照顧自己意味著照顧我們周圍的世界
一個處於危險之中的星球的跡象無處不在，我懷疑我需要將它們指向你。 從氣候變化到森林砍伐，洪水和火災到洪水，我們目睹了一個身處險境的健康 。
我正在使用這個術語 - 一個健康的 - 故意的，因為有一個名字的倡議，匯集了專家來支持所有健康相互關聯的想法。
生態系統支持植物和動物，反過來，它們構成了對我們自己的生計至關重要的生物多樣性。 野生動物種群可以作為哨兵，在人口受到影響之前提醒我們埃博拉病毒等威脅。 一個健康是關於空間巨大海洋中一個星球上的明顯狀況：我們都在這條船上。
在這裡，關注健康是相當個人化的。 我們的許多文章都提供了關於您可以採取的評估或可採取的措施的實用提示，其中許多措施非常貼心。 在這件作品中，我以另一種方式去思考，並且要求你不僅要考慮你所處的皮膚，還要考慮它的外在之處。
來自環境的消息
這一專欄當時對“紐約時報”的報導和隨後的社論都表明，昆蟲種群數量急劇下降。 我們並不傾向於感受到即時的情感衝擊，因為昆蟲不會變得可愛和可愛 - 但我們應該。
在食物鍊和生態系統的基礎上，昆蟲對於生物來說就是房子的基礎：如果他們走了，房屋就會掉下來。
我們都是同一個健康的一部分 - 生物和地球的健康。 當然，我們可以從整體上捍衛和破壞我們的個人健康，但是如果整個健康狀況崩潰，將來無處可逃。
我認為這是值得處理的。 鑑於現在對環境的威脅敏銳，我們不能再單獨考慮自己的健康。 因此，我要求您接受One Health的理念，並讓它影響您的思維。 當我們開車，購物，吃東西時，以及當我們在草坪和花園中行走時，我們需要思考它。
我們中沒有一個人被要求出生在近80億人類的世界中，對地球的健康產生了前所未有的影響，但我們現在是這樣。 我們沒有人要求出生在含水層減少，大規模滅絕，怪獸風暴和氣候變化迅速的時代，但我們現在是。 我們必須處理它。
讓自己和更大的利益
在這裡提出這個想法的另一個原因是更加有趣。 在對我們任何人有利的事情以及對我們所有人都至關重要的事情之間，存在著巨大而偶然的重疊。 鑑於我對生活方式作為醫學的熱愛，這對我來說是特別可喜的事。 我相信我們可以在生命和生命中增加數年， 並在保護地球的同時保護地球。
例如，考慮這兩個研究結果。 首先，2010年在哈佛大學進行的一項研究發現，與女性心髒病風險最大下降相關的單一食物替代物是豆類代替牛肉。
2016年的一項研究證實了更多植物蛋白代替動物蛋白的巨大健康益處。 其次，洛馬琳達大學研究人員最近的一項研究表明，美國人在巴黎協議中可以達到美國最初針對的溫室氣體減排量的一半，僅僅通過在牛肉地區常規吃豆子。
這種對我們每個人都有好處並且對我們所有人都很合適的做法很常見。 利用更多的肌肉力量，減少化石燃料消耗對我們每個人和我們所有人都有好處。 少吃加工飲食對我們每個人和我們所有人都有好處。
口渴時飲用水對我們每個人都有好處，因為我們避免了不必要的糖和卡路里，對我們所有人都有好處，因為需要數百升的水來製造可飲用的可樂。 少吃肉對我們每個人都有好處，因為這意味著我們正在吃更多的防止慢性疾病的植物性食物，對我們所有人都有好處，因為它有助於減少污染，抗微生物藥物耐藥性和森林砍伐。
吃各種有益健康的整個植物食物對我們每個人都有好處。 這也對我們所有人都有好處，因為這意味著單一種植的面積減少（即每年在任何地方種植一種作物）需要工業化養殖方法來破壞環境並殺死動物 - 也許值得注意的是，昆蟲。
現在是時候
具有諷刺意味的是，我們正在更多地了解我們在大自然中度過的時間對健康的價值，因為我們在世界上的自然地方越來越少，享受它們的時間也越來越少。 這就是它所寫的“現實檢查”。
真的只有一種健康。
所以，積極。 到外面去。 吃真正的，全面的，有益健康的食物，主要是植物。 口渴時多喝淡水。 少開車; 自行車更多。 使用紙張，而不是塑料 - 更好的是，也沒有。 你明白了。
我們現在沒有時間考慮保護我們的個人健康，除了與我們相關的這個世界上豐富多彩的生活和本土資源。 好消息是，對我們所有人來說最好的辦法往往對我們每個人都是最好的。
我們中有很多人需要關注自己，但我們都需要關注我們共享的一個統一的健康。 或者，俗話說： E Pluribus，Unum 。