在合作夥伴的支持下飛得很高
AcroYoga是瑜伽合作夥伴的一種形式，兩個瑜伽師為兩個主要目的一起工作：治療性釋放和雜技式的樂趣。 創始人Jason Nemer和Jenny Sauer-Klein於2003年在舊金山會面，並於不久之後開始一起練習，將他們在瑜伽和馬戲藝術方面的背景相結合，創造出傳統瑜伽姿勢的支持版本，以促進人際關係和創造社區。
怎麼運行的
一個夥伴（稱為基地）以一系列空中姿勢支撐另一個（傳單）。 必要的人員由一名觀察員完成，他確保每個人都有良好的對準，因此傳單不會掉落。 底座通常平躺在他或她的背部，並用他或她的伸展腿支撐大部分傳單的重量。 腿與臀部上的腳踝正確對齊時，可以支撐很多重量，這樣一個小人就能夠製作更大的傳單。 基地可以支持傳單的臀部用於背部彎曲或肩部反轉，以及許多其他可能的組合。
治療和雜技
AcroYoga是治療性的，因為它支持傳單的姿勢與重力相反。 例如，支持反演可以更有效地釋放傳單的脊椎，因為她不必完全堅持自己。 這也可以讓傳單在沒有幫助的情況下進入姿勢。
雜技方式允許傳單和基地之間的動態夥伴關係，因為他們一起工作，發現創造性的方式，以支持飛行中的身體。 下來後，傳單通常感謝基地與一些泰式瑜伽按摩（被動瑜伽拉伸）。 雖然AcroYoga課程中有許多既定姿勢，但愛好者也會聚在一起進行課外果醬，鼓勵自由形式的雜技遊戲。
為什麼嘗試AcroYoga？
瑜伽可以是一個非常孤獨的練習。 儘管許多人通過參加小組課程來尋求共同的經歷，但仍然可以感覺到你正在練習瑜伽墊上的氣泡。 合作夥伴瑜伽爆發，泡沫，強迫互動。 AcroYoga更進一步，需要合作和信任。 AcroYoga的聯合創始人Jason Nemer認為，面對日益網絡化的世界，AcroYoga如此受歡迎，這就是這種個人聯繫的願望。 “這種做法已經為陌生人發揮和支持對方創造了安全的方式，”他說。 “這些是邁向一個更有趣，更和平的世界的步驟，”他補充道。
Acro Yoga Tips：
- 羽絨服是魔術詞，意思是傳單要下來。
- 乾淨的腳，因為他們會觸摸另一個人。
- 穿上合身的衣服，這樣你就不會在你的襯衫上糾結或在反轉時不小心暴露太多。 避免滑溜的面料。
- 來自Jason Nemer的專業提示：“力量之前的敏感度是我使用很多的口頭禪。”