葡甘露聚醣是一種從魔芋根部提取的物質（一種原產於亞洲的植物）。 葡甘露聚醣含有豐富的可溶性纖維 ，這種膳食纖維吸引水分並在消化過程中變成凝膠。 長期用於傳統中藥（一種起源於中國的替代藥物），葡甘露聚醣現在作為膳食補充劑和減肥助劑銷售 。
用途
在替代醫學中，葡甘聚醣作為排毒助劑和治療哮喘，咳嗽和皮膚疾病有著悠久的歷史。 今天，許多支持者聲稱葡甘聚醣可能有助於以下條件：
- 過敏
- 便秘
- 糖尿病
- 高血壓
- 高膽固醇
此外，葡甘露聚醣旨在促進體重減輕並延緩衰老過程。 一些支持者認為，葡甘露聚醣還可以改善甲狀腺的健康狀況，甚至可以對抗某些形式的癌症（如肺癌）。
對健康的益處
儘管對葡甘露聚醣的健康影響的研究有限，但一些研究表明葡甘露聚醣可能會提供某些健康益處。 以下是可用研究的一些主要發現：
1）體重減輕
在2005年發表在“ 健康與醫學替代療法”的研究綜述中，科學家們發現，每天服用2至4克劑量的葡甘聚醣可能會導致體重超重和肥胖者的體重明顯下降。
根據評論的作者，葡甘聚醣可能通過增加飽腹感（進食後飽脹感）來幫助促進體重減輕。
儘管葡甘露聚醣有望成為減肥助劑，但該評論的作者指出，需要更多研究來確定服用葡甘露聚醣減輕體重的安全性和有效性。
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2）膽固醇
美國臨床營養學雜誌發表的2008年報告指出，葡甘聚醣可能有助於控制膽固醇。 在分析了14個關於葡甘露聚醣的臨床試驗之後，報告的作者得出結論：葡甘露聚醣可能降低總膽固醇和低密度脂蛋白（“壞”）膽固醇。 此外，葡甘露聚醣似乎可以降低體重並降低甘油三酯（有害血脂）的水平。 然而，該報告的作者指出，葡甘聚醣似乎不影響HDL（“好”）膽固醇或血壓。
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3）便秘
據兒科雜誌2004年發表的一項研究，葡甘聚醣可能有助於治療兒童便秘。 該研究涉及46名慢性便秘兒童，每名兒童接受葡甘露聚醣或安慰劑治療4週。 在完成研究的31名兒童中，研究人員發現葡甘露聚醣更有效地緩解便秘。 葡甘露聚醣似乎也能減輕腹痛。
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4）類風濕性關節炎
根據Neuro Endocrinology Letters上發表的初步研究，葡甘聚醣可能有助於治療類風濕性關節炎。
在對大鼠進行的試驗中，2008年的一項研究的作者發現，葡甘露聚醣中可用的某些抗氧化劑和抗炎化合物可能有益於治療類風濕性關節炎。
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5）糖尿病
儘管關於葡甘聚醣對糖尿病的影響的研究相對較少，但幾項小型研究表明它可能有所幫助。
注意事項
對定期或長期使用葡甘聚醣的安全性知之甚少。 但是，有一些證據表明，葡甘聚醣可能會產生某些副作用（如胃腸脹氣，腹痛和消化問題）。
如果您正在考慮使用葡甘露聚醣，請在開始治療前諮詢醫生。
在哪裡可以找到它
廣泛可以在網上購買，葡甘聚醣粉末，膠囊和片劑在許多天然食品商店和專門從事膳食補充劑的商店出售。
葡甘露聚醣也在白瀧麵條中發現，這種麵條幾乎不含卡路里或碳水化合物。
使用葡甘聚醣保健
由於缺乏支持性研究，現在就推薦葡甘露聚醣用於任何健康狀況尚為時過早。 補充劑尚未經過安全性測試，並且由於膳食補充劑大部分不受管制，某些產品的含量可能與產品標籤上指定的含量不同。 同時請記住，孕婦，哺乳期母親，兒童以及有醫療條件或服用藥物的人員的補充劑安全性尚未確定。 如果您正在考慮使用葡甘露聚醣，請首先與您的初級保健提供者交談。 自我治療病情並避免或延遲標準護理可能會產生嚴重後果。
資料來源：
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