膳食補充劑使用介紹

瓶子裡有什麼?

膳食補充劑是公眾關心的話題。 無論您身處商店,使用互聯網,還是與您認識的人交談,您都可能聽到有關其健康益處的聲明。 你如何知道“瓶中的東西”是否可以安全服用以及科學是否證明產品能夠做到它所宣稱的那樣?

什麼是膳食補充劑

膳食補充劑(也稱為營養補充劑或簡稱補充劑)由以下標准定義:

膳食補充劑在雜貨店,保健食品,藥品和折扣店以及通過郵購目錄,電視節目,互聯網和直接銷售進行銷售。

為什麼人們服用補品?

人們補充原因很多。 2002年出版了關於這一主題的科學研究報告。超過2,500名美國人報告了他們使用的補充劑(考慮到維生素/礦物質和草藥產品/天然補品的種類)以及服用它們的原因。

他們的回答總結如下:

維生素/礦物質

草藥/補充

如何獲得補充資料的科學信息?

有幾種方式可以獲得基於嚴格科學測試結果的補充信息,而不是證明書和其他不科學的信息。

詢問你的醫護人員。 即使您的提供者不知道某個特定補充劑,他或她也可能擁有專業資源來轉向使用,潛在風險和藥物相互作用。

如果我對將CAM作為補充材料感興趣,我該如何安全地做到這一點?

這裡有幾點要記住:

1.在使用之前,與您的醫療保健提供者(或提供者,如果您有多個)談論補充是很重要的。 這是為了您的安全。 如果您有以下情況,與您的提供商交談尤為重要:

2.除非您的健康護理提供者建議您這樣做,否則不要採用比標籤上列出的劑量更高劑量的補充劑。

3.如果您遇到與您有關的任何副作用,請停止服用該補充劑,並聯繫您的供應商。 您也可以將您的經驗報告給美國食品和藥物管理局(FDA)MedWatch計劃,該計劃跟踪補充劑的消費者安全報告。

4.如果您正在考慮使用草藥補充劑,可能需要考慮一些額外的安全問題。

5.有關聯邦政府關於特定補充劑安全性的最新信息,請查看NCCAM網站或FDA網站上的“警報和建議”部分。

補充劑和藥物可以相互作用

例如:

“自然”總是意味著“安全”嗎?

有很多補充劑,以及許多處方藥,來自天然來源,既有用又安全。 然而,“自然”並不總是意味著“安全”或“沒有有害影響”。 例如,考慮在野外生長的蘑菇 - 有些可以安全食用,而另一些是有毒的。

美國食品及藥物管理局發布警告,指出對消費者構成風險的補充劑,包括那些用於CAM療法的補充劑。 例子包括卡瓦,紫草和麻黃。 FDA發現這些產品的關注,因為他們:

1.可能損害健康 - 在某些情況下會嚴重。

2.被其他未標記的草藥,殺蟲劑,重金屬或處方藥污染。

3.與處方藥危險地進行交流。

聯邦政府是否管理補充?

目前,美國食品和藥物管理局規定補充劑為食物而不是藥物。 一般來說,關於將食品(包括補充劑)投放市場並將其投放市場的法律不如藥品法律嚴格。 以下是他們不同的一些方法。

聯邦政府通過聯邦貿易委員會管理補充廣告。 它要求關於補充劑的所有信息都是真實的,而不是誤導消費者。

瓶子裡的東西並不總是與標籤上的內容相匹配

補充可能:

NCCAM是否支持補充劑研究?

是的,NCCAM正在資助該國目前大部分旨在增加補充劑科學知識的研究 - 包括它們是否有效; 如果是這樣,他們如何工作; 以及如何開發更純淨和更標準化的產品。 研究人員正在研究的物質包括:

>來源:

> NCCAM信息交換機構美國免費電話:1-888-644-6226國際電話:301-519-3153 TTY(聾人或重聽人):1-866-464-3615電子郵箱:info @ nccam.nih.gov NCCAM網站:nccam.nih.gov地址:NCCAM Clearinghouse,PO Box 7923,Gaithersburg,MD 20898-7923

> Kaufman DW,Kelly JP,Rosenberg L等人。 美國流動人口成年人使用藥物近期使用模式:Slone Survey。 美國醫學協會雜誌。 2002; 287(3):337-344。 2002年,美國醫學協會。