如果你經常鍛煉並且狀態良好，當你快速站立時你可能偶爾會出現頭暈和頭暈。 這通常並不嚴重，並且由於心率緩慢而發生。 以下是導致頭暈的五個常見原因，並表明您的頭暈可能是由於更嚴重的問題。
1.運動後頭暈
心血管鍛煉使你的心臟更強壯，心臟更強壯，每搏量更大。
也就是說，每次搏動時抽出的血量更多，所以心臟不必經常跳動。 緩慢的脈率表示強健的心臟。 但是，當您改變姿勢時，心率緩慢有時會導致頭暈。 運動後你可能會暈眩，因為你的心臟急劇減速。 隨著頭暈消散，更長的降溫時間和緩慢而穩定的散步應該讓你重新走上正軌。
2.跳過餐後出現頭暈
低血糖也會引起頭暈。 如果你不吃飯，低血糖會降低你的情緒和能量，導致頭昏眼花。 定期食用餐食和小吃，以保持血糖平衡，通常每3小時避免因不吃飯而導致頭暈。 如果您經常飲食，不吃飯，但仍然有血糖偏低的跡象，可能會出現糖尿病或低血糖等更低血糖相關的嚴重情況。
3.低血壓
當你迅速站立時，重力將血液從你的大腦中抽出來，直到下一次心臟跳動，血液才會回到大腦。 由於脈搏緩慢，這需要一兩秒鐘的時間，並且有足夠的時間感覺缺氧或頭昏眼花症狀。
這也與體位性低血壓有關。 這是由於站立時血壓下降導致腦血流量減少的結果。
4.由於脫水和過熱導致頭暈
脫水是頭暈的另一個常見原因。 體內水分不足會導致血流減慢。 脫水會破壞機體處理正常功能的能力，因為血液含水量為80％，如果脫水，血壓會降低。 如果你的尿液是深黃色的，有霞多麗粉紅色的色調，或者是橙色的，你可能會脫水。 立即去看醫生。
正如運動後體位的變化會導致頭暈，運動過度，天氣或吃藥後也會導致頭暈。 也稱為熱療，過熱可能會突然發生或長時間發展。 無論哪種方式，如果你大汗淋漓，或感覺發燒與感冒或流感症狀無關，請立即獲得幫助。
5.由於內耳問題導致的眩暈和頭暈
如果房間似乎在旋轉，或者您在靜止時似乎在移動，則可能出現內耳問題。 稱為眩暈，這是一個需要醫療糾正的嚴重情況。
由於年齡，耳部感染或耳液突然變化引起的內耳生長是引起眩暈的主要原因。
排除導致頭暈的其他嚴重情況
只要偶爾出現頭暈，就不必擔心。 但是，如果您的頭部位置不斷變化並且嚴重不適，您應該去看醫生，以排除潛在的疾病，如不規則的心跳，貧血，潰瘍，焦慮或其他疾病。
快速提示：如果您的脈搏較慢（50或更少），並且在站立時出現頭暈，請嘗試慢慢起床，看看是否能解決問題。
>來源：
>問題概述：運動訓練和直立不容忍。 Med Sci體育演習。 1993年6月; 25（6）：702-4。 評論。
>慢性耐力運動訓練：血壓調節不足和對LBNP耐受性降低的情況。 Med Sci體育演習。 1993年6月; 25（6）：713-21。 評論。