年度決議中缺少兩個組件？ 準備和樂趣
我們很多人對“假期”所做的相當模糊的描述可能意味著與我們每個人略有不同。 這個詞已經成為從感恩節到新年節假日期間的廣闊姿態，無論是哪種儀式，習俗，儀式和聚會都會在這個地形中出現。
我們傾向於共同的一件事情是，每年的這個時間都是特殊的，不同的，無論是提升還是嘗試，無論好壞。
假日壓力有很多種類，從富有挑戰性的關係到旅行考驗，再到超出寬容範圍的銀行賬戶。 可能會有孤獨和悲傷，或愛和團結的恩惠，甚至可能是所有這些的混合。
但假期中的單一壓力在共同承諾中發現它的表達，以便隨後修復它。 減肥是常年最受歡迎的決議之一。
那麼，基本的想法是，假期讓我們陷入各種誘惑，而且我們通常會屈服。 我們的時間表，或許運動程序往往會被打亂。 但大多數情況下，挑戰都是關於食物。 食物在每次聚會，聚會，當然還有家庭盛宴中佔據主要地位。 假日體重增加是必要的。 所以也是節後悔恨。
如果您進行粗略搜索，您會發現並不缺乏關於所有這些的詳細建議。
這裡有很好的指導。 然而，我的目標並不在於指定解決方案，而是通過簡化問題來解決問題。
我簡單的公式有三個組成部分。
1）記住健康是什麼
所有假日壓力和節後悔恨的原因之一是健康的道德化。
我們不知何故地認為，好人有良好的健康和瘦身體，而偏離這條道路就是某種道德敗壞或性格缺陷。
這是荒謬的廢話！ 健康不是一種道德措施，甚至不是目標。 目標是生活得更好 - 更美好的生活。 其他的事情是平等的，健康的人有更多的樂趣。 請記住，健康的真正價值在於服務於你可以擁有的樂趣。 突然間，由於對節日期間飲食，健康或體重的懊悔，浪費樂趣應該是沒有意義的。
2）記住假期是什麼
對於我們大多數人來說，假期也很有趣。 事情並不總是像希望的那樣成功，但希望是有趣的：美好時光，美食和對我們最重要的人。 假期應該是特殊的時代，通常會涉及一些放縱。 我們穿過那條季節性走廊感到慚愧，真是太遺憾了。
我們的問題不是假期; 在假期中，在我看來，我們應該讓美好時光滾滾。 我們的問題往往是一年中的另外350天，當時我們中的許多人讓我們為了娛樂而不得不培養健康的機會。 關於如何避免假期過度放縱的建議是忽略假期並關註今年餘下的時間。
如果你一般都吃得好，鍛煉身體，那麼在假期離開的時候就不會有什麼傷害。 此外，如果你真的一年都吃得好，反正你會喜歡更健康的食物，而你的放縱往往會遏制自己。
3）建設性地解決
我們都知道比賽是如何開始的： 準備好，開始，開始 。 不幸的是，新年的決議傾向於是“去，無論是否設置和準備好”的品種。 結果是可預測的。
所以不要讓悔恨讓你陷入另一個浮躁的決議。 在您再次出發之前做好準備並做好準備。
- 你最想改變什麼，為什麼，如何，何時改變？
- 誰會幫助你？
- 誰可能會阻止你？
- 你需要走什麼路程，在開始之前如何才能找到它？
- 什麼會讓你安心，以便明年的假期更加快樂，減輕壓力？
這些答案可能會導致搜索更多信息，但正如在開始時指出的那樣，這些細節很容易獲得。 在製定戰略之前，請簡化。 假期應該是特別的。 健康是一個全年的主張。 而這正是他們的共同點，使他們都很重要：他們都應該為你生活中的快樂和樂趣做出貢獻。
考慮到這一點，我祝愿你在新的一年健康快樂。