你提前做更多計劃，你的膝關節手術將會更少
您的日曆上有手術修復膝蓋受傷的前十字韌帶（ACL）嗎？ 你並不孤單：這種結締組織的重要部位容易受傷。 幸運的是，撕裂的ACL幾乎總是可以在關節鏡下進行修復 - 這意味著外科醫生需要做一些小的切口，以便在韌帶周圍插入一個小型照相機和手術器械。
這比完全開放膝蓋更不容易，風險更小，並且更容易恢復。
準備ACL手術
也就是說，關節鏡ACL手術不是在公園散步。 以下是您需要事先做的事情，以使您和外科醫生盡可能地輕鬆。
- 討論你的診斷 。 與外科醫生一起詳細了解您的受傷情況和即將開展的手術。 確保你了解是什麼引起的，並且清楚了解其他治療方案。
- 詢問問題 。 確保您了解ACL手術的潛在風險，局限性和益處。
- 與其他患者交談 。 四處打聽，找到一個你正在接受相同手術的人。 這是了解他們感覺如何的好方法，特別是針對您在恢復過程中遇到的任何實際問題提供技巧。
- 了解手術 。 詢問你的醫生詳細了解如何進行手術，並為手術當天和你需要康復的時間設置適當的期望。
- 好好照顧你自己。 手術前越健康，你會越強壯。 停止吸煙，在進行手術前的幾週內盡可能健康地進食，並遵照醫生對信函的指示。 如果他建議您事先停止服用任何藥物，一定要這樣做。
- 保持強勁 。 即使在手術前讓你的膝蓋受傷以幫助你保持良好的身體狀況，你仍然可以繼續做一些活動。 與你的醫生一起檢查，但你應該能夠游泳或騎自行車，而不會對膝蓋造成更多的傷害。 同時，確保你清楚你無法安全地做什麼。
- 練習使用拐杖。 一些外科醫生建議專利在手術前的幾週內使用拐杖舒適。 如果你不習慣他們，它可能很容易跌倒或絆倒拐杖。
- 讓你的外科醫生知道你是否生病 。 如果您在接受ACL手術前幾天感冒或感染其他感染，請立即告訴您的外科醫生。 延遲手術直到完全恢復，這可能是一個好主意。
- 遵循術前說明 。 其中有些可能看起來很愚蠢 - 例如，你會被告知吃什麼和喝什麼，但是它們很重要。 如果您不明白特定教學的原因，請詢問。 通常知道你為什麼需要做某些事情會使它更容易遵循。
- 乘車 。 ACL手術通常是門診手術，您將在同一天回家。 因為你會服用藥物，所以你需要有人把你送回家。
- 為休息打扮。 在手術當天，穿上舒適的衣服。 選擇能夠舒適地穿在膝蓋繃帶或支架上的運動褲或其他一些襪子。
- 嘗試放鬆 。 使用放鬆練習或播客來保持自信和放鬆的心理狀態，並減少您對手術進行的任何焦慮。
- 不要一個人去。 與你個人支持。 帶上朋友或親人是幫助您在手術前後保持放鬆的好方法。
- 提前計劃 。 請記住，手術後六到八週內您的活動會減少。 安排好朋友和親人幫忙，僱用管家保持你的家庭整潔或洗衣服，臨時照看孩子的保姆或打發他們去課後活動，註冊一個雜貨店送貨服務。
- 保持其他人發布 。 通知所有需要了解手術後局限性的人。 通知你的雇主，學校或團隊在你的日程安排中做出必要的安排。
- 聯繫您的保險提供商 。 確保你知道什麼會被覆蓋，哪些不會，所以你不會因意外的醫療費用而感到驚訝。
資源：
梅奧診所。 “ACL損傷指南”。