建立肌肉或享用這些飲料營養零食
蛋白質的力量早已被硬核健身愛好者吹捧，因為它有助於增強肌肉和促進健康。 還記得Rocky在著名的拳擊電影中用同一個名字喝生雞蛋嗎？
然而近年來，隨著人們意識到其對健康的許多益處，對蛋白質的關注已經變得更加主流。 對於女性來說，蛋白質對於維護骨骼健康和健康體重以及抗衰老都是至關重要的。
幸運的是，今天你不必喝生雞蛋來獲得更多的蛋白質，因為有蛋白質奶昔等產品可以提供大量的蛋白質。 一些蛋白質奶昔可以隨時飲用，而其他奶粉則以粉末形式與水或其他飲料如牛奶混合。 他們也有各種口味，以適應各種口味。
以下是女性考慮購買的最佳蛋白質奶昔。
這種蛋白質粉末得到高分。 它包含許多你想要的蛋白質，而不是很多你不需要的東西。 它不僅是有機的，而且有素食友好和無麩質。 一份包含20克來自植物源的蛋白質，如豌豆蛋白質和糙米蛋白質。 這種混合物還含有7克纖維和2克脂肪。 不添加任何人造色素，香料或甜味劑。
它來自巧克力和香草，並將其與8盎司的水混合使您搖晃。 根據您的個人口味，您可以添加從水果到花生醬的一切食物。 顧客們說他們喜歡這種選擇的味道和價值，再加上這種蛋白質粉可以讓他們飽足數小時。 很多正在尋找乳清蛋白粉替代品的人都非常喜歡Purely Inspired的粉末。
如果您不想攪拌混合，這些來自Labrada Nutrition的即飲式奶昔對於旅途中的蛋白質來說是完美的。 每份17盎司的份量都裝有40克蛋白質和零克糖。 強化了22種維生素和礦物質，它們可以用於替代餐或小吃。
這些奶昔無麩質，不含乳糖，它們有八種不同口味，包括肉桂麵包，香蕉，奶油和鹹焦糖。 客戶對他們大加讚賞，超過70％的亞馬遜評論員給他們五顆星。 人們說他們喜歡這種味道，豐富的蛋白質讓他們充滿活力。
是的，你可以得到大量的蛋白質，而不消耗肉類產品。 NorCal的這種有機蛋白粉含有21克。 由加利福尼亞草食牛奶中的純有機乳清製成，不含添加糖，甜味劑，防腐劑或人造香料和色素。 NorCal有機產品還強調，它是市場上唯一經過Non-GMO項目驗證和美國人道協會認證的乳清蛋白。
要使用，混合一到兩勺無味的粉末與8至12盎司的水或其他飲料，如杏仁牛奶。 該公司建議使用它作為一種方便的早餐或作為後鍛煉恢復搖。 顧客對此表示讚賞，並表示他們喜歡它混合得很好，味道很好，而且它的質量很純淨。 有些人不喜歡與水混合時的口感，但用杏仁牛奶或其他飲料說它很棒。
是的，即使肉類和奶製品不適合你，你仍然可以獲得大量的蛋白質。 Owyn提供的即飲蛋白質奶昔是100％認證的素食主義者，每份含有20克蛋白質。 它在打開之前不需要冷藏，因此在徒步旅行時或在任何需要加油的地方上班都很適合。 如果你有過敏症，那麼這個對你來說可能是安全的，因為它是無麩質，無牛奶，無蛋，無大豆，無花生，無堅果樹，並且不含魚或貝類。 它的口味如光滑的香草，黑巧克力和冷釀咖啡。
大多數消費者表示他們喜歡這種口味，並且認為它很純淨。 “一直在尋找一種美味，即飲，無麩質，不含牛奶的素食蛋白飲料，並終於找到它！”一位評論家寫道。
客戶稱這些即飲蛋白質奶昔來自CalNaturale，味道很好，很難相信它們對你有好處。 他們有幾種口味，包括法國香草，卡布奇諾和巧克力，不止一位評論家將口味與奶昔的口味進行了比較。
有機，無麩質，素食和潔淨，他們適合大多數飲食。 每個11盎司奶昔含有11克蛋白質，180卡路里，以及每日推薦量的20％。 建議在鍛煉之前或之後或任何時候作為小吃，顧客說他們也做了一個很好，清淡的早餐。 超過65％的亞馬遜評論員給這些震動五顆星。
SlimFast幾十年來一直處於搖搖欲墜的行業，並且有忠實的粉絲喜歡他們的減肥動作。 這個版本與20克蛋白質也不例外。 它還擁有5克纖維，24種維生素和礦物質，無麩質。
許多顧客會證明SlimFast的奶昔是非常棒的減肥助手。 當然，在減肥方面沒有魔法藥片（或搖動），所以在對飲食進行重大改變時，您必須考慮健康的各個方面。
SlimFast建議你每天吃一頓“合理膳食”加上三份零食，然後用奶昔代替其他兩餐。 為了製作奶昔，你將粉末與無脂牛奶混合。 您還可以添加香蕉，希臘酸奶或肉桂來調味。
如果您正在計數碳水化合物，那麼Advant Edge的這些震動不需要太高。 每11盎司奶昔只有兩個淨碳水化合物和100卡路里的熱量，但有17克蛋白質，它們旨在幫助保持飢餓狀態。 也有零克糖，所以你不必擔心妨礙你的健身目標。 搖動也吹捧顯著數額維生素C，E和B.
這些奶昔有幾種口味，包括濃郁的黑巧克力，草莓奶油和法式香草。 顧客們說，這些奶昔是一種很好的價值，它們的口感很好，而且卡路里與碳水化合物與蛋白質的比例恰好適合他們的目標。