皮質醇阻滯劑是旨在降低皮質醇水平的藥物和補充劑。 他們在治療激素紊亂如庫欣綜合徵方面有醫療用途。 皮質醇阻滯劑補充品作為訓練輔助工具，體重減輕和緩解壓力的補救措施進行銷售。 這導致了聯邦貿易委員會和美國農業部對未經證實的醫療索賠和虛假廣告的指控。
體重訓練師可能會使用皮質醇阻滯劑，相信他們會阻止皮質醇降低肌肉。 辛苦鍛煉的壓力可能會提高皮質醇水平，而阻滯劑可能有助於防止可能導致感染的皮質醇相關免疫系統放緩。
什麼是皮質醇
皮質醇是由腎上腺產生的人體類固醇激素。 它有許多重要功能，包括：
- 提供自然疼痛緩解
- 應對精神或身體壓力的情況
- 調節免疫系統
- 在需要時為身體提供葡萄糖
- 一般充當“分解”激素（分解代謝），而不是“積聚”激素（合成代謝）。
從重量訓練和健身的角度來看，分解身體組織並不是我們想要發生的事情，因為這意味著肌肉和骨骼會分解並且脂肪積聚起來。 皮質醇主要是在身體或精神壓力時為身體提供重要的葡萄糖。
很容易明白為什麼銷售補品的人會想出一些叫做“皮質醇阻滯劑”的東西。
什麼是皮質醇阻滯劑？
雖然許多貿易名稱的產品可用，但一種顯著的皮質醇阻斷劑被稱為磷脂酰絲氨酸。 雖然已經研究了這種化學物質可能會阻斷皮質醇，從而改善訓練或表現，但尚未確立明確的效果。
考慮到類固醇激素的複雜性，這並不奇怪。 例如，長期補充劑使用會導致一種情況，那就是你的身體可以改變它自然產生皮質醇的方式，這樣當你停止服用補充劑時，你會得到皮質醇的非自然產生，導致疾病。
這些不是荷爾蒙可以玩的。
皮質醇阻滯劑補充無法證實的索賠
美國農業部於2006年向健美網站總裁發出警告信，警告未經證實的醫療索賠要求為高權力CortiShed，EAS C3，Now Relora和WRH CortiSlim。 聲稱包括控制脂肪生產，實現最大瘦肉和維持肌肉質量。 對於CortiSlim，美國農業部以聲稱它平衡血糖，減少渴望，幫助控制食慾，促進脂肪燃燒和優化代謝率這一說法提出了問題。
聯邦貿易委員會於2005年起訴CortiSlim和CortiStress的製造商，以欺騙性地宣傳他們減肥和緩解壓力。
如何自然管理皮質醇
在鍛煉期間，您可以做的最好的事情來管理皮質醇產生的極端情況：
- 充足的睡眠，盡量不要在日常生活中過於緊張。
- 不要空腹訓練，因為胃中的少量食物，尤其是碳水化合物食物會通過在血液中提供正常水平的葡萄糖而使皮質醇不會升高太多。
- 同樣，對於長時間和艱苦的鍛煉，在鍛煉期間採取一些食物或飲料保持葡萄糖在血液循環。
如果你做這些事情，皮質醇應該永遠不會成為問題。 皮質醇不是你的敵人。 它在日常生活中扮演著重要的角色，試圖操縱它以用於培訓的目的必然會失敗。
資料來源：
Kingsley M.“補充磷脂酰絲氨酸對鍛煉人類的影響”。 體育醫學。 2006; 36（8）：657-69。
聯邦貿易委員會，“三名Cortislim被告放棄450萬美元的現金和其他資產”，2005年9月21日。