乳製品女王營養表：菜單選擇和卡路里

乳業女王最佳和最差的健康選擇

你知道你可以吃掉500卡路里或以下的DQ菜單嗎？這是真的。如果你遵循一些聰明的乳品女王營養秘訣，你甚至可以找到低於300卡路里的零食。雖然它不是節食者最健康的快餐店，但如果你去的話，仍然有很多方法可以保持你的牛奶皇后卡路里。

這樣，您就可以準備一份健康的低熱量，高蛋白質晚餐，並保持您的總奶製品女王卡路里低。但是你應該在去之前在線檢查DQ菜單，並且事先知道你要訂購什麼。

一旦你在冰淇淋櫃檯，請不要看菜單。一些照片上的聖代和高卡路里的暴雪貼在牆上，很容易讓你分心，並最終訂購的東西比你需要的多。

正如你可能想像的那樣，最好的低卡路里乳製品皇后菜單項目的份量較小。所以請記住，只要你牢記部分控制，你就可以滿足你的渴望。

DQ錐在Dairy Queen非常受歡迎。只要你只是沉迷於一種小小的享受，卡路里和脂肪是合理的。一個小香草錐提供230卡路里的熱量。但是，如果你選擇一個大尺寸的數字跳到460卡路里。一個大巧克力香草巧克力提供640卡路里和30克脂肪。

DQ的其他冰淇淋款式很受歡迎。 巧克力迪利酒吧提供220卡路里和12克脂肪。一個小巧克力聖代冰淇淋提供280卡路里和7克脂肪。

下面列出的每種食物的熱量少於300卡路里，脂肪少於10克。有些甚至不含脂肪。但請記住，聖代和低熱量暴雪對待沒有鞭打頂部或其他添加。鞭打打頂添加90卡路里和7克脂肪。

如果這些食物中沒有一種看起來很誘人，還有其他一些選擇，如卡路里含量稍高，如果你吃一小份食物並吃一頓低卡路里的午餐或晚餐，可能不會損害你的飲食。

但是有一些DQ對待你完全想避免。這些產品具有令人震驚的高卡路里和脂肪計數。檢查這個列表你喜歡的治療。您可能會對列表上的（而不是列表上的）內容感到驚訝。

你是否感到驚訝， 花生巴斯特Parfait不在名單上？這是最受歡迎的菜單之一，含有710卡路里和31克脂肪。所以，如果你要從貨車上放下並放縱，這不是最糟糕的選擇。

如果您發現自己在Dairy Queen享用全餐，則可以用餐500卡路里或更少。但是，再次，你的選擇是有限的。這裡有幾個組合可以讓你在損失最小的情況下出門。

膳食1：

餐2：

餐3：

無論您選擇在Dairy Queen吃什麼，您的膳食或治療都可能含有高糖，脂肪和卡路里。為了保持健康的飲食計劃，白天在其他餐點選擇更多營養食物。例如，早餐吃豐富的健康瘦肉蛋白，午餐吃富含纖維的水果和蔬菜，然後在晚餐時間享用。如果你知道他們不會影響你的飲食，你的牛奶皇后卡路里的味道會更好。

Related Content