我偶爾會遇到一個改變生活的產品。 請允許我介紹一下我的最愛：餛飩包裝。 如果你不經常進入市場的豆腐角，你可能不會意識到這種神奇的食物。 我在這裡告訴你關於餛飩包裝的奇蹟。
關於餛飩包裝的3件事
他們的卡路里超低。
平均而言，這些薄紙每張卡路里的熱量少於20卡路里！
2.烘烤它們以獲得令人滿意的緊縮。
不需要炒。 你會為這些在烤箱裡烤過的脆脆感到驚訝。 把它們放在鬆餅鍋裡放進杯子裡，你可以買到可愛的小甜甜可口的餡料。 下面的食譜！
他們非常適合人群友好的菜餚。
餛飩包裝是多份食譜的理想選擇......特別是因為它們包裝50包左右。 前往冷藏豆腐部分，拿起一包，並開始使用這些奇妙的食譜之一。
BLT餛飩杯
配方的2/6（2頓嘎吱嘎吱聲）：93卡路里，3克總脂肪（1克飽和脂肪），435毫克鈉，12克碳水化合物，1克纖維，2克糖，3.5克蛋白質
這些迷你沙拉非常適合夏季燒烤。 他們是卡路里控制的食物，可以成為您有趣的食物安排的一部分 。
1.將烤箱預熱至350度。 用不粘噴劑噴灑12杯鬆餅鍋。
2.烹製6片中心切塊或火雞肉培根，直至酥脆。 細碎。
3.將12餛飩包裝放入鬆餅鍋的杯子中，並將其壓入底部和兩側。 用不粘噴劑輕輕噴灑。 烘烤至淡褐色，約八分鐘。
4.在一個大碗中，混合1/4杯無脂mayo，三湯匙Hellmann's / Best Foods Dijonnaise（或奶油第戎芥末），以及各種大蒜粉，鹽和黑胡椒。 攪拌一杯種子和切碎的西紅柿，兩杯切碎的生菜和切碎的培根。
5.將BLT混合物均勻分佈在冷卻的殼體中，每個約3湯匙。
白色比薩餛飩排球
配方的2/6（2頓餛飩）：102卡路里，3克總脂肪（2克飽和脂肪），278毫克鈉，11.5克碳水化合物，1克纖維，2.5克糖，7克蛋白質
這些小叮咬包裝了很多比薩味道。 這是一個有趣的低碳方式來滿足你的渴望 ！
1.將烤箱預熱至350度。 用不粘噴劑噴灑12杯鬆餅鍋。
2.將12餛飩包裝放入鬆餅鍋的杯子中，並將其壓入底部和兩側。 用不粘噴劑輕輕噴灑。 烘烤至淡褐色，約八分鐘。
3.同時，在一個小碗裡，混合3/4杯輕/低脂意大利乳清乾酪，1/2杯切絲脫脂莫扎里拉乾酪，1/2茶匙意大利調料，1/4茶匙大蒜粉，1/4杯茶匙洋蔥粉，1/4茶匙鹽和1/8茶匙黑胡椒。
4.用不粘噴劑噴上煎鍋至中高火。 煮一杯切碎的棕色蘑菇，直到大部分軟化，大約三分鐘。 加入芝士混合物和兩杯切碎的菠菜。 煮至蘑菇變軟為止，菠菜已經萎，，奶酪很熱，大約一分鐘。
5.均勻分配餛飩杯中的混合物。 每杯上面放一半櫻桃番茄，並將兩湯匙切碎的新鮮羅勒均勻地灑在杯子上。
個人桃餡餅
食譜的1/12（1小餅）：47卡路里，0.5克總脂肪（<0.5克飽和脂肪），55毫克鈉，10克碳水化合物，1克纖維，4.5克糖，1克蛋白質
這是有史以來最可愛的小甜點！ 而且他們很容易製作。 他們是讓水果變得有趣的五種方法之一。
1.將烤箱預熱至350度。 用不粘噴劑噴灑12杯鬆餅鍋。
2.將12餛飩包裝放入鬆餅鍋的杯子中，並將其壓入底部和兩側。 用不粘噴劑輕輕噴灑。 烘烤至淡褐色，約八分鐘。
3.同時，在不粘鍋中，將1湯匙玉米澱粉與1/2杯水混合併攪拌溶解。 加入三杯碎碎的桃子（新鮮或從冷凍解凍;不加糖），2湯匙紅糖（不包裝），1包無卡路里甜味劑（如Truvia），1/2茶匙肉桂和少許鹽。 將熱量設置為中等。 經常攪拌，煮至桃子稍微軟化，混合物厚且粘稠，6至8分鐘。
4.從熱中取出，並在室溫下攪拌1湯匙。 輕鞭打黃油或淡黃油傳播。
5.將桃子混合物倒入餛飩杯中，每杯約三湯匙。
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