就像沒有適合每個人的單一飲食一樣，沒有單一的飲食送餐服務最適合每個人。 因此，在您註冊膳食分娩膳食計劃之前，先詢問關於食物成本，膳食質量和該計劃所依據的營養標準的關鍵問題，以便為您找到最佳膳食分娩服務。
最佳飲食傳遞膳食計劃的10個問題
您可以在流行的飲食交付計劃網站的網站上找到大多數這些問題的答案。 但是你可能需要做一點挖掘才能找到它們。 當我審查交付食品計劃時，我在FAQ部分找到了大部分答案，而不是在主要頁面上。 您也可以通過電郵給公司來獲得答案。
- 這個食物計劃是為減肥而設計的嗎？ 這可能看起來像一個簡單的問題，但許多送餐服務提供的健康膳食不受卡路里控制，不一定能幫助您減輕體重。 設計用於減肥的減肥食物輸送計劃應該提供有關每餐中的卡路里量以及其他基本營養信息的信息。
- 這個計劃每天消耗多少卡路里？ 你可能已經知道你每天需要吃多少卡路里才能減肥。 有些計劃旨在每天提供特定數量的卡路里，而其他計劃則在消耗的卡路里總數方面具有一定的靈活性。 請記住，除非您在本週末製造特定的卡路里不足，否則不會發生體重減輕。 所以要確保你知道你計劃消耗多少卡路里。
- 每餐是否提供營養信息？ 智能節食者將檢查以確保他們獲得足夠的蛋白質來維持肌肉質量 ，足夠的碳水化合物提供能量和一些健康的脂肪來促進健康的身體。 如果每頓飯都提供營養成分標籤，您將能夠找到這些信息。 您可能還想檢查每餐的配料和營養，以便根據您喜歡和不喜歡的方式計劃未來的餐食。 例如，您可能會發現含有更多纖維的早餐可以幫助您在上午的低谷中保持滿意 。 這些信息將幫助您在完成膳食分娩計劃後計劃富含纖維的早餐 。
- 食物味道好嗎？ 在您點餐前，這將是一個棘手的問題，因為每個人的口味都不一樣。 但是你可能會發現在線評論很有幫助。 我的飲食傳遞服務評論提供關於食物口味和食物質量的評論。 在線研究公司NextAdvisor也審查了幾家頂級公司，並對食品質量和成本進行了評估。
- 膳食計劃的每週費用是否包括所有食物？ 一些送餐計劃看起來不那麼昂貴，但您可能需要提供自己的零食和/或自己的新鮮水果和蔬菜。 當你比較你喜歡的每個計劃的成本時，請確保考慮到額外的食品成本。 請記住，您購買食物的卡路里會增加您每天的總卡路里攝入量。 這可能會影響你減肥的速度。
- 這個計劃有哪些額外的服務？ 一些送餐服務提供健身服務，由註冊營養師團隊提供支持，甚至可以提供一些對某些節食者有幫助的在線社區的支持。
- 我可以自定義我點的食物數量嗎？ 你甚至應該有一個計劃，在你開始這個計劃之前就離開這個計劃。 為什麼？ 因為對於大多數節食者來說，食物輸送計劃在生活中是不負擔得起的。 所以為了保持體重不變 ，你需要學習在家烹飪自己的食物。 如果過渡到家庭烹飪是緩慢和漸進的，你更可能通過良好的膳食計劃和健康的飲食策略保持體重。 如果您可以自定義您每週訂購的食物數量，則可以慢慢減少您購買的食物數量，並增加烹飪食物的數量。
- 我瘦身時可以吃這些食物嗎？ 一些飲食傳遞服務提供您可能喜歡吃的大眾餐。 當您嘗試減肥時，像烤寬麵條或肉餅一樣的食物聽起來不錯。 問題是，如果你習慣了吃這些食物，你可能仍然想要吃掉它們，當你退出飲食交付計劃。 如果你在家裡吃這些食物的傳統版本，你可能會恢復你剛剛失去的體重 。 因此，如果飲食傳遞計劃包含太多讓您首先體重增加的舒適食品，那麼請謹慎行事。
- 食品的運輸情況如何，價格是多少？ 一些食品配送服務在您首次註冊時不會收取運費。 因此，您需要詢問運費，以確保您在賬單最終到賬時不會感到意外。 除了運輸成本以外，還要了解食品的運輸方式。 例如，如果您白天不在家，您不希望簽署提供服務時需要簽名的服務。 如果食物在到達時被凍結，你就要確保它能保持這種狀態直到你回家。
- 計劃是否自動更新？ 如果是這樣，我該如何取消？ 許多膳食交付膳食計劃自動更新。 這對大多數節食者來說更方便。 但最終，你可能會想要減少送餐計劃，並開始在家自己做飯。 確保你清楚如何取消服務，並記錄任何有關的截止日期，以防你不喜歡食物。
簡單地根據食物的圖片或公司發言人的吸引人的照片選擇飲食交付計劃是很容易的。 但該計劃可能無法提供您需要縮減的重要工具。 所以在你投資之前花點時間做一些小小的偵探工作。 這些問題的答案應該可以幫助你找到最適合你的膳食分娩膳食計劃。