草莓羅勒煙火

營養亮點（每份）

卡路里 - 16

脂肪 - 0g

碳水化合物 - 4克

蛋白質 - 0克

總時間5分鐘
準備5分鐘 ，烹飪0分鐘
服務1

保持水分是護理你的血壓和整體健康的重要部分。 喝大量的水顯然是保持健康水分水平的最佳方式，但有時平原水可能會很無聊。

很容易理解為什麼人們常常會選擇含糖飲料和蘇打水而不是水，但含糖飲料是卡路里的空源，提供的營養很少，有時含有大量的糖甚至鈉，而不是最健康的選擇。

取代蘇打水，達到一個波光粼粼的水。 氣泡使它比普通水更有趣，並且您可以用任何你喜歡的水果或草藥來調味它！ 只要確保閱讀您的營養標籤 。 一些波光粼粼的水域含有鈉，所以尋找無鈉和不加糖的版本。

或者，你可以在家裡鞭打一個。 這種草莓羅勒煙火是我最喜歡的一種飲料混合飲品。 新鮮的草莓增加了自然的甜味，而羅勒則帶來一點土質味道，與草莓味道相得益彰。 當你想要更多的樂趣和味道，而沒有所有的糖和卡路里，這是一個很好的飲料。

配料

• 冰
• 4片草莓，切片
• 6羅勒葉，大致切碎
• 12盎司無鈉蘇打水

製備

1. 將冰塊加入高球杯中。
2. 加入切片草莓和羅勒。
3. 加入蘇打水並攪拌。 請享用！

成分變化和替代

使用任何類型的水果或草藥，如藍莓，黑莓，柑橘類水果或蘋果，薄荷或百里香。 你可以在他們後面咀嚼，所以選擇你最喜歡的！

如果你願意，你也可以使用普通水。

烹飪和服務技巧

確保你的蘇打水沒有味道，不含鈉，這樣你的最終飲料是營養友好的。