Sonic Drive-In的最佳和最差的健康選擇
聲波驅動在營養方面與其他快餐店類似。 索尼克有健康的食物，但並不總是很容易找到。 聲波驅動營養可能難以分類。 有很多高卡路里和高脂漢堡，熱狗和油炸食品。 但是Sonic也有健康的選擇，包括低卡路里的Signature Sonic Slinger。
以下是Sonic Drive-In的一些卡路里智能選擇。
分析聲波菜單
像幾乎所有的漢堡包一樣，Sonic的健康食品也很有限。 索尼克的菜單主要基於他們的牛肉漢堡包和油炸馬鈴薯或洋蔥配菜。 提供一些雞肉選擇，但其中大部分都是油炸的。 還提供熱狗以及各種奶昔。
那麼你如何駕馭Sonic Drive營養而不會感到不知所措？ 如果您可以在出發前在線查看菜單，您可以查看Sonic營養成分並做出明智的選擇。 當您查看每個項目的營養信息時，會給您幾個選擇，以便您可以定制您的漢堡包以減少卡路里和減少脂肪。
如果您在參觀之前無法檢查菜單，請去烤製物品以獲得最健康的餐點。 或者選擇一個小漢堡，跳過高脂油炸小菜和飲料。
最流行的聲波食品
| Sonic Tots營養成分 | |
|---|---|
| 份量1中等（144克） | |
| 每份 | 每日價值* |
| 卡路里 360 | |
| 脂肪171的卡路里 | |
| 總脂肪19克 | 29％ |
| 飽和脂肪3.5克 | 18％ |
| 膽固醇 0mg | 0％ |
| 鈉 890mg | 37％ |
| 碳水化合物 43克 | 14％ |
| 膳食纖維4克 | 16％ |
| 糖0g | |
| 蛋白質 3g | |
| 維生素A 0％·維生素C 2％ | |
| 鈣2％·鐵8％ | |
| > *基於2000卡路里的飲食 | |
索尼克的特色小吃很受歡迎，因為索尼克是唯一提供這些特色的快餐連鎖店之一。 儘管如此， Sonic Tots的中等訂單提供了一頓全價的卡路里。 而且這個菜單選項還裝載了脂肪和鈉。
那麼漢堡呢？ 一個基本的聲波芝士漢堡與芥末提供710卡路里，43克脂肪，17克飽和脂肪，42克碳水化合物，35克蛋白質和1120毫克鈉。 正如你可能想像的那樣，較大的漢堡含有更多的脂肪和卡路里。
聲波菜單上最健康的選項
如果你是一個聰明的節食者 ，你知道最好的快餐選擇包括不油炸的菜單項。 健康的選項通常是沙拉和烤雞肉。 在索尼克，有幾個可供選擇。 但是如果你有渴望的話，你還可以加入更多傳統的Sonic物品。
如果你渴望傳統的漢堡，可以考慮一下Sonic Signature Slinger。 餡餅由碎牛肉，鹹味調味料和地面蘑菇製成 - 但如果你不喜歡蘑菇，那麼你不能真正品嚐它們。 準備好之後，漢堡包上放著真正蛋黃醬，美式奶酪，鹹菜，番茄和洋蔥的奶油麵包。
在肉餅中加入蘑菇有助於減少卡路里數量，所以這個漢堡包（配頂料）只提供340卡路里。 添加迷你小杯和飲料的訂單，您可以享受500卡路里以下的滿意膳食。
或者將其中一些其他物品組合在一起，以製作適合飲食的Sonic膳食，熱量低於500卡路里。
低卡路里聲波三明治
- 小漢堡：330卡路里，17克脂肪
- Jr豪華芝士漢堡：420卡路里，25克脂肪
- 所有牛肉普通熱狗（6英寸）：320卡路里18克脂肪
- 玉米狗（兒童菜單）：230卡路里：15克脂肪
- 經典雞肉三明治，烤：450卡路里，17克脂肪
- 珍寶爆米花（小）：280卡路里，16克脂肪
低卡路里聲波側
- 天然切薯條（迷你）：130卡路里，6克脂肪
- 小孩（迷你）：130卡路里，7克脂肪
- 蘋果片：35卡路里，0克脂肪
- 辣椒芝士小豆（迷你）：190卡路里，11克脂肪
低卡路里聲波衝擊
- Waffleberry Brownie Master Blast（迷你）：550卡路里，29克脂肪
- 麥芽布朗尼爆炸大師爆炸（迷你）：590卡路里，29克脂肪
正如你所看到的，即使是最健康的Sonic菜單項目仍然是非常高的卡路里和脂肪。 如果你在節食，選擇你喜歡的一個或兩個物品，並與朋友分開。 喝水以控制飲料的卡路里。
聲波菜單上不健康的選項
信不信由你，Sonic Drive-In的一些最不健康的選擇是用雞做的。 所以不要認為吃雞肉比吃牛肉更適合你的飲食。 如果你想在Sonic中堅持飲食，這些都是避免的項目。
最健康的聲波三明治
- 超音速培根帶梅奧的雙層芝士漢堡：1240卡路里，87克脂肪
- 培根芝士漢堡烤麵包三明治：850卡路里，50克脂肪
- 超緊咬雞條晚餐5件：1080卡路里脂肪51克
- Footlong Quarter Pound Coney：830卡路里，55克脂肪
最健康的聲波側
- Ched“R”叮咬（大）：770卡路里，53克脂肪
- Ched“R”辣椒（大）：880卡路里，57克脂肪
- 手工洋蔥圈（大）：800卡路里，39克脂肪
最健康的聲波衝擊
- 花生醬和餅乾麵團Dream Master Blast（大）：2300卡路里，144克脂肪
- 花生漩渦法師爆炸與Snicker Brs（大）：2190卡路里，140克脂肪
完整的Sonic Drive-In Nutrition信息可以在網上找到。 用它來檢查你喜歡的食物是有幫助的。 如果你在去之前可以選擇健康的Sonic菜單項目，那麼當你在那裡時，你會更有可能堅持飲食。