當你想減肥時，你知道吃什麼嗎？ 許多減肥者吃“健康”的食物。 這不是一件壞事。 但很多時候，含有健康成分的食物充滿了脂肪和卡路里，所以它們不一定是減肥的好食物。 使用本指南可以找出哪些食物可以吃，哪些可以避免當你認真減肥。
最佳減肥食品
智能節食者有一個秘密。 他們不吃所有你聽到名人談論的新潮食物。 他們吃真正的食物。 他們吃正常的食物，你可以很容易地在你的雜貨店找到。 檢查這個清單 - 或者帶著你去雜貨店 - 然後把你的購物車裡的食物填滿，這樣可以幫助你更快地瘦下來。
15種天然食品遏制飢餓
你想減肥，而不是一直挨餓嗎？ 如果你吃含有更多纖維的食物，你將能夠更好地管理渴求。 在這個清單中，你會發現美味的食物，如梨，全麥餅乾和其他美味的零食。 打印清單，並帶著你到雜貨店找到最好的低卡路里食物，這將有助於保持你的飢餓。
14種減肥必備食用方便食品
當你想瘦身時，營養食品總是最好的選擇。 但有時候你想要的不僅僅是新鮮的水果和蔬菜。 如果你像大多數節食者，你渴望舒適的食物，如麵食，巧克力和其他飲食無號。 但飲食專家Mandy Levy已經學會瞭如何讓這些食物保持在你的陣容中，並且仍然可以得到你想要的減肥效果。 請檢查此列表以獲取最佳方便包裝的舒適食品，以幫助您瘦身。
最佳的低熱量快餐食物
你可能會驚訝地發現哪些快餐食品的熱量很低，哪些不是。 在您開車通過之前，請確保您查看本指南以查看完整的餐食和餐點，以避免在您最喜愛的餐館中使用。 每個你能想到的餐廳都在這個清單上。
最好的小吃棒減肥
不要抓錯錯誤的小吃店！ 其中一些“健康”的酒吧比糖果棒擁有更多的卡路里。 僅僅因為一個酒吧有一個吸引人的標籤或營養成分並不意味著它是你的減肥計劃的最佳條件。 在打開下一份小吃之前，請閱讀這份好壞欄的減肥列表，以便減肥。
健康的100卡路里的小吃減肥
這不是你在吃飯時吃的東西，通常會導致或打破你的飲食習慣。 這是你吃飯之間的重要事項。 如果你真的認真對待減肥，就應該吃健康的飲食，但要注意飲食。 您可以在雜貨店購買預先包裝的多種食品，但在家製作自己的零食包會更具成本效益。 使用本指南填寫您的冰箱或儲藏室今天。
頂級6飲食促進食品
我問了一位頂級紐約市營養師關於減肥絕對最好的食物，她給了我六種食物，這會增加你的飲食。 想知道他們是什麼？ 毫不奇怪，燕麥是一個名單。 但你能猜出其他五個嗎？
快速簡單的食物，讓你在攪拌機
如果你只用攪拌機來做冰沙和果汁，那麼你就錯過了。 了解如何在幾分鐘內在攪拌機中製作零食，餐食，甚至甜點。
最佳的代謝促進食物燃燒卡路里
吃肉會讓你變瘦嗎？ 有人說這樣做。 這個邏輯有一些事實，但你需要知道的故事更多。 詳細了解促進新陳代謝的食物。 找出他們可以做什麼，不可以做什麼，然後找到你的最愛，並在用餐時間填滿他們。