如果你想吃更健康的飲食或減肥，最好的辦法就是使用好的膳食計劃技巧，並在家烹飪食物。 但是，讓我們面對現實吧。 在我們生活中的某個時刻，我們都會進入快餐店的快速通道。 所以當你外出吃飯時，你怎麼吃得更好？ 使用這些指南來訂購500卡路里以下的快餐。
麥當勞快餐食品低於500卡路里
是的，你真的可以在麥當勞吃飽，這樣可以滿足你的渴望，並讓你感覺飽飽。 從總共500卡路里或更少的幾個不同的完整菜單中進行選擇。 有些飯菜甚至包括麥當勞的美食！
在塔科貝爾完成500卡路里以下的食物
當你想到節食食品時，你可能不會想到塔科貝爾的食物。 但是在塔可鐘（Taco Bell）有幾件食物（包括玉米捲餅！），當你想減肥時，你可以毫不後悔地吃到它。
500克卡路里的肯德基快餐
當然，雞肉是健康的。 但肯德基菜單上的雞肉通常油炸且熱量非常高。 使用這些肯塔基炸雞菜單指南，了解如何保持真實的飲食，仍然可以享用美味的食物。
在Wendy的漢堡包裡吃500卡路里的熱量
沒有快餐店是非常適合飲食的，但當涉及傳統的“垃圾”食品時，溫迪的菜單是更好的選擇之一。 當你訪問霜之家時，找出為什麼以及要點什麼。
Sonic Drive In最佳健康食品
相信與否，但是當您訪問Sonic Drive In時，雞並不總是最好的選擇。 找出哪些食物需要吃，以及哪些Sonic菜單項提供超過2000卡路里和每份 140克脂肪！
Arby's的健康食品低於500卡路里
如果你不知道該點什麼，Arby的卡路里會很快加起來。 如果你正在節食，那麼你應該避開這家烤牛肉餐廳嗎？ 你不需要。 Arby's有健康的食物。 你只需要知道要點什麼。
Chick-fil-A滿500卡路里的全餐
通過一些巧妙的計劃，你可以在Chick-fil-A吃完整的餐點，熱量低於500卡路里。 而且你甚至可以在菜單上保留炸雞肉三明治。 了解如何在受歡迎的餐廳做到這一點以及其他健康的選擇。
漢堡王低卡路里的熱量為500卡路里或更少
在漢堡王尋找低卡路里的菜單選項？ 一些聽起來很健康的物品是卡路里含量最高的物品。 找出哪些漢堡和哪些組合可以保持精益。
在Panera麵包500卡路里以下的健康餐
並非Panera麵包菜單上的所有食物都適合您的飲食。 一些三明治總共超過1000卡路里！ 但也有美味的低卡路里食物。 本指南向您顯示要訂購的內容以及要避免的內容。
低於500卡路里的乳製品皇后用餐
需要一個甜蜜的修復？ 是的，你可以去乳製品皇后，找到飲食友好的食物和膳食。 這些完整的膳食每個總共500卡路里或更少，每一個包括冰淇淋治療！
低卡路里的膳食和三明治在地鐵
在地鐵裡不是每餐都是健康的。 一些三明治在地鐵頂部1200卡路里。 驚訝嗎？ 在這個“健康”餐廳的食物可以毀了你的飲食。 學會避免在地鐵最大的錯誤。
如果你正在飲食，那麼在Jamba Juice上點什麼？
果汁飲品通常聽起來很健康。 但事實是，他們中的許多人都加載了糖和多餘的卡路里。 如果你去Jamba果汁找出哪些飲料和食物吃，哪些避免。
在Dunkin的甜甜圈飲食友好的甜甜圈
我不會推薦甜甜圈作為最好的減肥食品，但是有些甜甜圈比其他甜甜圈更好。 如果你想放縱一下，把它作為這些選擇之一。
如果你在飲食上，星巴克要點什麼？
咖啡卡路里可以毀了你的整個減肥計劃。 一些咖啡飲料比全餐含有更多的卡路里！ 但是，你不必跳過你的早上一杯java。 只需訂購其中一款適合飲食的飲品。