你是否從Dr. Oz那裡得到了你的飲食建議？ 或者您是否從其他日間醫療節目如The Doctors那裡獲得減肥小貼士？ 如果你這樣做，那麼有一項新的研究將會讓你感興趣。 事實證明，奧茲博士的飲食提示可能不會像你希望的那樣有幫助。 這可能會影響你減肥的能力。
研究評估博士Oz減肥技巧
英國醫學 雜誌發表的一項研究最近評估了大眾醫療電視節目提供的健康諮詢的質量。
包括醫生和藥房專家在內的一組研究人員對隨機選擇的Oz博士和醫生隨機選擇的40集提供的醫學建議進行了檢查。 科學家們確定，大約有一半的提示沒有可靠的研究來支持它們，或者醫學上建立的研究與計劃提供的建議相矛盾。 研究人員總結說：“公眾應該對醫療脫口秀的建議持懷疑態度。”
這項研究於2014年12月發布，僅在Oz博士在美國國會前就減肥建議作證時發生。 立法者表示擔心奧茲博士的飲食秘訣並未反映最佳醫療標準。 醫生建議減肥綠茶提取物受到特別的審查。 奧茲博士本人承認，他應該更好地提供更好的減肥建議。
如何使用奧茲博士減肥技巧減肥
如果您是Dr. Oz Show或The Doctors的粉絲，如果您正在尋找減肥建議，則不必停止觀看節目。 他們的飲食秘訣可以很有趣，而且通常很有幫助 但如果你使用他們的建議來減肥，你應該記住三個關鍵技巧，以確保你的減肥計劃成功。
- 電視的飲食秘訣可能是不平衡的 ： 英國醫學雜誌的研究指出，這些流行節目提供的醫療和飲食建議往往沒有提供所需的平衡，以幫助觀眾做出充分知情的決定。 研究人員還指出，利益衝突往往被忽略。
作為一個觀眾，這意味著你需要用一粒鹽來減肥。 了解你可能沒有得到關於一種令人興奮的新療法，減肥藥或減肥補充劑的所有事實，並且推薦該避孕藥的特色專家也可能通過銷售獲得經濟利益。 如果您對展會上提到的特定減肥產品感興趣，請與您自己的醫生或註冊營養師討論以獲得更平衡的視角。 - 電視減肥建議不是個性化的。 Dr. Oz和The Doctors提供的許多飲食建議或生活方式建議可能適用於某些電視觀眾，但可能並不是您最健康的建議。 請記住， 每個減肥者的健康史，目標和生活方式都不相同。 對你的朋友來說，一個偉大的飲食秘訣可能是你最糟糕的飲食秘訣。
如果您在電視上看到的減肥建議與您從自己的健康護理團隊收到的個性化建議相矛盾 - 特別是如果您的減肥計劃已經開始工作 - 在根據電視節目建議更改計劃之前，請務必小心謹慎。 BMJ研究人員建議，在將其納入您的計劃之前，您會從您的個人醫生那裡獲得有關特定益處，潛在危害以及任何治療的實際成本或不便的詳細信息。
- 醫療表演提供娛樂。 最終，白天的電視節目為觀眾提供娛樂。 飲食技巧的呈現方式使觀看體驗變得有趣和有趣。 不幸的是，這可能會導致混淆或曲解。
例如，在他的節目最近一集中，奧茲博士建議晚上睡覺前吃松子，以遏制夜間吃零食。 他說減肥者應該吃兩湯匙脂肪堅果來幫助管理渴望。 但是當奧茲博士解釋他的飲食小費時，他站在一大碗松子前。 對於沒有密切關注的觀眾認為吃大部分松子可以幫助他們減輕體重是合理的。 但是由於松仁脂肪含量高，吃得太多會導致觀眾體重增加 。
奧茲博士的飲食技巧可能會幫助你減肥，但任何減肥建議無論是來自電視，雜誌還是網絡，都應該用批判性的眼光評估。 如果它看起來太容易或太好，那可能是真的。 使用Oz博士的飲食技巧來獲取想法，然後與您自己的醫療保健提供者或註冊營養師討論具體內容，以保持安全並達到您的目標。