步行涼鞋，他們只能通過加襪子來做。 襪子也可以吸走腳底的水分以保持其乾燥。
解剖學涼鞋
Birkenstock是經典的解剖學涼鞋，旨在模仿赤足走路。 有些步行者證實，只有勃肯克斯幫助他們克服足底筋膜炎 。 新的穿著者可能會找到適應解剖學涼鞋設計差異的調整時期。
距離與涼鞋散步
涼鞋最適合於在沒有多餘垃圾或礫石的表面上進行短距離散步，這種風格往往會被任何涼鞋設計所吸引。 一旦習慣了涼鞋，一些步行者經常穿10公里或更長的步行道。 雖然小徑涼鞋是大賣家，但徒步旅行者經常報告他們最適合用於日常包裝或營地，而不是在自然小徑上背著沉重的背包。 也就是說， 卡米諾聖地亞哥的許多長途旅行者在某些時候或全部時間都穿著鞋履涼鞋。 這是個人選擇。 在長距離散步穿涼鞋之前，你一定要在較短的步行路程上嘗試它們。
哪裡購買散步涼鞋
與任何步行鞋一樣，您需要去專家才能正確安裝。 高品質的戶外商店將有一系列的涼鞋，而高品質的跑鞋商店則有一些跑步涼鞋。 參觀，裝修，並在網上和店內比較價格。